Proteinriegel

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Vilgain Trouble Protein Bar
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
448
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
519
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
749
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Probierpaket groß ⁠–⁠ Probiere das beste von Vilgain
15,27 €
20,93 €
Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel
Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel ⁠–⁠ 27% Eiweiß, auf pflanzlicher Basis und ohne Zuckerzusatz
40 g
331
1,99 €
(49,75 € / 1 kg)
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Zimt Latte 50 g
722
1,99 €
(39,80 € / 1 kg)
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Karottenkuchen 50 g
986
1,99 €
(39,80 € / 1 kg)
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Mandeln/Kakao 50 g
265
1,99 €
(39,80 € / 1 kg)
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Salzkaramell 50 g
1,99 €
(39,80 € / 1 kg)
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
Pink Macaron 55 g
121
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
White Nougat 55 g
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
Ultimate Brownie 55 g
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
Coconut Cloud 55 g
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
Karamellkeks 55 g
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Candy Bar
Bestseller
Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ hoher Nussanteil, 20% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug
Salzkaramell 45 g
265
1,99 €
(44,22 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Candy Bar
Bestseller
Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ hoher Nussanteil, 20% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug
Haselnüsse 45 g
186
1,99 €
(44,22 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Candy Bar
Bestseller
Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ hoher Nussanteil, 20% pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug
Erdnussmus 45 g
165
1,99 €
(44,22 € / 1 kg)
Vilgain Protein Candy Bar
Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
Schokoladenfondant 60 g
206
2,29 €
(38,17 € / 1 kg)
Vilgain Protein Energy Bar
Vilgain Protein Energy Bar ⁠–⁠ liefert Energie und hochwertiges Eiweiß, ehrliche tschechische Produktion, 100% natürliche Zutaten, ausgewogenes Makronährstoffverhältnis
Erdbeere und Goji 40 g
1,59 €
(39,75 € / 1 kg)
Vilgain Protein Energy Bar
Vilgain Protein Energy Bar ⁠–⁠ liefert Energie und hochwertiges Eiweiß, ehrliche tschechische Produktion, 100% natürliche Zutaten, ausgewogenes Makronährstoffverhältnis
Erdnüsse 40 g
1,59 €
(39,75 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Energy Bar
Vilgain Plant Protein Energy Bar ⁠–⁠ schnelle Energie aus Datteln, Quelle von Ballaststoffen und ungesättigten Fetten, nur natürliche Zutaten, tschechische Produktion
Physalis 40 g
15
1,59 €
(39,75 € / 1 kg)
Vilgain Plant Protein Energy Bar
Vilgain Plant Protein Energy Bar ⁠–⁠ schnelle Energie aus Datteln, Quelle von Ballaststoffen und ungesättigten Fetten, nur natürliche Zutaten, tschechische Produktion
Kakao und Banane 40 g
1,59 €
(39,75 € / 1 kg)
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
Cosmic dust 55 g
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
-10 %
Wochenaktion
Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
16× Schokoladenfondant 60 g
206
32,96 €
36,64 €
(34,33 € / 1 kg)
Vilgain Probierpaket klein ⁠–⁠ Probiere das beste von Vilgain
4,94 €
6,87 €
Vilgain Rindfleischriegel
Vilgain Rindfleischriegel ⁠–⁠ Rindfleisch-Proteinriegel aus hochwertigem tschechischem Fleisch und Nüssen
Chili 50 g
3,99 €
(79,80 € / 1 kg)
Vilgain Rindfleischriegel
