Tiramisu liebt fast jeder – aber es muss nicht immer die klassische Version mit Löffelbiskuits sein. Dieses Mal haben wir eine extrem einfache Variante ausprobiert, deren Basis aus Reiswaffeln besteht. Sie sparen dir jede Menge Zeit in der Küche, das Tiramisu wird dadurch nicht unnötig übersüßt, versorgt deinen Körper mit allem, was er braucht, und das in einem ausgewogenen Verhältnis. Außerdem stillt es nicht nur den Süßhunger, sondern dank einer ordentlichen Portion Protein auch den kleinen Hunger zwischendurch. 💪🏻
Probier es also unbedingt auch aus und vergiss nicht, dein Ergebnis auf Instagram mit der Markierung @vilgainrecepty mit uns zu teilen!
1 Portion beinhaltet
- 538 kcal
- 55 g Kohlenhydrate
- 16 g Fett
- 40 g Protein
Für 1 Portion
- 100 g Halbfettquark
- 140 g griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Chicorée-Sirup
- 3 Schuss Vanille-Stevia Drops
- 15 g Vanille-Proteinpulver
- 2 Joghurt-Reiswaffeln
- 2 milchschokoladene Reiswaffeln
- 2 Teelöffel Vilgain Instant-Kaffee
- 1/2 Teelöffel Kakaopulver
- Blaubeeren
Verfahren
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Übergieße den Kaffee mit ca. 150 ml warmem Wasser und tauche die Reiswaffeln nach und nach hinein, bis sie weich sind.
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Schichte dann auf einem Teller eine in Kaffee getränkte Reiswaffel, darauf einen Löffel Creme, dann wieder eine Reiswaffel, Creme, Reiswaffel und Creme.
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Zum Schluss das Tiramisu mit Kakao bestäuben und frisches Obst dazugeben.
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Guten Appetit!
