Gesunde Tortilla mit Hähnchenfleisch

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Gesunde Tortilla mit Hähnchenfleisch

Von wegen trockene, langweilige Tortilla mit Hähnchen! In unsere haben wir eine riesige Portion Geschmack gepackt. Wenn du Tag für Tag die gleichen Gerichte kochst, bring jetzt frischen Wind in deine Küche und probier unser neues Rezept aus.

Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten

1 Portion beinhaltet

  • 276 kcal
  • 20 g Kohlenhydrate
  • 12 g Fett
  • 22 g Protein

Für 3 Portionen

  • 3 Wraps
  • 150 g Hähnchenbrust
  • 50 g Rotkohl
  • 50 g Weißkohl
  • 1 Karotte
  • 1/2 Avocado
  • 20 g Naturjoghurt
  • 20 g Tahini
  • 1/2 Zitronensaft
  • 50 g Kirschtomaten
  • Koriander
  • Salz
  • Pfeffer

Verfahren

  1. Als Erstes den Rot- und Weißkohl in feine Streifen schneiden und die Karotten grob raspeln.

  2. Danach die Avocado mit einer Gabel zerdrücken und mit Joghurt, Tahini sowie Zitronensaft vermengen. Den fertigen Dip unter das vorbereitete Gemüse aus dem vorherigen Schritt mischen.

  3. Und schon geht es ans Anrichten!

    In die Mitte der Tortilla einen Streifen vom Gemüsesalat geben. Darauf das Fleisch verteilen, halbierte Cherrytomaten hinzufügen und mit frischem Koriander toppen.

    Gesunde Tortilla mit Hähnchenfleisch

    Die Tortilla wie im YouTube‑Video gezeigt einrollen.

  4. Guten Appetit!

    Gesunde Tortilla mit Hähnchenfleisch

In der Rezeptur verwendete Produkte

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