Nahrungsergänzungsmittel gegen Stress

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Vilgain Magnesium Bisglycinat
Bestseller
Vilgain Magnesium Bisglycinat ⁠–⁠ Die reinste Form von Magnesium, hohe Aufnahme, beschleunigt die Regeneration und verhindert Muskelkrämpfe
90 Kapseln
1489
12,99 €
(0,14 € / 1 Kapseln)
Vilgain Ashwagandha
Vilgain Ashwagandha ⁠–⁠ wirksamer Extrakt KSM-66, Anti-Stress-Wirkung, Unterstützung des Gedächtnisses und der körperlichen Leistungsfähigkeit
90 Kapseln
241
21,99 €
(0,24 € / 1 Kapseln)
Vilgain Vitamin D3+K2
Vilgain Vitamin D3+K2 ⁠–⁠ unterstützt die Immunität und die Knochenfunktion, 150 Dosen pro Packung, hohe Absorption, reine Lösung mit MCT-Öl
30 ml
283
14,49 €
(483 € / 1 l)
Vilgain Magnesium Bisglycinat
Bestseller
Vilgain Magnesium Bisglycinat ⁠–⁠ Die reinste Form von Magnesium, hohe Aufnahme, beschleunigt die Regeneration und verhindert Muskelkrämpfe
200 Kapseln
1489
21,99 €
(0,11 € / 1 Kapseln)
Vilgain Vitamin D3
Vilgain Vitamin D3 ⁠–⁠ Unterstützung der Immunität, hoch absorbierbar, in pflanzlichen Kapseln
90 Kapseln
414
8,99 €
(0,10 € / 1 Kapseln)
Vilgain L-Theanin
Vilgain L-Theanin ⁠–⁠ 100 mg L-Theanin in 1 Kapsel, natürlicher Grüntee-Extrakt, unterstützt Entspannung, Konzentration und Fokus
90 Kapseln
45
10,99 €
(0,12 € / 1 Kapseln)
Vilgain Shilajit
Vilgain Shilajit ⁠–⁠ 400 mg in 1 Kapsel, unterstützt Vitalität und Immunität, antioxidative Wirkung, verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
90 Kapseln
33
14,99 €
(0,17 € / 1 Kapseln)
Vilgain Vitamin B Komplex
Vilgain Vitamin B Komplex ⁠–⁠ komplettes Spektrum an B-Vitaminen, unterstützt die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt Haut und Haare, in optimaler Menge
90 Kapseln
153
11,99 €
(0,13 € / 1 Kapseln)
Vilgain Multivitamine für Frauen
Vilgain Multivitamine für Frauen ⁠–⁠ Unterstützung der Immunität, gesunde Haut, hormonelles und emotionales Gleichgewicht, 100% der empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen, 47 Wirkstoffe
90 Kapseln
118
21,99 €
(0,24 € / 1 Kapseln)
Vilgain Calm Down
Vilgain Calm Down ⁠–⁠ natürliche Extrakte zur akuten Beruhigung und zum Stressabbau in Form von Tropfen, mit L-Theanin, Melisse und Lavendel, reich an Vitaminen und Mineralien
Zitronenmelisse 30 ml
42
12,99 €
(433 € / 1 l)
Vilgain BIO Vitalpilze-Komplex
Vilgain BIO Vitalpilze-Komplex ⁠–⁠ Mischung aus 7 wirkstoffreichen Superfoods, unterstützt das Immunsystem, das mentale Wohlbefinden und die kognitive Leistungsfähigkeit, stimuliert die ATP-Produktion
90 Kapseln
27
16,99 €
(0,19 € / 1 Kapseln)
Vilgain Koreanischer Ginseng
Vilgain Koreanischer Ginseng ⁠–⁠ Maximaler Wirkstoffgehalt, Unterstützung von Immunität, Libido, Konzentration und Gedächtnis
90 Kapseln
85
13,99 €
(0,16 € / 1 Kapseln)
Vilgain Cordyceps
Vilgain Cordyceps ⁠–⁠ Vitalpilz aus dem Himalaya, konzentrierter 40% Extrakt, unterstützt Immunität und Vitalität
90 Kapseln
27
11,99 €
(0,13 € / 1 Kapseln)
Vilgain Lion's Mane
Vilgain Lion's Mane ⁠–⁠ Vitalpilz zur Unterstützung des Nervensystems, der Immunität und der Vitalität, konzentrierter 30%iger Extrakt
90 Kapseln
32
11,99 €
(0,13 € / 1 Kapseln)
Vilgain Coenzyme Q10
Vilgain Coenzyme Q10 ⁠–⁠ Unterstützung der Energieproduktion und Schutz vor antioxidativem Stress, die am besten absorbierbare Form auf dem Markt, ergänzt durch Vitamin E
60 Kapseln
25
15,99 €
(0,27 € / 1 Kapseln)
Vilgain Reishi
Vilgain Reishi ⁠–⁠ Studienbasierte Unterstützung des Immunsystems, der kardiovaskulären Gesundheit und der Cholesterinkontrolle, Extrakt aus dem asiatischen ‚Pilz der Unsterblichkeit‘ mit einem Gehalt von 50 % wirksamer Polysacharide.
90 Kapseln
28
13,99 €
(0,16 € / 1 Kapseln)
Vilgain Stress Relief
Vilgain Stress Relief ⁠–⁠ sofortige und langfristige Unterstützung gegen Stress durch Pflanzenextrakte, Probiotika und synergetische Vitamine, beruhigt den Geist und lindert Ängste.
90 Kapseln
28
19,99 €
(0,22 € / 1 Kapseln)
Vilgain Ginkgo Biloba
Vilgain Ginkgo Biloba ⁠–⁠ Unterstützung des Gedächtnisses, der Konzentration und der geistigen Ausgeglichenheit, starkes Antioxidans, Extrakt aus den Blättern des Ginkgo-Baumes
90 Kapseln
40
13,99 €
(0,16 € / 1 Kapseln)
Vilgain Baldrianwurzel
-5 %
Vilgain Baldrianwurzel ⁠–⁠ standardisierter Extrakt der Baldrianwurzel, positive Auswirkungen auf den Schlaf, die geistige Gesundheit und die Entspannung
90 Kapseln
14
13,29 €
13,99 €
(0,15 € / 1 Kapseln)
Vilgain Austernpilz
-5 %
Vilgain Austernpilz ⁠–⁠ unterstützt das Immunsystem, die Verdauung und die Vitalität, enthält eine breite Palette an Mikronährstoffen, standardisiert auf 30% Beta-Glucan-Gehalt
90 Kapseln
3
12,82 €
13,49 €
(0,14 € / 1 Kapseln)
Vilgain Maca 500 mg BIO
Wieder 29.5. auf Lager
Vilgain Maca 500 mg BIO ⁠–⁠ natürliche Unterstützung von Schlaf und Erholung, reduziert Stress und Angst, verbessert die Stimmung und die kognitive Funktion
200 Tabletten
173

