Proteinriegel

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  • Vilgain Double Trouble Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
    Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
    501
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Double Trouble Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
    Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
    247
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Trouble Protein Bar
    • Neu
    Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
    Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
    145
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel
    Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel ⁠–⁠ 27% Eiweiß, auf pflanzlicher Basis und ohne Zuckerzusatz
    40 g
    303
    1,99 € (49,75 € / 1 kg)
  • Vilgain Plant Protein Candy Bar
    • Bestseller
    Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ hoher Nussanteil, 20% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug
    Salzkaramell 45 g
    237
    1,99 € (44,22 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Zimt Latte 50 g
    687
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Karottenkuchen 50 g
    953
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Salzkaramell 50 g
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
    Spekulatius Crisp 55 g
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Probierpaket klein ⁠–⁠ Probiere das beste von Vilgain
    4,96 € 5,77 €
  • Vilgain Plant Protein Candy Bar
    • Bestseller
    Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ hoher Nussanteil, 20% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug
    Haselnüsse 45 g
    172
    1,99 € (44,22 € / 1 kg)
  • Vilgain Plant Protein Candy Bar
    • Bestseller
    Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ hoher Nussanteil, 20% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug
    Erdnussmus 45 g
    157
    1,99 € (44,22 € / 1 kg)
  • Vilgain Veganer Proteinriegel
    • Bestseller
    Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
    Mandeln/Kakao 50 g
    248
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Candy Bar
    • -52 %
    • Wochenaktion
    Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
    Erdnuss-Keksteig 60 g
    133
    1,09 € 2,29 € (18,17 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Candy Bar
    • -48 %
    • Wochenaktion
    Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
    Schokoladenfondant 60 g
    149
    1,19 € 2,29 € (19,83 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Candy Bar
    • -46 %
    • Wochenaktion
    Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
    Strawberry red velvet 60 g
    189
    1,29 € 2,39 € (21,50 € / 1 kg)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
    Pink Macaron 55 g
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
    White Nougat 55 g
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
    Ultimate Brownie 55 g
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Energy Bar
    Vilgain Protein Energy Bar ⁠–⁠ liefert Energie und hochwertiges Eiweiß, ehrliche tschechische Produktion, 100% natürliche Zutaten, ausgewogenes Makronährstoffverhältnis
    Erdbeere und Goji 40 g
    15
    1,69 € (42,25 € / 1 kg)
  • Vilgain Protein Energy Bar
    Vilgain Protein Energy Bar ⁠–⁠ liefert Energie und hochwertiges Eiweiß, ehrliche tschechische Produktion, 100% natürliche Zutaten, ausgewogenes Makronährstoffverhältnis
    Erdnüsse 40 g
    13
    1,69 € (42,25 € / 1 kg)
  • Vilgain Prebiotic Protein Bar
    • Bestseller
    Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
    Coconut Cloud 55 g
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • Vilgain Rindfleischriegel
    Vilgain Rindfleischriegel ⁠–⁠ Rindfleisch-Proteinriegel aus hochwertigem tschechischem Fleisch und Nüssen
    Chili 50 g
    3,99 € (79,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Rindfleischriegel
    Vilgain Rindfleischriegel ⁠–⁠ Rindfleisch-Proteinriegel aus hochwertigem tschechischem Fleisch und Nüssen
    Salz/Pfeffer 50 g
    3,99 € (79,80 € / 1 kg)
  • Vilgain Plant Protein Energy Bar
    Vilgain Plant Protein Energy Bar ⁠–⁠ schnelle Energie aus Datteln, Quelle von Ballaststoffen und ungesättigten Fetten, nur natürliche Zutaten, tschechische Produktion
