Cremige Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Luxuriöse glutenfreie Schokoladen-Brownies
Erfrischendes Dessert aus Ricotta und Quark
Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch
Spaghetti Carbonara mit Sahne und EIgelb
Tortilla-Chips aus Wraps im Backofen
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln
Pochierte Eier aus der Mikrowelle
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado
Tapioka-Pudding mit Kokosmilch und Mango
Schnelles Dinkelwalnussbrot mit Trockenhefe
Patatas Bravas: spanische Back-Kartoffeln
Einfache Erdnusssauce aus 3 Zutaten
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
Shakshuka: israelisches Frühstück
Mousse au Chocolat mit Früchten
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Hühnerpiroggen mit Mandelstreuseln
Herzhafte Eiermuffins mit Schinken
Karottenaufstrich mit Topfen