Supplements & Vitamine gegen Stress

Stress ist ein fast täglicher Bestandteil des Lebens, sei es in der Schule, am Arbeitsplatz oder im Privatleben. Kurzfristig kann Stress uns produktiver machen, aber langfristig ist er ein Problem, das sich negativ auf das Immun- oder Herz‑Kreislauf‑System auswirkt, die Leistungsfähigkeit und die sexuelle Gesundheit beeinträchtigen kann.

Zusätzlich zu den Lebensstilfaktoren kann der Stress teilweise durch entsprechend ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel gesenkt werden, wie zum Beispiel:

  • Magnesium - ist ein Element, das sich auf das zentrale Nervensystem auswirkt, so dass sein Mangel häufig zu Müdigkeit, Reizbarkeit oder Angstzuständen führt;
  • B‑Vitamine unterstützen das normale Funktionieren des Nervensystems. Darüber hinaus unterstützt Vitamin B6 die Wirksamkeit und Aufnahme von Magnesium;
  • Vitamin D das bei einem beträchtlichen Teil der Bevölkerung unterversorgt ist, wirkt sich direkt auf Angstgefühle und Depressionen aus;
  • L‑Tryptophan ist eine Vorstufe der Hormone Serotonin und Melatonin und ist somit indirekt an der Beeinflussung der psychischen Verfassung und der Stimmung beteiligt;
  • L‑Theanin ist eine Aminosäure, die in grünem Tee enthalten ist. Sie fördert nicht nur die Entspannung und den Stressabbau, sondern beeinflusst auch die kognitiven Funktionen.

Eine besondere Gruppe sind die so genannten Adaptogene - Substanzen, die dem Körper helfen, mit externen Stressreizen fertig zu werden. Zu den wirksamsten Adaptogenen gehören Maca, Ashwagandha, Ginseng, Eleutherokokkus oder Rosenholz. Um eine spürbare Wirkung zu erzielen, empfiehlt es sich, diese Substanzen langfristig einzunehmen.

Ein Gefühl der Entspannung kann auch durch Kräuter und Kräutertees erreicht werden. Zu den beliebtesten Kräutern gehören Baldrian, Melisse, Kamille oder Passionsblume.

Wie wird man Stress los?

Stressmanagement oder die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, ist ein oft unterschätzter, aber unverzichtbarer Teil eines gesunden Lebensstils. Mit einigen Gewohnheiten ist es möglich, langfristigen Stress zu reduzieren oder zu verhindern und negative Auswirkungen auf das Leben zu vermeiden. Beliebte Anti‑Stress‑Techniken sind unter anderem:

  • Meditation,
  • Lesen von Büchern,
  • Tagebuchschreiben,
  • Atemübungen.

Für eine angemessene Stressbewältigung ist es auch wichtig, für ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu sorgen. Bei langfristigen Problemen und der Unfähigkeit, den Stress allein zu bewältigen, ist es ratsam, einen Therapeuten aufzusuchen.

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