Fermentiertes Gemüse im Glas
Foccacia mit Oliven und Rosmarin
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Vegane Spaghetti Bolognese
Gesunder Pflaumenkuchen mit Quark und Streuseln
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst
Faser-Karotten-Sandwich mit Nüssen
Protein Waffeln mit Haferflocken
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln
Schnelles Dinkelwalnussbrot mit Trockenhefe
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
Mousse au Chocolat mit Früchten
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Herzhafte Waffeln mit Schnittlauch und Nussbutter
Proteinpudding mit Vanille-Bananen-Geschmack
Dorayaki: japanische Pfannkuchen mit Füllung
Schneller Meal Prep für den ganzen Tag