Vilgain Rindfleischriegel ⁠–⁠ Rindfleisch-Proteinriegel aus hochwertigem tschechischem Fleisch und Nüssen
Salz/Pfeffer 50 g
3,99 €
(79,80 € / 1 kg)
Vilgain Protein Candy Bar
Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
Erdnuss-Keksteig 60 g
191
2,29 €
(38,17 € / 1 kg)
Vilgain Protein Candy Bar
Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
Strawberry red velvet 60 g
240
2,39 €
(39,83 € / 1 kg)
-10 %
Wochenaktion
Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
16× Erdnuss-Keksteig 60 g
191
32,96 €
36,64 €
(34,33 € / 1 kg)
-10 %
Wochenaktion
Vilgain Protein Candy Bar ⁠–⁠ 25% Milcheiweiß, cremig-fluffige Textur, reichhaltiger Geschmack aus natürlichen Zutaten
16× strawberry red velvet 60 g
240
34,40 €
38,24 €
(35,83 € / 1 kg)
Mars Snickers Hi Protein Bar Limited Edition
Mars Snickers Hi Protein Bar Limited Edition
57 g
130
2,49 €
(43,68 € / 1 kg)
Mars Bounty Protein Bar
Mars Bounty Protein Bar
52 g
221
2,29 €
(44,04 € / 1 kg)
Mars Milky Way Protein Bar
Mars Milky Way Protein Bar
50 g
163
2,39 €
(47,80 € / 1 kg)
Mars Snickers Hi Protein Bar
Mars Snickers Hi Protein Bar
Weiße Schokolade 57 g
144
2,49 €
(43,68 € / 1 kg)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bar
Cremig mit Crispies 55 g
339
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Mars Hi Protein Bar
Mars Hi Protein Bar
Original 59 g
107
2,39 €
(40,51 € / 1 kg)
Mars Snickers Hi Protein Bar
Mars Snickers Hi Protein Bar
Erdnuss-Brownie 50 g
2,49 €
(49,80 € / 1 kg)
Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
Cookie crumble 60 g
1,99 €
(33,17 € / 1 kg)
Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
Schokoladen-Erdnussbutter-Brezeln 60 g
1,99 €
(33,17 € / 1 kg)
Barebells Soft protein bar
Barebells Soft protein bar
Karamell/Erdnüsse 55 g
102
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bar
Karamell/Cashew 55 g
1518
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bar
Weiße Schokolade/gesalzene Erdnüsse 55 g
335
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Mars Snickers Hi Protein Bar
Mars Snickers Hi Protein Bar
Knackig 55 g
2,49 €
(45,27 € / 1 kg)
Mars M&M's HiProtein Bar
Mars M&M's HiProtein Bar
Erdnüsse 51 g
125
2,39 €
(46,86 € / 1 kg)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bar
Haselnuss/Nougat 55 g
990
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
Myprotein 6 Layer Bar (Layered Protein Bar)
Dreifach-Schokoladen-Karamell 60 g
1,99 €
(33,17 € / 1 kg)
Mars M&M's HiProtein Bar
Mars M&M's HiProtein Bar
Knusprig 52 g
2,39 €
(45,96 € / 1 kg)
Mars Hi Protein Bar
Mars Hi Protein Bar
Salzkaramell 59 g
121
2,39 €
(40,51 € / 1 kg)
Barebells Soft protein bar
Barebells Soft protein bar
Schokolade/Karamell 55 g
2,29 €
(41,64 € / 1 kg)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bar
Cookies 55 g
1030
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Grenade Carb Killa Protein Bar
Grenade Carb Killa Protein Bar
Oreo white 60 g
2,79 €
(46,50 € / 1 kg)
BioTech USA Zero Bar
BioTech USA Zero Bar
Schokoladenplätzchen 50 g
275
1,99 €
(39,80 € / 1 kg)
Mars M&M's HiProtein Bar
Mars M&M's HiProtein Bar
Schokolade 51 g
100
2,39 €
(46,86 € / 1 kg)
Grenade Carb Killa Protein Bar
Grenade Carb Killa Protein Bar
Karamell 60 g
260
2,79 €
(46,50 € / 1 kg)
Grenade Carb Killa Protein Bar
Grenade Carb Killa Protein Bar
Jaffa-Beben (Schokolade/Orange) 60 g
125
2,79 €
(46,50 € / 1 kg)
Grenade Carb Killa Protein Bar
Grenade Carb Killa Protein Bar
Keksteig 60 g
212
2,79 €
(46,50 € / 1 kg)
Grenade Carb Killa Protein Bar
Grenade Carb Killa Protein Bar
Zitronen-Käsekuchen 60 g
27
2,79 €
(46,50 € / 1 kg)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bar
Gesalzene Erdnüsse 55 g
913
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)
Barebells Protein Bar
Barebells Protein Bar
Weiße Schokolade / Mandeln 55 g
1196
2,39 €
(43,45 € / 1 kg)

