Aminosäuren

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Vilgain GABA
Vilgain GABA ⁠–⁠ natürliche Unterstützung von Schlaf und Erholung, reduziert Stress und Angst, verbessert die Stimmung und die kognitive Funktion
90 Kapseln
7,99 €
(0,09 € / 1 Kapseln)
Vilgain L-Theanin
Vilgain L-Theanin ⁠–⁠ 100 mg L-Theanin in 1 Kapsel, natürlicher Ursprung aus grünem Tee, unterstützt Entspannung, Konzentration und Fokus
90 Kapseln
10,99 €
(0,12 € / 1 Kapseln)
Vilgain Intra Workout
Vilgain Intra Workout ⁠–⁠ erfrischendes, hydratisierendes Getränk für Trainings geeignet, steigert die Leistung und fördert die Regeneration
Pfirsich und Orange 750 g
29,99 €
(39,99 € / 1 kg)
BioTech USA BCAA+Glutamine Zero
480 g
3 Aromen
24,99 €
(52,06 € / 1 kg)
Myprotein BCAA
500 g
3 Aromen
546
15,49 €
(30,98 € / 1 kg)
BioTech USA L-Arginine
BioTech USA L-Arginine
90 Kapseln
18
14,99 €
(0,17 € / 1 Kapseln)
Reflex Nutrition Nutrition EAA
Reflex Nutrition Nutrition EAA
Mango 500 g
34,99 €
(69,98 € / 1 kg)
Myprotein L-glutamine
Myprotein L-glutamine
Ohne Geschmack 500 g
285
14,99 €
(29,98 € / 1 kg)
Reflex Nutrition BCAA Intra Fusion
Reflex Nutrition BCAA Intra Fusion
Wassermelone 400 g
23,99 €
(59,98 € / 1 kg)
SciTec Nutrition Mega HMB
SciTec Nutrition Mega HMB
90 Kapseln
17,99 €
(0,20 € / 1 Kapseln)
Myprotein BCAA
250 g
2 Aromen
546
12,99 €
(51,96 € / 1 kg)
Reflex Nutrition BCAA
Reflex Nutrition BCAA
200 Kapseln
26
17,99 €
(0,09 € / 1 Kapseln)
Reflex Nutrition L-Glutamine
Reflex Nutrition L-Glutamine
500 g
29,99 €
(59,98 € / 1 kg)
Myprotein L-glutamine
Günstiger Preis
Myprotein L-glutamine
Ohne Geschmack 250 g
285
7,99 €
(31,96 € / 1 kg)
BioTech USA Citrulline Malate
BioTech USA Citrulline Malate
90 Kapseln
18,99 €
(0,21 € / 1 Kapseln)
Frontrunner EAA
Frontrunner EAA
Pfirsich 300 g
15
25,99 €
(86,63 € / 1 kg)
Reflex Nutrition Nutrition EAA
Reflex Nutrition Nutrition EAA
Ananas 500 g
34,99 €
(69,98 € / 1 kg)
Reflex Nutrition Nutrition EAA
Reflex Nutrition Nutrition EAA
Wassermelone 500 g
34,99 €
(69,98 € / 1 kg)
IronMaxx BCAAs + Glut.1200
Günstiger Preis
IronMaxx BCAAs + Glut.1200
260 Kapseln
25,19 €
(0,10 € / 1 Kapseln)
Reflex Nutrition BCAA
Reflex Nutrition BCAA
500 Kapseln
26
33,99 €
(0,07 € / 1 Kapseln)
Reflex Nutrition L-Glutamine
Reflex Nutrition L-Glutamine
250 g
41
20,99 €
(83,96 € / 1 kg)

Aminosäuren zur Nahrungsergänzung

Aminosäuren sind organische Säuren, die die Grundbausteine der Proteine sind. Obwohl in der Natur 500 verschiedene Aminosäuren vorkommen, sind nur 21 Aminosäuren für das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers notwendig, von denen unser Körper 9 nicht selbst synthetisieren kann. Diese Aminosäuren werden als essenzielle Aminosäuren bezeichnet und müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Die Aminosäuren Arginin und Histidin werden als semi‑essentiell bezeichnet und können in bestimmten Situationen (Wachstum, Krankheit,...) essentiell werden.

