Genau der Kokosklassiker, den wir alle lieben – nur in gesund und mit einer extra Portion Protein! 🤝🏻
Dieser selbstgemachte Bounty punktet mit cleanen Zutaten, Top‑Nährwerten und schmeckt trotzdem wie die Nascherei aus der Kindheit. Die Kombi aus Quark, hochwertigem Proteinpulver und Kokosraspeln hält dich lange satt, unterstützt die Regeneration nach dem Training und erfreut auch das Kalorienkonto. Natürlich gesüßt, ganz ohne künstliche Zusätze und absolut ohne schlechtes Gewissen. Bereite dir einen Snack zu, der Sinn macht!
1 Portion beinhaltet
- 99 kcal
- 3 g Kohlenhydrate
- 6 g Fett
- 7 g Protein
Für 12 Portionen
- 250 g Magerquark
- 50 g Kokosraspeln
- 60 g Kokos-Protein
- 10 g Chicorée-Sirup
Verfahren
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Beginne mit der Zubereitung der Basis. Verrühre einfach den Quark mit Proteinpulver, Kokosraspeln und Zichoriensirup und knete alles zu einem festen Teig. Daraus kleine Kokosriegel formen.
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Lege die Riegel für eine Weile zum Abkühlen in den Kühlschrank und schmelze in der Zwischenzeit die Schokolade mit etwas Kokosöl. Überziehe die Riegel anschließend damit und verziere sie von oben mit ein paar Tropfen.
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Fertig! Jetzt nur noch fest werden lassen und dann genießen! :)
