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-5 %
Code - 15 %
Bestseller
Wochenaktion
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
12× Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
444
26,16 €
27,48 €
(39,64 € / 1 kg)
Vilgain Avocadoöl-Spray
Bestseller
Vilgain Avocadoöl-Spray ⁠–⁠ Avocadoöl in Spray-Form aus der ausgewählten Sorte Hass aus Mexiko
200 ml
822
7,99 €
(39,95 € / 1 l)
Vilgain BIO Tortilla
Bestseller
Vilgain BIO Tortilla ⁠–⁠ Italienische Vollkorntortilla aus nur 6 Zutaten, die in einer Minute fertig ist
225 g (3 Stück)
1047
1,99 €
(8,84 € / 1 kg)
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
444
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Öle und Saucen-Sprays ⁠–⁠ praktische Verpackung von Ölen und Soßen in Sprays, einfache Dosierung, aus hochwertigen Zutaten hergestellt
25,98 €
35,95 €
Vilgain Prebiotic Topping
Vilgain Prebiotic Topping ⁠–⁠ nur 3 natürliche Zutaten, reich an Ballaststoffen, ohne Konservierungsstoffe, Farbstoffe oder künstliche Süßungsmittel
Schokolade 300 g
6,99 €
(23,30 € / 1 kg)
Vilgain Pizzaboden
Bestseller
Vilgain Pizzaboden ⁠–⁠ für die Zubereitung hausgemachter italienischer Pizza aus nur 5 natürlichen Zutaten
280 g (2 x 140 g)
3698
1,89 €
(6,75 € / 1 kg)
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
682
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Ghee im Spray
Bestseller
Vilgain Ghee im Spray ⁠–⁠ geklärte Butter mit Avocadoöl in Sprayform, mit praktischem Spender, laktosefrei
200 ml
116
6,99 €
(34,95 € / 1 l)
-5 %
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
12× Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
682
26,16 €
27,48 €
(39,64 € / 1 kg)
Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver
Bestseller
Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver ⁠–⁠ pulverisierte Erdnussbutter ohne Zucker, 2x weniger Kalorien als normale Butter
Fein 200 g
144
8,99 €
(44,95 € / 1 kg)
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
120 g
942
2,29 €
(19,08 € / 1 kg)
Vilgain BIO Olivenöl-Spray
Bestseller
Vilgain BIO Olivenöl-Spray ⁠–⁠ kaltgepresstes, extra natives Olivenöl zum Sprühen
200 ml
522
6,99 €
(34,95 € / 1 l)
-8 %
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
6× 120 g
942
12,66 €
13,74 €
(17,58 € / 1 kg)
Vilgain Granola
Bestseller
Vilgain Granola ⁠–⁠ glutenfreies Granola ohne Zuckerzusatz, sorgfältig handgefertigt
Ahornsirup und Pekannüsse 400 g
819
7,49 €
(18,73 € / 1 kg)
Vilgain Chicorée-Sirup
Vilgain Chicorée-Sirup ⁠–⁠ natürlicher Süßstoff mit Ballaststoffen und wenig Zucker
350 g
452
5,99 €
(17,11 € / 1 kg)
Vilgain Wrap-Teig
Bestseller
Vilgain Wrap-Teig ⁠–⁠ fluffig, aus italienischer Bäckerei und mit nur 5 Zutaten
300 g (3 Stück)
1509
1,99 €
(6,63 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Code - 15 %
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Kokosnuss 50 g (2 x 25 g)
266
2,29 €
(45,80 € / 1 kg)
Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix Low Sugar
Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix Low Sugar ⁠–⁠ zuckerarm, mehr als 35% hochwertiges Eiweiß, in 10 Minuten fertig
Natürlich 700 g
13,99 €
(19,99 € / 1 kg)
Vilgain Ketchup mit niedrigem Zuckergehalt
Bestseller
Vilgain Ketchup mit niedrigem Zuckergehalt ⁠–⁠ natürlich gesüßt, kalorienarm, aus frischen Tomaten
Fein 300 g
442
1,49 €
(4,97 € / 1 kg)
Vilgain Instant-Haferflocken
Bestseller
Vilgain Instant-Haferflocken ⁠–⁠ feine Haferflocken aus ultrasauberer Natur in Finnland
