Hähnchenbrust mit süß-saurer Sauce und Reis

Zubereitungszeit: 35 Min.
Kommentare
12

Hast du genug von gebratenen Hähnchenbrüsten mit Grillgewürzen in der Pfanne? Wir auch nicht! Heute zeigen wir dir, wie du dieses höchst anabole Gericht schnell und einfach etwas anders zubereiten kannst. Du wirst vor allem die ungewöhnliche Geschmacksharmonie in diesem Rezept zu schätzen wissen. Die süß-saure Soße wird mit nur fünf Zutaten hergestellt, die du wahrscheinlich zu Hause hast.

Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten

3,89 €

1 Portion beinhaltet ca. 200 g Fleischmischung ohne Beilage

  • 308 kcal
  • 30 g Kohlenhydrate
  • 7 g Fett
  • 32 g Protein
Für 2 Portionen

Für 2 Portionen

  • 260 g Hähnchenbrust
  • 80 ml Wasser
  • 25 ml Essig
  • 30 g Honig
  • 30 g Ketchup
  • 20 g Lupinen-Amino-Saucen
  • 10 g Maisstärke
  • 10 g Öl
  • 1 gelbe Paprika
  • 1 rote Paprika
Wird in einem neuen Fenster geöffnet

Verfahren

  1. Hähnchenbrust mit süß-saurer Sauce und ReisIn einem großen Topf Wasser, Weinessig, Honig, Ketchup und Sojasauce verrühren, alles zusammen erhitzen. 5 g Maisstärke in zwei Teelöffeln Wasser anrühren und zu den restlichen Zutaten geben. Die Sauce unter ständigem Rühren langsam köcheln lassen und in eine Schüssel umfüllen.

  2. Die Pfanne abwischen oder ausspülen. Gehackte Hühnerbrüste mit 5 g Maisstärke in Öl anbraten. Die Paprika hinzufügen und anbraten, bis ein Teil des Fleisches und der Paprika gebräunt sind. Zum Schluss die süß-saure Soße über das Hähnchen gießen, noch ein paar Minuten köcheln lassen und fertig ist das Gericht. Mit Reis servieren und mit Sesam bestreuen.Hähnchenbrust mit süß-saurer Sauce und ReisHähnchenbrust mit süß-saurer Sauce und Reis

In der Rezeptur verwendete Produkte

Verwandte Rezepte

Zucchini-Karotten Puffer mit Knoblauchdip

Hähnchen-Quesadilla mit Käse im Fajitas-Stil

Chicken Nuggets mit Cornflakes in der Pfanne

Cremige Avocado Pasta mit Tomaten

Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit grünem Pesto

Gesunder Nudelsalat mit Joghurt und Eiern

Caesar Wraps mit knusprigem Hähnchen

Pasta mit Tomatensauce und Mozzarella

Buchteln mit Vanillecreme

Eiaufstrich mit Hüttenkäse und Schnittlauch

Thunfischaufstrich mit Hüttenkäse und Eiern

Hähnchen Kung Pao mit Reis

Fitness-Quarkknödel mit Blaubeeren und Pudding

Spaghetti mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella alles aus einer Auflaufform

Pizza Margherita