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Mahlzeit
Tags
Küche
Zeitraum
Vorbereitungszeit
Eieromelett mit Gemüse und Käse

Eieromelett mit Gemüse und Käse

10 Min.
1
Fermentiertes Gemüse im Glas

Fermentiertes Gemüse im Glas

15 Min.
2
Foccacia mit Oliven und Rosmarin

Foccacia mit Oliven und Rosmarin

60 Min.
2
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

15 Min.
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

8 Min.
3
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

10 Min.
Protein Waffeln mit Haferflocken

Protein Waffeln mit Haferflocken

10 Min.
Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch

Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch

40 Min.
2
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

60 Min.
Schoko-Granola mit Honig

Schoko-Granola mit Honig

30 Min.
10
Tapioka-Pudding mit Kokosmilch und Mango

Tapioka-Pudding mit Kokosmilch und Mango

45 Min.
1
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten

Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten

30 Min.
Patatas Bravas: spanische Back-Kartoffeln

Patatas Bravas: spanische Back-Kartoffeln

35 Min.
2
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch

Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch

20 Min.
2
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen

Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen

40 Min.
1
Shakshuka: israelisches Frühstück

Shakshuka: israelisches Frühstück

45 Min.
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

5 Min.
Mousse au Chocolat mit Früchten

Mousse au Chocolat mit Früchten

25 Min.
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl

Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl

15 Min.
Karottenaufstrich mit Topfen

Karottenaufstrich mit Topfen

40 Min.
Couscous mit Gemüse

Couscous mit Gemüse

25 Min.
Tassenwaffeln

Tassenwaffeln

15 Min.
1
Proteinpudding mit Vanille-Bananen-Geschmack

Proteinpudding mit Vanille-Bananen-Geschmack

15 Min.
1
2
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