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Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Kokosnuss-Mandel-Creme 55 g
190
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Vilgain Avocadoöl-Spray
Bestseller
Vilgain Avocadoöl-Spray ⁠–⁠ aus der Sorte Hass aus Kenia, mit praktischem Spender
200 ml
1180
8,89 €
(44,45 € / 1 l)
Ein Paket erstellen
-20 %
Vilgain Öle und Saucen-Sprays ⁠–⁠ praktische Verpackung von Ölen und Soßen in Sprays, einfache Dosierung, aus hochwertigen Zutaten hergestellt
30,67 €
38,35 €
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Heidelbeer-Cheesecake 55 g
170
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Choco Bueno mit knusprigen Stückchen 55 g
215
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
-10 %
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
12× Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
975
25,80 €
28,68 €
(39,09 € / 1 kg)
-10 %
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
12× Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
926
25,80 €
28,68 €
(39,09 € / 1 kg)
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
1238
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
975
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Vilgain Trouble Protein Bar
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
926
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
-10 %
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
12× Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
1238
25,80 €
28,68 €
(39,09 € / 1 kg)
Vilgain Pizzaboden
Bestseller
Vilgain Pizzaboden ⁠–⁠ für die Zubereitung hausgemachter italienischer Pizza aus nur 5 natürlichen Zutaten
280 g (2 x 140 g)
4384
2,29 €
(8,18 € / 1 kg)
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
120 g
1333
2,39 €
(19,92 € / 1 kg)
Vilgain BIO Olivenöl-Spray
Bestseller
Vilgain BIO Olivenöl-Spray ⁠–⁠ kaltgepresstes, extra natives Olivenöl zum Sprühen
200 ml
793
7,49 €
(37,45 € / 1 l)
Vilgain BIO Erdnussbutter
Bestseller
Vilgain BIO Erdnussbutter ⁠–⁠ 100 % Erdnussbutter ohne Zucker, Palmöl und andere Zusatzstoffe
Feine Erdnüsse 350 g
1650
4,89 €
(13,97 € / 1 kg)
Vilgain Lachsfilets im eigenen Saft
Bestseller
Vilgain Lachsfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ von der norwegischen Küste, reich an Omega-3-Fettsäuren, reich an Proteinen
170 g
519
3,69 €
(21,71 € / 1 kg)
Vilgain BIO Energy Ball
Bestseller
Vilgain BIO Energy Ball ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich, vegan und glutenfrei
Kakao mit Erdnussbutter 30 g
426
1,59 €
(53 € / 1 kg)
Vilgain 100 % BIO Erdnussbutter Pulver
Bestseller
Vilgain 100 % BIO Erdnussbutter Pulver ⁠–⁠ pulverisierte Erdnussbutter ohne Zucker, 2x weniger Kalorien als normale Butter
Fein 200 g
347
10,49 €
(52,45 € / 1 kg)
Vilgain Ghee im Spray
Bestseller
Vilgain Ghee im Spray ⁠–⁠ geklärte Butter mit Avocadoöl in Sprayform, mit praktischem Spender, laktosefrei
200 ml
453
7,99 €
(39,95 € / 1 l)
Vilgain Getrocknete Steakstreifen BIO
Vilgain Getrocknete Steakstreifen BIO ⁠–⁠ Streifen aus getrocknetem Fleisch von Premium-Rinderrassen, über 98 % hochwertiges Rindfleisch in jeder Packung, ein praktischer Snack für unterwegs
Meersalz 25 g
49
3,19 €
(127,60 € / 1 kg)
Ein Paket erstellen
-22 %
Vilgain Probierpaket mittel ⁠–⁠ Probiere das beste von Vilgain
8,78 €
11,26 €
Vilgain Instant-Haferflocken
Bestseller
Vilgain Instant-Haferflocken ⁠–⁠ feine Haferflocken aus ultrasauberer Natur in Finnland
500 g
