Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Protein Waffeln mit Haferflocken
Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten
Schnelles Dinkelwalnussbrot mit Trockenhefe
Patatas Bravas: spanische Back-Kartoffeln
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
Shakshuka: israelisches Frühstück
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Karottenaufstrich mit Topfen
Dorayaki: japanische Pfannkuchen mit Füllung
Gebackene herzhafte Pfannkuchen mit Spinat und Käse
Vegetarische Auberginen-Lasagne
Schneller Meal Prep für den ganzen Tag
Rotkohl Coleslaw mit Mayo
Rote-Bete-Patties mit Tzatziki