Aminosäuren in Lebensmitteln

Als beste Proteinquellen gelten Lebensmittel, die das gesamte Spektrum an essenziellen und nicht‑essenziellen Aminosäuren enthalten - Fleisch, Meeresfrüchte, Eier oder Milch. Die Verwertbarkeit von pflanzlichen Proteinen und einigen minderwertigen tierischen Quellen wird häufig durch das Vorhandensein einer "limitierenden Aminosäure" eingeschränkt, d. h. der Aminosäure, die in einem bestimmten Protein am wenigsten vorkommt und somit die Verwendung anderer Aminosäuren verhindert. Dennoch können alle essenziellen Aminosäuren durch eine abwechslungsreiche pflanzliche Ernährung ergänzt werden, allerdings müssen sie in größeren Mengen verzehrt werden.

Funktionen der Aminosäuren

Aminosäuren spielen bei fast allen Prozessen im menschlichen Körper eine zentrale Rolle, z.B.:

  • Sie helfen beim Aufbau und Wachstum von Muskeln
  • Sie tragen zur Aufrechterhaltung der Muskelspannung und -kraft bei
  • sind eine Energiequelle
  • sorgen für eine gute Verdauung
  • Teil von Hormonstrukturen und Enzymen
  • wirken sich auf das Immunsystem aus
  • Erhaltung einer optimalen Knochengesundheit
  • sorgen für das reibungslose Funktionieren von Stoffwechselreaktionen und den Transport von Substanzen im Blut
  • helfen, die Stabilität des inneren Milieus zu erhalten, und
  • erhalten gesunde Haut, Haare und Nägel.

Eine ausreichende Zufuhr aller Aminosäuren ist eine Voraussetzung für die Gewährleistung der allgemeinen Gesundheit. Die Zufuhr nicht‑essentieller Aminosäuren ist nicht lebensnotwendig, da unser Körper sie selbst herstellen kann, aber auch diese Aminosäuren haben eine aufbauende Funktion, und es ist ratsam, sie in ausreichender Menge mit der Nahrung zu sich zu nehmen, um optimale Körperfunktionen und Muskelwachstum zu gewährleisten. Ein Mangel an essenziellen Aminosäuren kann dagegen zu ernsthaften gesundheitlichen Komplikationen führen - Beeinträchtigung des Immunsystems, Verlust von Muskelmasse, Beeinträchtigung der Regeneration, Appetitlosigkeit usw..

Arten von Aminosäuren

Aminosäurepräparate sollten auf keinen Fall eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ersetzen. Athleten, die ihren Körper zu Höchstleistungen anspornen wollen, haben jedoch möglicherweise einen Bedarf an einer höheren Zufuhr bestimmter Aminosäuren. Im Angebot von Vilgain findest du folgende:

  • BCAA - Eine Gruppe von drei Aminosäuren (Valin, Leucin und Isoleucin), die dazu beitragen, den Muskelabbau zu verringern, die Regeneration und die Muskelproteinsynthese zu unterstützen.
  • EAA - Eine Mischung aus essentiellen Aminosäuren (einschließlich BCAAs), die für alle Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper erforderlich sind.
  • Beta‑Alanin - ermöglicht es dem menschlichen Körper, die Produktion von Carnosin zu erhöhen, was die Übersäuerung der Muskeln verringert und dazu beiträgt, die Ermüdung zu verzögern und die Ausdauer zu erhöhen.
  • HMB - eine Substanz, die aus der Aminosäure Leucin synthetisiert wird, hat eine anabole und antikatabole Wirkung, die in Kombination mit einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung einen effektiveren Muskelaufbau ermöglicht.
  • L‑Arginin - Eine Aminosäure, die dazu beiträgt, die Blutgefäße zu erweitern und die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen zu verbessern, wodurch Muskelschäden verringert und die Erholung beschleunigt werden.
  • L‑Citrullin - hat ähnliche Eigenschaften wie Arganin, zu dem es im Körper abgebaut wird. Es ist besser und länger verdaulich und scheint daher wirksamer zu sein.
  • L‑Glutamin - Eine der am häufigsten in unserem Körper vorkommenden Aminosäuren, die sich positiv auf die Arbeit des Darms auswirkt und die Immunität und Regeneration verbessert. Es ist bei Diäten zur Gewichtsreduzierung beliebt, da es anscheinend das Verlangen nach Süßem verringern kann. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um dies zu bestätigen.
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