Nahrungsergänzungsmittel für Energie

Ein überfüllter Kalender, die alltägliche Hektik oder die Arbeit können an der Energie eines jeden Menschen zehren. Doch auch geistige und körperliche Ermüdung kann wirksam bekämpft werden.

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für Energie

Vilgain Greens Mix
Bestseller
Vilgain Greens Mix ⁠–⁠ 13 wirksame Inhaltsstoffe, darunter 4 Superfoods, entfernen Toxine und Stoffwechselprodukte, unterstützen das Immun- und Verdauungssystem
Lemonade 300 g
212
23,99 €
(79,97 € / 1 kg)
Vilgain Magnesium Bisglycinat
Bestseller
Vilgain Magnesium Bisglycinat ⁠–⁠ Die reinste Form von Magnesium, hohe Aufnahme, beschleunigt die Regeneration und verhindert Muskelkrämpfe
90 Kapseln
961
11,49 €
(0,13 € / 1 Kapseln)
Vilgain Creatine Creapure®
Bestseller
Vilgain Creatine Creapure® ⁠–⁠ die reinste Kreatinquelle auf dem Markt, deutscher Herkunft, unterstützt Kraft und Leistung
300 g
446
17,99 €
(59,97 € / 1 kg)
Vilgain Ashwagandha
Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ wirksamer Extrakt KSM-66, Anti-Stress-Wirkung, Unterstützung des Gedächtnisses und der körperlichen Leistungsfähigkeit
90 Kapseln
19,99 €
(0,22 € / 1 Kapseln)
Vilgain Magnesium und Zink
Vilgain Magnesium und Zink ⁠–⁠ Unterstützung der körperlichen Leistungsfähigkeit, angereichert mit Vitamin B6 und Kupfer, Mineralien in Chelatbindung
90 Kapseln
12,99 €
(0,14 € / 1 Kapseln)
Vilgain Creatine Creapure®
Bestseller
Vilgain Creatine Creapure® ⁠–⁠ die reinste Kreatinquelle auf dem Markt, deutscher Herkunft, unterstützt Kraft und Leistung
500 g
446
27,99 €
(55,98 € / 1 kg)
Vilgain Growth Pack ⁠–⁠ Steigere deine Leistung, Kraft und unterstütze Muskelregeneration
38,99 €
51,47 €
Vilgain Eisen + Vitamin C
Vilgain Eisen + Vitamin C ⁠–⁠ Eisenbisglycinat, Unterstützung des Immunsystems, Verringerung der Müdigkeit, Zusatz von Vitamin C für eine bessere Verwetbarkeit
90 Kapseln
187
6,99 €
(0,08 € / 1 Kapseln)
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Ein Gefühl der Energielosigkeit kann oft auf einen Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralien zurückzuführen sein, insbesondere an Vitamin C, Magnesium oder Eisen. Weiter kann auch, zum Beispiel folgendes helfen:

  • Koffein ist die beliebteste psychoaktive Substanz, die viele Menschen in Form von Kaffee oder anderen Getränken zu sich nehmen. Sein Nachteil ist, dass er bei längerer Einnahme weniger wirksam ist;
  • L‑Theanin unterstützt die kognitive Funktion und die Konzentration und hat in Kombination mit Koffein eine synergistische Wirkung, die bis zu 6 Stunden anhält;
  • Kreatin ist nicht nur ein Supplement für den Aufbau von Muskelmasse. Die Einnahme von Kreatin hilft unter anderem, die Müdigkeit zu verzögern und die kognitiven Gehirnfunktionen zu verbessern;

Zu den anderen Ergänzungsmitteln, die das gefühlte Energieniveau steigern können, gehört das so genannte "Kreatin". Adaptogene oder grüne Superfoods.

Wie bekomme ich mehr Energie?

Einige Nahrungsergänzungsmittel sind nur eine kurzfristige Lösung, um einen akuten Energiemangel zu beheben. Langfristig ist es ratsam, diese Probleme mit Grundsätzen einer gesunder Lebensweise anzugehen:

  • Ausreichend Schlaf - es sollte nicht nur auf die Länge, sondern auch auf die Qualität des Schlafes geachtet werden;
  • regelmäßige Bewegung - fördert die Freisetzung von Endorphinen und steigert das Energieempfinden;
  • eine gesunde Ernährung - sie gewährleistet eine ausreichende Zufuhr aller Nährstoffe;
  • ausreichende Flüssigkeitszufuhr - selbst eine leichte Dehydrierung führt zu einem Leistungsabfall;
  • Einschränkung von Alkohol und Rauchen - diese beeinträchtigen nicht nur die Qualität des Schlafs.

Ein weiterer Schwerpunkt sollte die Stressbewältigung sein, d. h. die Bewältigung von zu viel Stress, der zu chronischer Müdigkeit führen kann.