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Vorbereitungszeit
  • In 15 Minuten  (135)
  • In 30 Minuten  (305) Reset in 30 Minuten
  • In 60 Minuten  (545)
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Protein-Kefir-Pancakes aus Hafermehl

Protein-Kefir-Pancakes aus Hafermehl

20 Min.
2
Pfannkuchen aus Haferflocken

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10 Min.
4
Big Mac Salat

Big Mac Salat

30 Min.
4
Nudeln mit Hähnchen und Tomatensauce

Nudeln mit Hähnchen und Tomatensauce

30 Min.
4
Poke Bowl mit Garnelen

Poke Bowl mit Garnelen

15 Min.
Tagliatelle Carbonara

Tagliatelle Carbonara

25 Min.
Überbackenes Baguette mit Hähnchenfleisch und hausgemachter Buffalo-Sauce

Überbackenes Baguette mit Hähnchenfleisch und hausgemachter Buffalo-Sauce

30 Min.
1
Rote-Bete-Aufstrich

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10 Min.
1
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Protein-Hafer-Pfannkuchen mit griechischem Joghurt und Marmelade

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10 Min.
1
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

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10 Min.
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

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5 Min.
3
Gesunde Tortilla mit Hähnchenfleisch

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20 Min.
1
Hausgemachtes Gyros in Tortilla mit Tzatziki

Hausgemachtes Gyros in Tortilla mit Tzatziki

25 Min.
Vollkorn-Pfannkuchen

Vollkorn-Pfannkuchen

15 Min.
Protein Waffeln mit Haferflocken

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10 Min.
2
Cremige Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Kokosmilch

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30 Min.
Schoko-Granola mit Honig

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30 Min.
10
Erfrischendes Dessert aus Ricotta und Quark

Erfrischendes Dessert aus Ricotta und Quark

20 Min.
Kichererbsen-Bratlinge

Kichererbsen-Bratlinge

20 Min.
Spaghetti Carbonara mit Sahne und EIgelb

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22 Min.
Hähnchen-Pizza-Tacos

Hähnchen-Pizza-Tacos

15 Min.
No-Bake Quark-Dessert mit Früchten im Glas

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10 Min.
2
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
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