Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Protein Waffeln mit Haferflocken
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln
Pochierte Eier aus der Mikrowelle
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen
Shakshuka: israelisches Frühstück
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Herzhafte Eiermuffins mit Schinken
Erdbeer-Aprikosen-Crumble mit Haferflocken
Dorayaki: japanische Pfannkuchen mit Füllung
Rotkohl Coleslaw mit Mayo
Pico de Gallo: mexikanische Tomaten Salsa
Thunfisch in Sesamkruste mit Salat
