Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot
Pochierte Eier aus der Mikrowelle
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Eieromelett mit Gemüse und Käse
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado
Protein Waffeln mit Haferflocken
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey
Frühstück im Glas - Herbst Overnight Oats 4x anders
Tiramisu im Glas ohne Alkohol und Ei mit Quark
Pizza-Toast mit Schinken und Käse im Backofen
Fermentiertes Gemüse im Glas
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Shakshuka: israelisches Frühstück
Dinkelpfannkuchen mit Lebkuchengeschmack
Protein Grießbrei mit Quark ohne Ei
Thunfischaufstrich mit Hüttenkäse und Eiern
Pico de Gallo: mexikanische Tomaten Salsa
Rotkohl Coleslaw mit Mayo
Eiaufstrich mit Hüttenkäse und Schnittlauch
