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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Lasagne mit Hackfleisch und Béchamelsauce

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140 Min.
10
Rindfleisch Chili con Carne mit Reis

Rindfleisch Chili con Carne mit Reis

40 Min.
5
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

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45 Min.
4
Fleischbällchen in Tomatensauce

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25 Min.
Sommerrollen mit Garnelen

Sommerrollen mit Garnelen

35 Min.
1
PB&J Dinkelkrapfen im Backofen

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45 Min.
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

5 Min.
5
Big Mac Tacos

Big Mac Tacos

35 Min.
1
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

45 Min.
3
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

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5 Min.
5
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

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50 Min.
11
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

8 Min.
4
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Big Mac Salat

Big Mac Salat

30 Min.
4
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Schwedische Fleischbällchen mit Kartoffelpüree

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50 Min.
2
Einfache Erdnusssauce aus 3 Zutaten

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20 Min.
Ofenkartoffeln mit Hackfleisch und Tomatensauce

Ofenkartoffeln mit Hackfleisch und Tomatensauce

70 Min.
9
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