Gesunde Pizza mit Thunfisch in wenigen Minuten fertig

10 Min.

Noch nie war es so einfach, sich den authentischen Geschmack Italiens nach Hause zu holen. Es lohnt sich also absolut, immer einen Vorrat unserer Pizzabasis in der Speisekammer zu haben und den Belag je nach Stimmung und aktuellem Inhalt des Kühlschranks zu variieren. Diesmal haben wir uns für eine köstliche Kombination aus Thunfisch und schwarzen Oliven entschieden. Was landet auf deiner Pizza?

Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten

Pizzaboden – 280 g (2 x 140 g) – runder, fertiger Pizzateig – aus nur 5 natürlichen Zutaten

2,39 €

BIO Tomaten-Passata – 425 g – Tomatenpüree aus voll ausgereiften Bio-Tomaten zur Zubereitung von Saucen

2,89 €

Thunfisch im eigenen Saft – 120 g – handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei

2,49 €

1 Portion beinhaltet 1 Pizza

615 kcal
72 g Kohlenhydrate
19 g Fett
36 g Protein

Für 1 Portion

1 Vilgain Pizza-Boden
60 g Tomatenpassata
60 g Thunfisch im eigenen Saft
40 g Mozzarella Light
10 g Oliven
50 g Tomaten

Verfahren

Heize den Ofen auf 220 °C vor.
Bestreiche den Pizzaboden mit Tomatenpassata und belege ihn dann mit Tomatenscheiben, Thunfischstücken, Oliven und Mozzarella. Für noch mehr Geschmack kannst du das Ganze mit getrocknetem Basilikum oder Oregano verfeinern.
Backe die Pizza für 7‑8 Minuten, bis der Käse geschmolzen und der Rand schön goldbraun ist. Mit frischem Basilikum servieren und nicht vergessen, das Ergebnis auf Instagram unter dem Hashtag #aktinrecepty zu teilen.
Guten Appetit! :)

Autor

Tereza Havlínová

Ich bin eine Ernährungsberaterin aus Brünn, die gerne und leidenschaftlich mit gleichgesinnten Menschen arbeitet. Ich bringe gerne meine praktischen Erfahrungen in praxisorientierte und unterhaltsame Artikel ein.