Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Eieromelett mit Gemüse und Käse
Protein Waffeln mit Haferflocken
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey
Frühstück im Glas - Herbst Overnight Oats 4x anders
Fermentiertes Gemüse im Glas
Proteinpudding mit Vanille-Bananen-Geschmack
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Protein Grießbrei mit Quark ohne Ei
Cremige Avocado Pasta mit Tomaten
Pico de Gallo: mexikanische Tomaten Salsa
Rotkohl Coleslaw mit Mayo
Eiaufstrich mit Hüttenkäse und Schnittlauch
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Gesunder Nudelsalat mit Joghurt und Eiern
Herzhafte Waffeln mit Schnittlauch und Nussbutter
Syrniki: ukrainische Pfannkuchen mit Quark