    Physalis 40 g
    1,69 € (42,25 € / 1 kg)
  • Vilgain Plant Protein Energy Bar
    Vilgain Plant Protein Energy Bar ⁠–⁠ schnelle Energie aus Datteln, Quelle von Ballaststoffen und ungesättigten Fetten, nur natürliche Zutaten, tschechische Produktion
    Kakao und Banane 40 g
    1,69 € (42,25 € / 1 kg)
  • Mars Snickers Hi Protein Bar
    Mars Snickers Hi Protein Bar
    Original 55 g
    187
    2,49 € (45,27 € / 1 kg)
  • Mars Snickers Hi Protein Bar Limited Edition
    Mars Snickers Hi Protein Bar Limited Edition
    57 g
    128
    2,49 € (43,68 € / 1 kg)
  • Mars Bounty Protein Bar
    Mars Bounty Protein Bar
    52 g
    214
    2,29 € (44,04 € / 1 kg)
  • Mars Milky Way Protein Bar
    Mars Milky Way Protein Bar
    50 g
    155
    2,39 € (47,80 € / 1 kg)
  • Mars Hi Protein Bar
    Mars Hi Protein Bar
    Salzkaramell 59 g
    118
    2,39 € (40,51 € / 1 kg)
  • Mars Snickers Hi Protein Bar
    Mars Snickers Hi Protein Bar
    Knackig 55 g
    2,49 € (45,27 € / 1 kg)
  • Mars Hi Protein Bar
    Mars Hi Protein Bar
    Original 59 g
    105
    2,39 € (40,51 € / 1 kg)
  • Mars Snickers Hi Protein Bar
    Mars Snickers Hi Protein Bar
    Weiße Schokolade 57 g
    142
    2,49 € (43,68 € / 1 kg)
  • Mars M&M's HiProtein Bar
    Mars M&M's HiProtein Bar
    Knusprig 52 g
    2,39 € (45,96 € / 1 kg)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Cremig mit Crispies 55 g
    319
    2,39 € (43,45 € / 1 kg)
  • Mars Snickers Hi Protein Bar
    Mars Snickers Hi Protein Bar
    Erdnuss-Brownie 50 g
    2,49 € (49,80 € / 1 kg)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Weiße Schokolade/gesalzene Erdnüsse 55 g
    318
    2,39 € (43,45 € / 1 kg)
  • Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Vanille-Geburtstagskuchen 60 g
    1,99 € (33,17 € / 1 kg)
  • Mars M&M's HiProtein Bar
    Mars M&M's HiProtein Bar
    Erdnüsse 51 g
    124
    2,39 € (46,86 € / 1 kg)
  • Myprotein Crispy Layered Bar
    Myprotein Crispy Layered Bar
    Weiße Schokolade/Erdnüsse 58 g
    12
    2,29 € (39,48 € / 1 kg)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Karamell/Cashew 55 g
    1491
    2,39 € (43,45 € / 1 kg)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Weiße Schokolade / Mandeln 55 g
    1168
    2,39 € (43,45 € / 1 kg)
  • Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Dreifach-Schokoladen-Karamell 60 g
    12
    1,99 € (33,17 € / 1 kg)
  • Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Cookie crumble 60 g
    18
    1,99 € (33,17 € / 1 kg)
  • Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
    Schokoladen-Erdnussbutter-Brezeln 60 g
    1,99 € (33,17 € / 1 kg)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Haselnuss/Nougat 55 g
    964
    2,39 € (43,45 € / 1 kg)
  • Grenade Carb Killa Protein Bar
    Grenade Carb Killa Protein Bar
    Oreo white 60 g
    2,79 € (46,50 € / 1 kg)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Schokolade/Marzipan 50 g
    207
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Myprotein Crispy Layered Bar
    Myprotein Crispy Layered Bar
    Schokolade/Karamell 58 g
    2,29 € (39,48 € / 1 kg)
  • Barebells Protein Bar
    Barebells Protein Bar
    Cookies 55 g
    1010
    2,39 € (43,45 € / 1 kg)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Schokolade/Kokosnuss 50 g
    178
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Quest Nutrition Protein Bar
    Quest Nutrition Protein Bar
    Schokoladen-Brownie 60 g
    128
    3,29 € (54,83 € / 1 kg)
  • Grenade Carb Killa Protein Bar
    Grenade Carb Killa Protein Bar
    Oreo 60 g
    2,79 € (46,50 € / 1 kg)
  • Barebells Soft protein bar
    Barebells Soft protein bar
    Schokolade/Karamell 55 g
    2,29 € (41,64 € / 1 kg)
  • BioTech USA Protein Riegel
    BioTech USA Protein Riegel
    Pistazien 70 g
    22
    1,99 € (28,43 € / 1 kg)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Schokoladenplätzchen 50 g
    264
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • BioTech USA Zero Bar
    BioTech USA Zero Bar
    Schokolade/Haselnuss 50 g
    157
    1,99 € (39,80 € / 1 kg)
  • Quest Nutrition Protein Bar
    Quest Nutrition Protein Bar
    Geburtstagskuchen 60 g
    164
    3,29 € (54,83 € / 1 kg)
  • Quest Nutrition Protein Bar
    Quest Nutrition Protein Bar
    Heidelbeer-Muffin 60 g
    148
    3,29 € (54,83 € / 1 kg)