500 g
4872
1,79 €
(3,58 € / 1 kg)
Vilgain BIO Erdnussbutter
Bestseller
Vilgain BIO Erdnussbutter ⁠–⁠ 100 % Erdnussbutter ohne Zucker, Palmöl und andere Zusatzstoffe
Feine Erdnüsse 350 g
1347
4,89 €
(13,97 € / 1 kg)
Vilgain Extra Jam
Vilgain Extra Jam ⁠–⁠ Handgemachte 100% Fruchtkonfitüre ohne Zuckerzusatz
Mango und Maracuja ohne Zuckerzusatz 200 g
313
7,99 €
(39,95 € / 1 kg)
Vilgain BIO Tahini
Vilgain BIO Tahini ⁠–⁠ feine Sesampaste aus Griechenland ohne Salz und Zuckerzusatz
300 g
242
5,99 €
(19,97 € / 1 kg)
Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel
Code - 15 %
Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel ⁠–⁠ 27% Eiweiß, auf pflanzlicher Basis und ohne Zuckerzusatz
40 g
320
1,99 €
(49,75 € / 1 kg)
Vilgain BIO Energy Ball
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain BIO Energy Ball ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich, vegan und glutenfrei
Kakao mit Erdnussbutter 30 g
308
1,49 €
(49,67 € / 1 kg)
Vilgain Sardinen
Bestseller
Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
In eigenem Saft 120 g
2,19 €
(18,25 € / 1 kg)
Vilgain Hähnchenbrust
Bestseller
Vilgain Hähnchenbrust ⁠–⁠ große Stücke mageres Fleisch, aus geprüften Betrieben, ohne Konservierungsstoffe
Mit Salz und Pfeffer 100 g
319
2,69 €
(26,90 € / 1 kg)
Vilgain Coconut Bar BIO
Vilgain Coconut Bar BIO ⁠–⁠ RAW Kokosriegel mit Mandeln, gesüßt mit Blütenhonig aus Italien, ultrareine Zutaten, glutenfrei
30 g
0,99 €
(33,00 € / 1 kg)
Vilgain Trinkmahlzeit
Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
Vanille 900 g
27,99 €
(31,10 € / 1 kg)
Vilgain Sweet Nuts Topping
Vilgain Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ süße Nusscreme, extra cremige Textur, nur 3 natürliche Zutaten
Erdnüsse mit Salzkaramell 270 g
6,99 €
(25,89 € / 1 kg)
Vilgain Minuten Proteinbrei mit niedrigem Zuckergehalt
Vilgain Minuten Proteinbrei mit niedrigem Zuckergehalt ⁠–⁠ Zuckerreduzierter Brei aus glutenfreien Flocken, schnell und einfach zubereitet, mit einer Extraportion Ballaststoffe und Eiweiß
Zimtschnecke 400 g
7,49 €
(18,73 € / 1 kg)
-10 %
Bestseller
Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
6× in eigenem Saft 120 g
70
11,82 €
13,14 €
(16,42 € / 1 kg)
-6 %
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
3× 200 g
109
14,07 €
14,97 €
(23,45 € / 1 kg)
-5 %
Code - 15 %
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
12× Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
362
26,16 €
27,48 €
(39,64 € / 1 kg)
Vilgain Kokosöl-Kochspray
Bestseller
Vilgain Kokosöl-Kochspray ⁠–⁠ aus duftender philippinischer Kokosnuss, mit praktischem Spender
200 ml
513
6,99 €
(34,95 € / 1 l)
Vilgain BIO Getrocknete Mango
Vilgain BIO Getrocknete Mango ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe, aus biologischem Anbau
250 g
148
6,99 €
(27,96 € / 1 kg)
Vilgain Vollkorntoastbrot
Bestseller
Vilgain Vollkorntoastbrot ⁠–⁠ 100% natürliches, fluffiges Vollkorntoastbrot ohne Rand aus nur 7 Zutaten
370 g
1416
2,49 €
(6,73 € / 1 kg)
Vilgain BIO Nussbutter Cups
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain BIO Nussbutter Cups ⁠–⁠ Schokoladen Cups gefüllt mit leckerer Erdnussbutter
Erdnussmus 39 g (3 x 13 g)
1022
1,99 €
(51,03 € / 1 kg)
Vilgain BIO Apfelessig
Vilgain BIO Apfelessig ⁠–⁠ ungefiltert, unpasteurisiert und aus BIO Äpfeln hergestellt
500 ml
190
3,79 €
(7,58 € / 1 l)
Vilgain Gefriergetrocknete Erdbeeren
