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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Gesunde Quark-Schupfnudeln mit Mohn und Pflaumensoße

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30 Min.
3
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

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45 Min.
4
Frühstück im Glas - Herbst Overnight Oats 4x anders

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10 Min.
Sommerrollen mit Garnelen

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35 Min.
1
PB&J Dinkelkrapfen im Backofen

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45 Min.
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

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45 Min.
3
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

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5 Min.
5
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

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50 Min.
11
Joghurt-Pflaumenkuchen mit Streuseln

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60 Min.
9
Gesunder Pflaumenkuchen mit Quark und Streuseln

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60 Min.
6
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Pflaumen-Crumble

Pflaumen-Crumble

40 Min.
2
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Einfache Erdnusssauce aus 3 Zutaten

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20 Min.
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen

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40 Min.
1
Peanut Butter Ramen mit Hähnchenfleisch

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30 Min.
4
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