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Vorbereitungszeit
  • In 15 Minuten  (10)
  • In 30 Minuten  (13)
  • In 60 Minuten  (23)
  • 60 Minuten und mehr  (3)
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

5 Min.
5
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

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5 Min.
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado

Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado

10 Min.
4
Sardinenaufstrich mit Quark und Eiern

Sardinenaufstrich mit Quark und Eiern

10 Min.
Schnell gebratener Reis mit Ei

Schnell gebratener Reis mit Ei

10 Min.
2
Eier-Sandwich mit Thunfisch und Gemüse

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10 Min.
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

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15 Min.
1
Shakshuka: israelisches Frühstück

Shakshuka: israelisches Frühstück

15 Min.
2
Nudelsalat mit Thunfisch und Ei

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15 Min.
Kimchi Fried Rice: Gebratener Reis mit Kimchi

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15 Min.
1
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch

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20 Min.
2
Türkische Eier mit Joghurt

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20 Min.
2
Tagliatelle Carbonara

Tagliatelle Carbonara

25 Min.
Hausgemachte Kokosmakronen

Hausgemachte Kokosmakronen

35 Min.
2
Gesundes Protein-Nuss-Granola

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40 Min.
2
Herzhafte Muffins mit Schinken

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40 Min.
1
Frittata aus Hüttenkäse

Frittata aus Hüttenkäse

40 Min.
Miso Ramen

Miso Ramen

45 Min.
BLT Cottage Cheese Flat Bread

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45 Min.
Einfache herzhafte Tortilla-Quiche

Einfache herzhafte Tortilla-Quiche

50 Min.
Quarkmohnkuchen mit Marmelade ohne Mehl

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55 Min.
8
Überbackener Blumenkohl mit Kartoffeln und Eiern

Überbackener Blumenkohl mit Kartoffeln und Eiern

60 Min.
Mandelhörnchen mit Schokolade

Mandelhörnchen mit Schokolade

60 Min.
Gesunder, fluffiger Milchreisauflauf mit Früchten und Eischnee

Gesunder, fluffiger Milchreisauflauf mit Früchten und Eischnee

90 Min.
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