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Mahlzeit
Tags
Küche
Zeitraum
Zutaten
Geschmack
Vorbereitungszeit
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

5 Min.
5
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

5 Min.
Erfrischender alkoholfreier Mojito

Erfrischender alkoholfreier Mojito

5 Min.
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

5 Min.
4
Eisgekühlter Matcha-Latte mit Erdbeeren

Eisgekühlter Matcha-Latte mit Erdbeeren

5 Min.
Protein-Mugcake mit Schokolade

Protein-Mugcake mit Schokolade

5 Min.
Mango-Matcha-Latte

Mango-Matcha-Latte

5 Min.
Zimt-Smoothie mit Datteln

Zimt-Smoothie mit Datteln

5 Min.
Haferkekse mit Erdbeeren

Haferkekse mit Erdbeeren

5 Min.
Erdbeer-Protein-Smoothie-Bowl

Erdbeer-Protein-Smoothie-Bowl

5 Min.
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot

Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot

6 Min.
7
Pochierte Eier aus der Mikrowelle

Pochierte Eier aus der Mikrowelle

7 Min.
Flammkuchen

Flammkuchen

7 Min.
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

8 Min.
4
Eieromelett mit Gemüse und Käse

Eieromelett mit Gemüse und Käse

10 Min.
1
Poke Bowl mit Lachs

Poke Bowl mit Lachs

10 Min.
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado

Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado

10 Min.
3
Protein Waffeln mit Haferflocken

Protein Waffeln mit Haferflocken

10 Min.
2
Hausgemachter Ingwer-Shot mit Apfel

Hausgemachter Ingwer-Shot mit Apfel

10 Min.
4
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

10 Min.
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

10 Min.
Burrito Bowl

Burrito Bowl

10 Min.
Pizza Margherita

Pizza Margherita

10 Min.
2
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