Proteinriegels

Jeder Proteinriegel ist in seiner Zusammensetzung einzigartig, daher ist es ratsam, die Inhaltsstoffe jedes Riegels genau durchzulesen. Er sollte eine ausreichende Menge an hochwertigem Eiweiß, möglichst wenig Zuckerzusatz und hochwertige Fette enthalten.

Ein angenehmes Plus ist der Ballaststoffgehalt, der die gesunde Funktion des Darms unterstützt und länger satt hält. Qualitativ hochwertige Proteinriegel werden in der Regel mit Vitaminen oder anderen Mineralstoffen angereichert, jedoch sollte die Zusammensetzung der Makronährstoffe das wichtigste Kriterium bleiben.

Eiweiß

Je mehr, desto besser, idealerweise mindestens 30 g Eiweiß (pro 100 g). Es ist wichtig, die Art des verwendeten Eiweißes zu überwachen. Am häufigsten wird Molkenprotein verwendet, da es leicht absorbiert wird und eine einzigartige Aminosäuren Zusammensetzung aufweist, die besonders von Sportlern geschätzt wird. Auch Milcheiweiß, das sowohl Molken- als auch Kaseinproteine enthält, ist geeignet.

Unter den pflanzlichen Proteinen gehören Favabohnen zu den besten, geeinigt ist aber auch eine Kombination aus mehreren Quellen. Sojaprotein gilt im Allgemeinen als minderwertige Proteinquelle in Proteinriegeln, da es nicht das gesamte Spektrum der benötigten Aminosäuren enthält und ein allergenes Potenzial aufweist.

Kohlenhydrate

Auch wenn du abnehmen willst, gibt es keinen Grund, mit den Kohlenhydraten bis zum Äußersten zu gehen. Es ist ausreichend, wenn der Riegel nicht mehr als 25 g Kohlenhydrate (pro 100 g) enthält. Vorsicht ist geboten bei Einfachzuckern (idealerweise nicht mehr als 5 g), die starke Blutzuckerschwankungen verursachen. Kalorienfreie Süßungsmittel oder Obst können als vorteilhafter angesehen werden.

Fette

Der Proteinriegel sollte die Fettgrenze von 20 g (pro 100 g) nicht überschreiten. Es ist wichtig, auf die Qualität der enthaltenen Fette zu achten und Quellen mit ungesättigten Fettsäuren wie Pflanzenöle, Samen oder Nüsse zu bevorzugen.

Wann sollte man Proteinriegel essen?

Ein hochwertiger Proteinriegel kann als ein schneller Snack oder eine Bereicherung für jede Mahlzeit dienen, es ist aber wichtig, daran zu denken, dass er kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung ist. Proteinriegel eignen sich ideal als Morgen- oder Nachmittagssnack, aber auch zu jeder anderen Zeit, wenn du hungrig bist.

Sie eignen sich auch als Eiweißergänzung nach dem Training, vor allem, wenn du die Nase voll vom klassischen Protein hast. Die kleine Größe und die lange Haltbarkeit machen Proteinriegel zu einem idealen Reisebegleiter. Dazu packen, kannst du auch z. B. Trockenfleisch oder Flapjack‑Riegel.

Proteinriegel zum Abnehmen

Proteinriegel passen auch perfekt in Reduktionsdiäten. Eiweiß, der Hauptbestandteil von Proteinriegeln, trägt zur Sättigung bei und hat außerdem die höchste thermische Wirkung aller Nährstoffe, was unnötiges Naschen verhindert. Eine ausreichende Eiweißzufuhr beim Abnehmen ist wichtig, um die Muskelmasse zu erhalten.