5556
1,79 €
(3,58 € / 1 kg)
Vilgain Wrap-Teig
Bestseller
Vilgain Wrap-Teig ⁠–⁠ fluffig, aus italienischer Bäckerei und mit nur 5 Zutaten
300 g (3 Stück)
1768
1,99 €
(6,63 € / 1 kg)
Vilgain BIO Quinoa Cracker
Vilgain BIO Quinoa Cracker ⁠–⁠ gebackener knuspriger Snack, ohne raffinierte Öle, reich an Ballaststoffen
Sesam 100 g
102
1,99 €
(19,90 € / 1 kg)
Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix Low Sugar
Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix Low Sugar ⁠–⁠ zuckerarm, mehr als 35% hochwertiges Eiweiß, in 10 Minuten fertig
Natürlich 700 g
105
13,99 €
(19,99 € / 1 kg)
Vilgain Rindertalg
Vilgain Rindertalg ⁠–⁠ 100% Angus Rinderfett, hoher Rauchpunkt, ideal zum Braten, Rösten und Backen
300 ml
41
6,99 €
(23,30 € / 1 l)
Vilgain Trouble Protein Bar
1 + 1 kostenlos
Wochenaktion
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
Schoko-Cup mit Erdnussbutter 55 g
274
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Vilgain Kokosöl-Kochspray
Bestseller
Vilgain Kokosöl-Kochspray ⁠–⁠ aus duftender philippinischer Kokosnuss, mit praktischem Spender
200 ml
671
6,99 €
(34,95 € / 1 l)
Vilgain Extra Jam
Vilgain Extra Jam ⁠–⁠ Handgemachte Konfitüre aus 100 % Früchten ohne Zuckerzusatz
Mango und Maracuja ohne Zuckerzusatz 200 g
400
9,69 €
(48,45 € / 1 kg)
Vilgain Granola
Bestseller
Vilgain Granola ⁠–⁠ Flocken und Nüsse, gebacken zu großen knusprigen Clustern, ein einfacher Snack und die Grundlage für ein nahrhaftes Frühstück
Ahornsirup und Pekannüsse 400 g
1017
7,49 €
(18,73 € / 1 kg)
Vilgain BIO Tahini
Vilgain BIO Tahini ⁠–⁠ feine Sesampaste aus Griechenland ohne Salz und Zuckerzusatz
300 g
334
6,29 €
(20,97 € / 1 kg)
Vilgain BIO Nussbutter Cups
Bestseller
Vilgain BIO Nussbutter Cups ⁠–⁠ Schokoladen Cups gefüllt mit leckerer Erdnussbutter
Erdnussmus 39 g (3 x 13 g)
1237
1,89 €
(48,46 € / 1 kg)
Variante auswählen
Vilgain BIO Mandelbutter
Vilgain BIO Mandelbutter ⁠–⁠ 100 % Mandelbutter ohne Zucker- und Salzzusatz
Feine Mandeln
477
24,99 €
(24,99 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Erdnussmus 50 g (2 x 25 g)
328
2,29 €
(45,80 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Kokosnuss 50 g (2 x 25 g)
392
2,29 €
(45,80 € / 1 kg)
Vilgain BIO Grass-fed Ghee
Vilgain BIO Grass-fed Ghee ⁠–⁠ aus Milch von grasgefütterten Kühen, 95-98 % Reinheit des Butterfetts, hoher Rauchpunkt
300 ml
57
11,99 €
(39,97 € / 1 l)
Vilgain Coconut Bar BIO
Vilgain Coconut Bar BIO ⁠–⁠ RAW Kokosriegel mit Mandeln, gesüßt mit Blütenhonig aus Italien, ultrareine Zutaten, glutenfrei
30 g
165
0,99 €
(33 € / 1 kg)
Vilgain Mix aus gefriergetrockneten Gartenfrüchten
Vilgain Mix aus gefriergetrockneten Gartenfrüchten ⁠–⁠ Gefriergetrocknete Fruchtmischung, mit 100% natürlicher Zusammensetzung, perfektem Geschmack und Knusprigkeit
45 g
44
3,99 €
(88,67 € / 1 kg)
Vilgain Ketchup mit niedrigem Zuckergehalt
Verbessertes Rezept
Bestseller
Vilgain Ketchup mit niedrigem Zuckergehalt ⁠–⁠ natürlich gesüßt, kalorienarm, aus frischen Tomaten
Mild 300 g
923
2,29 €
(7,63 € / 1 kg)
Vilgain Chicorée-Sirup
Bestseller
Vilgain Chicorée-Sirup ⁠–⁠ natürlicher Süßstoff mit Ballaststoffen und wenig Zucker
700 g
701
9,99 €
(14,27 € / 1 kg)
Vilgain Hülsenfruchtchips BIO
Vilgain Hülsenfruchtchips BIO ⁠–⁠ Knusprige Hülsenfrüchtechips mit Salz, Quelle von Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß, ohne Farb- und Aromastoffe
Linsen 70 g
60
1,99 €
(28,43 € / 1 kg)
Vilgain Protein Milkshake
