Wer hat diesen perfekten Snack in der Kindheit nicht geliebt? 🐰 Tja, ganz so perfekt ist er dann doch nicht... Deshalb zeigen wir dir, dass du dir diesen Kindheitshelden ganz easy zu Hause machen kannst, aus hochwertigen Zutaten, ohne künstliche Süßstoffe und Gluten, angereichert mit hochwertigem Protein! 💪🏻 Und das Beste, du brauchst nur 5 Zutaten und schon ist dein easy Snack fürs Mealprep fertig, der dich nicht mit leeren Kalorien vollpackt!
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
1 Portion beinhaltet
- 90 kcal
- 5 g Kohlenhydrate
- 4 g Fett
- 9 g Protein
Für 8 Portionen
- 50 g Protein Crispies
- 30 g Milchschokolade
- Kokosöl
- 30 g Schoko-Proteinpulver
- 10 g Kakaopulver
- 10 g Chicorée-Sirup
Verfahren
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Starte mit der Basis, vermische Kakao, Schoko‑Protein und etwas Wasser zu einer kompakten Masse. Gib dann Zichoriensirup und geschmolzene Milchschokolade mit etwas Kokosöl dazu. Anschließend hebst du die Protein Crispies unter.
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Schmilz auch die weiße Schokolade, optional mit etwas Kokosöl, und verteile sie auf dem Boden von Silikonförmchen (die für Kekse findest du zum Beispiel hier, du kannst aber auch einfach Nesquik‑Cups oder Würfel machen).
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Auf die weiße Schokolade schichtest du dann die Schokomasse mit den Protein Crispies. Zum Festwerden in den Kühlschrank stellen und fertig!
So, enjoy!
