Wrap mit Putenfleisch und Gemüse

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Wrap mit Putenfleisch und Gemüse

Du kennst sicher die Situation, in der du verzweifelt bist, die Aufgaben von allen Seiten auf dich einprasseln und dein Magen eine Sinfonie spielt. Natürlich willst du keine Minute vergeuden, aber trotzdem gut essen. Und genau das ist die richtige Zeit für einfache Rezepte mit wenigen Zutaten, die man unbedingt zu Hause haben sollte. Unser Wrap nach mexikanischer Art mit saftigem Putenfleisch, der auch als schnelles Lunchpaket dient, ist genau ein solches Rezept.

Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten

1 Portion beinhaltet

  • 578 kcal
  • 59 g Kohlenhydrate
  • 22 g Fett
  • 34 g Protein

Für 1 Portion

Zum Servieren
  • griechischer Joghurt
  • Eisbergsalat
  • Kirschtomate
  • Gurke

Verfahren

  1. Wrap‑Zubereitung: Du kannst ihn leicht anfeuchten und für 10 bis 15 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen. Lege das zerkleinerte Putenfleisch, die Bohnen, die in Scheiben geschnittene Avocado und den geriebenen Cheddar in die Mitte.

    Wrap mit Putenfleisch und Gemüse

  2. Solltest du bei der Zubereitung Probleme mit dem Einrollen haben, dann kann dir dieses Video helfen. Die eingerollten Wraps im Kontaktgrill knusprig backen und mit fettfreiem griechischem Joghurt oder saurer Sahne und Gemüsesalat servieren.Wrap mit Putenfleisch und Gemüse

In der Rezeptur verwendete Produkte

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