Protein Overnight-Oats

Aneta Pacalová
Aneta Pacalová
10 Min. Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen
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Protein Overnight-Oats

Sie haben morgens keine Zeit, das Frühstück zuzubereiten? Was wäre, wenn es schon am Vorabend fertig wäre? Außerdem enthält er viel Eiweiß und gesunde Fette, so dass Sie morgens Energie tanken können.

1 Portion beinhaltet 1 Glas Overnight Oats

  • 450 kcal
  • 28 g Kohlenhydrate
  • 20 g Fett
  • 38 g Protein

Auf 1 Portion

Haferflocken über Nacht

Verfahren

  1. Es gibt wohl kein einfacheres Rezept als Brei, der in etwa 5 Minuten zubereitet ist und sich über Nacht im Kühlschrank "selbst macht".

    Alles, was Sie tun müssen, bevor Sie ins Bett gehen, ist, das leere Erdnussbutterglas auszukratzen, alle Zutaten zusammenzumischen, gut umzurühren und über Nacht in den Kühlschrank zu stellen.

    Morgens einfach mit Ihrem Lieblingsobst und natürlich mit Nussbutter garnieren. :-)

    Protein Overnight-Oats

    Sie können sich das Video hier ansehen [Instagram].

    Guten Appetit!

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