Vilgain Gefriergetrocknete Erdbeeren ⁠–⁠ 100 % knusprige gefriergetrocknete Erdbeeren
100 g
628
7,99 €
(79,90 € / 1 kg)
Vilgain BIO Energy Ball
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain BIO Energy Ball ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich, vegan und glutenfrei
Mandeln mit Himbeerkonfitüre 30 g
292
1,49 €
(49,67 € / 1 kg)
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
200 g
109
4,99 €
(24,95 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Candy Bar
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ hoher Nussanteil, 20% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug
Salzkaramell 45 g
259
1,99 €
(44,22 € / 1 kg)
Vilgain Veganer Proteinriegel
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Zimt Latte 50 g
708
1,99 €
(39,80 € / 1 kg)
Vilgain Veganer Proteinriegel
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Salzkaramell 50 g
1,99 €
(39,80 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Code - 15 %
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Erdnussmus 50 g (2 x 25 g)
247
2,29 €
(45,80 € / 1 kg)
Vilgain Mini Pizza Base
Vilgain Mini Pizza Base ⁠–⁠ für die Zubereitung von selbstgemachten Mini-Pizzen oder Tacos, nur 4 natürliche Zutaten
200 g (8 x 25 g)
539
1,69 €
(8,45 € / 1 kg)
Vilgain BIO Rice Chocoballs
Vilgain BIO Rice Chocoballs ⁠–⁠ super knusprige Kugeln, saubere Zutaten ohne unnötige Inhaltsstoffe, eine dicke Portion handwerklich hergestellter bean-to-bar Schokolade
Weiße Schokolade mit Himbeere 50 g
198
2,29 €
(45,80 € / 1 kg)
Vilgain BIO Kartoffelchips
-20 % bis 19. 5.
Code - 15 %
Bestseller
Wochenaktion
Vilgain BIO Kartoffelchips ⁠–⁠ knusprige Kartoffelchips aus hochwertigen Zutaten, frittiert in Kokosnussöl, ohne raffinierte Öle und Aromen
Meersalz 100 g
117
1,99 €
2,49 €
(19,90 € / 1 kg)
Vilgain Stevia Drops
Vilgain Stevia Drops ⁠–⁠ natürlicher Süßstoff in 5 tollen Geschmacksrichtungen, ohne Kalorien, erhöht nicht den Blutzucker
Vanille 50 ml
6,49 €
(129,80 € / 1 l)
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Code - 15 %
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
White Nougat 55 g
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Sojasauce im Spray
Vilgain Sojasauce im Spray ⁠–⁠ glutenfreie Sauce aus ausgewählten Bohnen aus den Niederlanden, GMO-frei, mit praktischem Spender
200 ml
6,99 €
(34,95 € / 1 l)
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Code - 15 %
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Haselnuss-Fondant 50 g (2 x 25 g)
2,29 €
(45,80 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Code - 15 %
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Erdnüsse mit Salzkaramell 50 g (2 x 25 g)
2,29 €
(45,80 € / 1 kg)
Vilgain Trouble Protein Bar
Code - 15 %
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
362
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain BIO Nussbutter Cups
Code - 15 %
Bestseller
Neu
Vilgain BIO Nussbutter Cups ⁠–⁠ Schokoladen Cups gefüllt mit leckerer Erdnussbutter
Kokosnuss 39 g (3 x 13 g)
1,99 €
(51,03 € / 1 kg)
Vilgain Gefriergetrocknete Erdbeeren
Vilgain Gefriergetrocknete Erdbeeren ⁠–⁠ 100 % knusprige gefriergetrocknete Erdbeeren
45 g
628
4,99 €
(110,89 € / 1 kg)
Vilgain Bourbon Vanille gemahlen
Vilgain Bourbon Vanille gemahlen ⁠–⁠ fein gemahlene hochwertige Bourbon Vanille aus Uganda
10 g
256
7,99 €
(799,00 € / 1 kg)
Vilgain Senf
Vilgain Senf ⁠–⁠ Vollfettsenf ohne chemische Konservierung und mit Omega-3
350 g
501
1,59 €
(4,54 € / 1 kg)

