Spaghetti Carbonara mit Sahne und EIgelb
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln
Pochierte Eier aus der Mikrowelle
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado
Patatas Bravas: spanische Back-Kartoffeln
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen
Shakshuka: israelisches Frühstück
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Hühnerpiroggen mit Mandelstreuseln
Herzhafte Eiermuffins mit Schinken
Karottenaufstrich mit Topfen
Erdbeer-Aprikosen-Crumble mit Haferflocken
Kidney Bohnensuppe mit Tomaten
Dorayaki: japanische Pfannkuchen mit Füllung
Gebackene herzhafte Pfannkuchen mit Spinat und Käse
