Du hast öfter Lust auf etwas Süßes? Dann bereite dir diese Joghurt‑Körbchen mit Obst vor, friere sie ein und hol sie einfach raus, wenn dich der Süßhunger packt. Sie sättigen dich, liefern dir Eiweiß und Kohlenhydrate und danach musst du nicht mehr zu anderen Süßigkeiten greifen. Im Sommer sind sie zwar besonders genial, aber auch in den kühleren Monaten machen sie richtig was her, zum Beispiel als Snack nach dem Training. Geschmacklich kannst du sie immer ganz nach deinem Geschmack anpassen oder danach, welches Obst du gerade zu Hause hast. Du kannst auch gehackte Schokolade oder unsere knusprigen Kokos‑Sprinkles dazugeben. 👌🏻
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
1 Portion beinhaltet
- 102 kcal
- 10,6 g Kohlenhydrate
- 3,8 g Fett
- 5,4 g Protein
Für 8 Portionen
- 400 g Naturjoghurt
- Tasse Himbeeren
- 1 Esslöffel Wildblüten-Honig
- 30 g Vanille-Proteinpulver
- 45 g Vilgain Granola - Kokos, Mandeln, Cashewkerne
Verfahren
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Vermische den Naturjoghurt mit dem Protein.
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Gib die zerdrückten Himbeeren auf den Boden der Muffinförmchen, füge dann den aromatisierten Joghurt hinzu und streue zum Schluss Granola darüber.
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Lass sie vor dem Servieren kurz draußen leicht antauen.
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Lass es dir schmecken!