Was ist gesunde Ernährung?

Auch heute noch denken viele Menschen bei "gesunder Ernährung" an unattraktiv aussehende Lebensmittel, denen es an Farbe und Geschmack fehlt und für die sie extra bezahlen. Zum Glück ist das schon lange nicht mehr der Fall, und "gesunde" Lebensmittel können genauso gut genossen werden wie ungesunde.

Gesunde Ernährung bedeutet im Allgemeinen eine Ernährung, die eine ausreichende Zufuhr aller Makronährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und anderer bioaktiver Substanzen gewährleistet. Eine richtige Ernährung hilft bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten und trägt zur allgemeinen körperlichen und geistigen Fitness bei. Es ist jedoch nicht nötig, sich völlig einzuschränken und alles "Ungesunde" zu verbieten, man muss nur die richtigen Grenzen setzen - z. B. die 80/20‑Regel.

Wie wählt man gesunde Lebensmittel aus?

Wenn du auf der Suche nach gesunden Lebensmitteln bist, ist es wichtig, sich jedes Produkt genau anzuschauen und die Inhaltsstoffe zu lesen. Vor allem solltest du auf Lebensmittel achten, die übermäßig viele künstliche Farbstoffe, Süßstoffe oder Zucker enthalten. Kurz gesagt: Je weniger Zutaten, desto besser.

Frische, vitaminreiche Produkte aus dem eigenen Garten sind ein garantierter Schutz. Aber darauf kann man sich nicht das ganze Jahr über verlassen, und ein ausreichender Vorrat an nicht verderblichen Lebensmitteln ist der wichtigste Bestandteil jeder Speisekammer. Deshalb ist es sinnvoll, gerade bei diesen auf Qualität zu achten. Bei uns kannst du dir einkaufen:

Gesunde Ernährung gibt es nicht nur in einer Form. Heutzutage gibt es eine Fülle von Ernährungstrends (z. B. Veganismus, Keto‑Diät), die, wenn sie richtig konzipiert sind, die Voraussetzungen für eine gesunde Ernährung erfüllen. Es gibt aber auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Histamin- oder Laktoseintoleranz), die auf einige ansonsten unverzichtbare Produkte verzichten müssen - aber auch hier kann mit der richtigen Zusammensetzung der Ernährung eine ausgewogene Ernährung erreicht werden.

In manchen Fällen kann es jedoch zu einem Mangel an bestimmten essenziellen Stoffen kommen, der durch folgende Mittel ausgeglichen werden kann Nahrungsergänzungsmittel.

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