Proteinriegels

Jeder Proteinriegel ist in seiner Zusammensetzung einzigartig, daher ist es ratsam, die Inhaltsstoffe jedes Riegels genau durchzulesen. Er sollte eine ausreichende Menge an hochwertigem Eiweiß, möglichst wenig Zuckerzusatz und hochwertige Fette enthalten.

Ein angenehmes Plus ist der Ballaststoffgehalt, der die gesunde Funktion des Darms unterstützt und länger satt hält. Qualitativ hochwertige Proteinriegel werden in der Regel mit Vitaminen oder anderen Mineralstoffen angereichert, jedoch sollte die Zusammensetzung der Makronährstoffe das wichtigste Kriterium bleiben.

Eiweiß

Je mehr, desto besser, idealerweise mindestens 30 g Eiweiß (pro 100 g). Es ist wichtig, die Art des verwendeten Eiweißes zu überwachen. Am häufigsten wird Molkenprotein verwendet, da es leicht absorbiert wird und eine einzigartige Aminosäuren Zusammensetzung aufweist, die besonders von Sportlern geschätzt wird. Auch Milcheiweiß, das sowohl Molken- als auch Kaseinproteine enthält, ist geeignet.

Unter den pflanzlichen Proteinen gehören Favabohnen zu den besten, geeinigt ist aber auch eine Kombination aus mehreren Quellen. Sojaprotein gilt im Allgemeinen als minderwertige Proteinquelle in Proteinriegeln, da es nicht das gesamte Spektrum der benötigten Aminosäuren enthält und ein allergenes Potenzial aufweist.

Kohlenhydrate

Auch wenn du abnehmen willst, gibt es keinen Grund, mit den Kohlenhydraten bis zum Äußersten zu gehen. Es ist ausreichend, wenn der Riegel nicht mehr als 25 g Kohlenhydrate (pro 100 g) enthält. Vorsicht ist geboten bei Einfachzuckern (idealerweise nicht mehr als 5 g), die starke Blutzuckerschwankungen verursachen. Kalorienfreie Süßungsmittel oder Obst können als vorteilhafter angesehen werden.

Fette

Der Proteinriegel sollte die Fettgrenze von 20 g (pro 100 g) nicht überschreiten. Es ist wichtig, auf die Qualität der enthaltenen Fette zu achten und Quellen mit ungesättigten Fettsäuren wie Pflanzenöle, Samen oder Nüsse zu bevorzugen.

Wann sollte man Proteinriegel essen?

Ein hochwertiger Proteinriegel kann als ein schneller Snack oder eine Bereicherung für jede Mahlzeit dienen, es ist aber wichtig, daran zu denken, dass er kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung ist. Proteinriegel eignen sich ideal als Morgen- oder Nachmittagssnack, aber auch zu jeder anderen Zeit, wenn du hungrig bist.

Sie eignen sich auch als Eiweißergänzung nach dem Training, vor allem, wenn du die Nase voll vom klassischen Protein hast. Die kleine Größe und die lange Haltbarkeit machen Proteinriegel zu einem idealen Reisebegleiter. Dazu packen, kannst du auch z. B. Trockenfleisch oder Flapjack‑Riegel.

Proteinriegel zum Abnehmen

Proteinriegel passen auch perfekt in Reduktionsdiäten. Eiweiß, der Hauptbestandteil von Proteinriegeln, trägt zur Sättigung bei und hat außerdem die höchste thermische Wirkung aller Nährstoffe, was unnötiges Naschen verhindert. Eine ausreichende Eiweißzufuhr beim Abnehmen ist wichtig, um die Muskelmasse zu erhalten.

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