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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Gesundes Protein-Nuss-Granola

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40 Min.
2
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Overnight Oats alias Haferbrei über Nacht mit Erdnussbutter

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15 Min.
2
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch

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20 Min.
2
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado

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10 Min.
6
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Gesunder, fluffiger Milchreisauflauf mit Früchten und Eischnee

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90 Min.
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

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15 Min.
2
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

5 Min.
2
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