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Vorbereitungszeit
  • In 15 Minuten  (30)
  • In 30 Minuten  (67)
  • In 60 Minuten  (108)
  • 60 Minuten und mehr  (11)
Gesunder Nudelsalat mit Joghurt und Eiern

Gesunder Nudelsalat mit Joghurt und Eiern

20 Min.
1
Panierter Lachs mit leichtem Kartoffelsalat

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45 Min.
Wrap mit Putenfleisch und Gemüse

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10 Min.
Saftige Muffins aus Dinkelmehl

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40 Min.
Einfache Erdnusssauce aus 3 Zutaten

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20 Min.
Faser-Karotten-Sandwich mit Nüssen

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70 Min.
2
Protein-Kefir-Pancakes aus Hafermehl

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20 Min.
1
Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

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5 Min.
3
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Indisches Butter Chicken in der Fit-Version

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40 Min.
2
Tortilla mit zerrissenem Hühnerfleisch

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50 Min.
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Overnight Oats alias Haferbrei über Nacht mit Erdnussbutter

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15 Min.
2
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

60 Min.
1
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl

Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl

15 Min.
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