Aufstriche
Mahlzeit
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Küche
Zeitraum
Zutaten
Geschmack
Vorbereitungszeit
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Hummus aus Roter Bete
Zubereitungszeit: 5 Min. -
Pikanter Käseaufstrich mit Knoblauch
Zubereitungszeit: 10 Min. -
Einfacher Räucherlachs-Aufstrich
Zubereitungszeit: 10 Min. -
Aufstrich aus gerösteten Paprika
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Knoblauchaufstrich mit Käse
Zubereitungszeit: 10 Min. -
Sardinenaufstrich mit Quark und Eiern
Zubereitungszeit: 10 Min. -

Karottenaufstrich mit Topfen
Zubereitungszeit: 40 Min. -
Cremiger Aufstrich aus Patisson-Kürbis
Zubereitungszeit: 30 Min. -
Einfache Hagebuttenmarmelade
Zubereitungszeit: 80 Min. -

Pflaumen-Chutney
Zubereitungszeit: 60 Min. -
Pflaumen-Nutella
Zubereitungszeit: 40 Min. -

Thunfischaufstrich mit Hüttenkäse und Eiern
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Eiaufstrich mit Hüttenkäse und Schnittlauch
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Rote-Bete-Aufstrich mit Ei
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Baba Ghanoush: Arabischer Auberginenaufstrich
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Avocado-Aufstrich mit Quark
Zubereitungszeit: 10 Min.
Gesunde Aufstriche
Aufstriche sind eine tschechische Spezialität und keine Party oder Familienfeier kommt ohne sie aus. Häppchen und belegte Brötchen dürfen einfach nirgends fehlen. In den Aufstrich kannst du praktisch alles packen, was sich im Kühlschrank findet, und daraus einen leckeren und ausgewogenen Snack für wenig Geld zaubern.
Und lass dich nicht täuschen: Ein Aufstrich mit hochwertigem Vollkorngebäck und Gemüse ist ein heißer Kandidat für ein schnelles und ausgewogenes Abendessen. Probiere zum Beispiel den eiweißreichen Thunfischaufstrich mit Hüttenkäse und Eiern, Avocado‑Aufstrich mit Quark oder hausgemachten Hummus mit Karotten und Koriander.





