Pizza-Toast mit Schinken und Käse im Backofen
Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch
Lasagne mit Hackfleisch und Béchamelsauce
Thunfisch in Sesamkruste mit Salat
Rotkohl Coleslaw mit Mayo
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel
Gesunder Nudelsalat mit Joghurt und Eiern
Wrap mit Putenfleisch und Gemüse
Frühstück im Glas - Herbst Overnight Oats 4x anders
Cremige Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Gesunde Apfelpfannkuchen ohne Mehl mit Haferflocken
Süße Quarkknödel mit Erdbeeren
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Protein-Muffins mit Banane und Schoko
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen
Shakshuka: israelisches Frühstück
Tortilla mit zerrissenem Hühnerfleisch
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe
Hähnchenbrust mit süß-saurer Sauce und Reis
