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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

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45 Min.
4
Linsen-Dhal mit Kokosmilch

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25 Min.
2
Pulled Chicken Curry mit Kokosmilch

Pulled Chicken Curry mit Kokosmilch

50 Min.
4
Sommerrollen mit Garnelen

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35 Min.
1
PB&J Dinkelkrapfen im Backofen

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45 Min.
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Vegetarisches Curry mit Kokosmilch

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30 Min.
6
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

45 Min.
3
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

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5 Min.
5
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

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50 Min.
11
Pasta mit Bolognese-Sauce ohne Fleisch

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60 Min.
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Vegane Spaghetti Bolognese

Vegane Spaghetti Bolognese

90 Min.
5
Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch

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40 Min.
6
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten

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30 Min.
Saurer Linseneintopf ohne Mehl

Saurer Linseneintopf ohne Mehl

65 Min.
1
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