Joghurt‑Bowls sind ideal, egal ob zum Frühstück oder als Snack. Außerdem kannst du sie zu jeder Jahreszeit ganz einfach saisonal anpassen. Sie sind schnell zubereitet und liefern dir alle wichtigen Makronährstoffe. Und wie könnte man sie im Winter besser verfeinern als mit Lebkuchengeschmack? Dazu ein knuspriges Topping, leckere Feigen und obendrauf eine richtig gute Lebkuchen‑Glasur.
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
13,49 €
11,47 €
1 Portion beinhaltet
- 436 kcal
- 42,9 g Kohlenhydrate
- 13 g Fett
- 35,2 g Protein
Für 1 Portion
Für 1 Portion
Joghurtmischung:
- 160 g Fettarmer griechischer Joghurt
- 20 g Vanille-Proteinpulver
- 1 Teelöffel Rohrmelasse
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1 Prise Ingwer gemahlen
- Prise Muskatnuss
- Prise Nelken
Zum Fertigstellen:
- 15 g Lebkuchen-Prebiotic-Topping
- 3 g Kokoschips
- 3 g Protein Crispies
- 40 g Feige
- 3 g Kürbiskerne
- 15 g maple&pecan Granolas
Verfahren
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Dann Kokoschips, Protein Crispies, gehackte Kürbiskerne, dein Lieblings‑Granola und Feigen dazugeben. Mit Lebkuchen‑Glasur toppen und genießen.
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So enjoy!