Vilgain Protein Milkshake ⁠–⁠ Milchproteingetränk mit cremigem Geschmack, 33 g Eiweiß pro Portion, laktosearm
Vanille 330 ml
273
2,49 €
(7,55 € / 1 l)
Vilgain Protein Milkshake
Vilgain Protein Milkshake ⁠–⁠ Milchproteingetränk mit cremigem Geschmack, 33 g Eiweiß pro Portion, laktosearm
Kokosnusscreme 330 ml
76
2,49 €
(7,55 € / 1 l)
Variante auswählen
Vilgain Gefriergetrocknete Mango
Vilgain Gefriergetrocknete Mango ⁠–⁠ 100% schonend getrocknete knackige Früchte ohne Zuckerzusatz
121
ab 4,99 €
(ab 93,90 € / 1 kg)
Vilgain BIO Beef Jerky
Bestseller
Vilgain BIO Beef Jerky ⁠–⁠ Trockenfleisch ohne Zucker und Zusatzstoffe
Meersalz 25 g
282
2,99 €
(119,60 € / 1 kg)
Vilgain Bourbon Vanille gemahlen
Vilgain Bourbon Vanille gemahlen ⁠–⁠ fein gemahlene hochwertige Bourbon Vanille aus Uganda
10 g
321
7,99 €
(799 € / 1 kg)
Vilgain Senf
Vilgain Senf ⁠–⁠ Vollfettsenf ohne chemische Konservierung und mit Omega-3
350 g
668
1,59 €
(4,54 € / 1 kg)
Vilgain BIO Erdnussbutter
Bestseller
Vilgain BIO Erdnussbutter ⁠–⁠ 100 % Erdnussbutter ohne Zucker, Palmöl und andere Zusatzstoffe
Knusprige Erdnüsse 1000 g
443
9,99 €
(9,99 € / 1 kg)
Vilgain Protein Granola
Bestseller
Vilgain Protein Granola ⁠–⁠ Flocken und Nüsse, gebacken zu großen knusprigen Clustern, angereichert mit Milchprotein-Chips, ein einfacher Snack und die Grundlage für ein nahrhaftes Frühstück
Knuspriger Zimt 350 g
486
7,49 €
(21,40 € / 1 kg)
Vilgain Extra Jam
Vilgain Extra Jam ⁠–⁠ Handgemachte Konfitüre aus 100 % Früchten ohne Zuckerzusatz
Erdbeere ohne Zuckerzusatz 200 g
209
7,99 €
(39,95 € / 1 kg)
Vilgain Granola
Bestseller
Vilgain Granola ⁠–⁠ Flocken und Nüsse, gebacken zu großen knusprigen Clustern, ein einfacher Snack und die Grundlage für ein nahrhaftes Frühstück
Ultimative Schokolade 400 g
509
7,49 €
(18,73 € / 1 kg)
Vilgain Granola
Bestseller
Vilgain Granola ⁠–⁠ Flocken und Nüsse, gebacken zu großen knusprigen Clustern, ein einfacher Snack und die Grundlage für ein nahrhaftes Frühstück
Kokosnuss, Mandeln und Cashewnüsse 400 g
205
7,49 €
(18,73 € / 1 kg)
Vilgain Chia-Samen
Vilgain Chia-Samen ⁠–⁠ Chiasamen aus Paraguay, reich an Omega-3-Fettsäuren
250 g
445
2,89 €
(11,56 € / 1 kg)
Vilgain BIO Ketchup
Vilgain BIO Ketchup ⁠–⁠ voller frischer BIO-Tomaten und mit geringerem Zuckergehalt
480 g
294
3,59 €
(7,48 € / 1 kg)
Vilgain BIO Dattelzucker
Vilgain BIO Dattelzucker ⁠–⁠ schonend verarbeitetes natürliches Süßungsmittel mit Karamellgeschmack
400 g
25
7,29 €
(18,23 € / 1 kg)
Vilgain BIO Nussbutter Cups
Bestseller
Vilgain BIO Nussbutter Cups ⁠–⁠ Schokoladen Cups gefüllt mit leckerer Erdnussbutter
Haselnussbutter 39 g (3 x 13 g)
639
1,89 €
(48,46 € / 1 kg)
Vilgain Protein Cookie
Vilgain Protein Cookie ⁠–⁠ zarter glutenfreier Keks mit Milchprotein und Ballaststoffen
Double Chocolate Chip 80 g
328
2,79 €
(34,88 € / 1 kg)
Vilgain Glutenfreie Instant-Haferflocken
Vilgain Glutenfreie Instant-Haferflocken ⁠–⁠ ultracremige Vollkornflocken aus Finnland, fertig in weniger als einer Minute
500 g
558
1,99 €
(3,98 € / 1 kg)
Vilgain Weiße Thunfischfilets in extra nativem BIO Olivenöl
Bestseller
Vilgain Weiße Thunfischfilets in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ saftige Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Omega-3-Fettsäuren
200 g
44
7,29 €
(36,45 € / 1 kg)
Vilgain Gefriergetrocknete Kirschen
Vilgain Gefriergetrocknete Kirschen ⁠–⁠ schonend gefriergetrocknet, leicht säuerlicher Geschmack, natürliche Quelle für Vitamine und Melatonin
100 g
61
8,29 €
(82,90 € / 1 kg)

