Protein Overnight-Oats

Aneta Rokos Pacalová
Aneta Rokos Pacalová
10 Min. Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen
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Protein Overnight-Oats

Du hast morgens keine Zeit, das Frühstück zuzubereiten? Was wäre, wenn es schon am Vorabend fertig wäre? Außerdem enthält es viel Eiweiß und gesunde Fette, sodass du am Morgen Energie tanken kannst.

1 Portion beinhaltet 1 Glas Overnight Oats

  • 450 kcal
  • 28 g Kohlenhydrate
  • 20 g Fett
  • 38 g Protein

Für 1 Portion

Haferflocken über Nacht
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Verfahren

  1. Es gibt kein einfacheres Rezept als Brei, der in etwa 5 Minuten zubereitet ist und sich über Nacht im Kühlschrank "selbst macht".

    Alles, was du tun musst, bevor du ins Bett gehst, ist das leere Erdnussbutterglas auskratzen, alle Zutaten zusammen mischen, gut umrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

    In der Früh einfach mit deinem Lieblingsobst und natürlich mit Nussbutter garnieren. ☺

    Protein Overnight-Oats

    Einzelne Schritte findest du in diesem Video [Instagram]

    Viel Spaß!

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