Gesunde Ernährung online

Auch heute noch denken viele Menschen bei "gesunder Ernährung" an unattraktiv aussehende Lebensmittel, denen es an Farbe und Geschmack fehlt und für die sie extra bezahlen. Zum Glück ist das schon lange nicht mehr der Fall, und "gesunde" Lebensmittel können genauso gut genossen werden wie ungesunde.

Gesunde Ernährung bedeutet im Allgemeinen eine Ernährung, die eine ausreichende Zufuhr aller Makronährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und anderer bioaktiver Substanzen gewährleistet. Eine richtige Ernährung hilft bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten und trägt zur allgemeinen körperlichen und geistigen Fitness bei. Es ist jedoch nicht nötig, sich völlig einzuschränken und alles "Ungesunde" zu verbieten, man muss nur die richtigen Grenzen setzen - z. B. die 80/20‑Regel.

Wie wählt man gesunde Lebensmittel aus?

Wenn du auf der Suche nach gesunden Lebensmitteln bist, ist es wichtig, sich jedes Produkt genau anzuschauen und die Inhaltsstoffe zu lesen. Vor allem solltest du auf Lebensmittel achten, die übermäßig viele künstliche Farbstoffe, Süßstoffe oder Zucker enthalten. Kurz gesagt: Je weniger Zutaten, desto besser.

Frische, vitaminreiche Produkte aus dem eigenen Garten sind ein garantierter Schutz. Aber darauf kann man sich nicht das ganze Jahr über verlassen, und ein ausreichender Vorrat an nicht verderblichen Lebensmitteln ist der wichtigste Bestandteil jeder Speisekammer. Deshalb ist es sinnvoll, gerade bei diesen auf Qualität zu achten. Bei uns kannst du dir einkaufen:

Gesunde Ernährung gibt es nicht nur in einer Form. Heutzutage gibt es eine Fülle von Ernährungstrends (z. B. Veganismus, Keto‑Diät), die, wenn sie richtig konzipiert sind, die Voraussetzungen für eine gesunde Ernährung erfüllen. Es gibt aber auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Histamin- oder Laktoseintoleranz), die auf einige ansonsten unverzichtbare Produkte verzichten müssen - aber auch hier kann mit der richtigen Zusammensetzung der Ernährung eine ausgewogene Ernährung erreicht werden.

In manchen Fällen kann es jedoch zu einem Mangel an bestimmten essenziellen Stoffen kommen, der durch folgende Mittel ausgeglichen werden kann Nahrungsergänzungsmittel.

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Wahrscheinlich ist Ihnen der Begriff "gesunde Ernährung" schon einmal begegnet - aber was verstehen Sie darunter und wie können Sie ihn am besten in die Praxis umsetzen? Der heutige Artikel wird Ihnen helfen.