Adéla Homolková

MOJE TÝDENNÍ OUTFITY, které se hodí nejen do fitka! 1. @vilgain SEAMLESS Ribbed set 2. @vilgain Cotton Bralette 3. @vilgain Mineral Wash SEAMLESS set a @vilgain Zip Brushed Hoodie 4. @vilgain modal terry set 5. @vilgain SEAMLESS Ribbed set a @vilgain MOCK Neck Sweat Moje oblíbené kousky najdete na mém seznamu: Aktin.cz/adelhante #spoluprace #fashion #fashionstyle #fashionblogger #fashiongram #ootd #outfit #outfits #outfitinspo #outfitinspiration #outfitideas #fitnessmotivation #fit #outfitinspo #blondgirl #loveblondgirl #fitnessgirl #fitnessgirl #fitnessgoals #cviceni #cvicenidoma #fyp #instagood #instadaily

white is the new black můj nejoblíbenější set @vilgainczsk 🤍 #gymclothes #gym #gymgirl #gymmotivation #gymaddict #fit #fitness #fitnessmotivation #outfit #outfitinspo #outfits #outfitoftheday #outfitideas #ootd #ootdfashion #fashionblogger #fashionaddict #fashionlover #aktin #tb #tbt #tbthursday #instagood #instadaily

this combination stole my heart! Všechny kousky @vilgainczsk 💚 Najdete zde: Aktin.cz/adelhante #aktin #vilgain #ootd #ootdfashion #outfits #outfit #outfitoftheday #outfitinspo #outfitinspiration #outfittoday #fashion #fashionblogger #fashionista #fashionstyle #fashionable #fashionaddict #outfity #inspirace #moda #obleceni #comfy #comfyoutfit #comfyclothes #fyp #fypシ #fypage #isntagood

Dnes to vidím na celý den strávený u vánočních filmů! 🫶 PS: I hope you feel beautiful today. ❤️‍🩹 Always comfy with @vilgainczsk 🫶 #comfy #comfyoutfit #comfystyle #comfyclothes #comfylook #aktin #beautiful #beautifulmatters #selfie #self #selfcare #selflove #selfworth #bodypositive #bodypositive #instagood #fy #fyy #fit #selfcare #quotes #quote

CHEESECAKE 🤍 Dnes tu pro vás mám opravdu jednoduchý recept na cheesecake z @vilgain wrapu! Slibuji, že chutná mnohem líp než vypadá! ▪️ @vilgain wrap ▪️1 vejce ▪️1 polotučný tvaroh ▪️1 lžíce medu ▪️1 rozmačkaný banán 1. Z tortilly vytvoříme podklad pod cheesecake. Ohrneme okraje a namačkáme do dortové formy. 2. Smícháme tvaroh, rozmačkaný banán, vejce, skořici a med. 3. Náplň naskládáme na wrap. 4. Pečeme na 180 stupňů cca 15 minut. 5. Dozdobíme podle chuti. Wrap a všechny moje oblíbence najdete na mém seznamu: Aktin.cz/adelhante #food #foodporn #recepty #recept #foodphotography #healthyfood #healthy #healthybreakfast #yummy #yummyfood #tastyfood #tasty #cheesecake #foodstagram #foodlover #aktinrecepty #aktin #aktincz #sdilenimotivuje #jimnormalne #zdravyrecept #zdravydezert #dezert #food #zdravyzivotnistyl #zdravyobed #zdravavyziva #zdravyzivot #easyrecipes #cheesecakelovers #healthydessert

MINI PIZZY! 🤩 Dnes pro vás jednoduchý recpt na mini pizzy, které si s sebou můžete vzít klidně jako svačinu do školy/práce! Super i jako občerstvení na oslavu/party pro hosty! 🤩 ▪️ @vilgain wrap ▪️ @vilgain kečup ▪️sušená bazalka/koření na pizzu ▪️hromada sýru/mozzarella Věci od Vilgain najdete tady: Aktin.cz/adelhante 1. Vykrajovátkem na perníčky-vykrojíme libovolné tvary. 2. Kousky pomažeme kečupem, posypeme kořením a posypeme sýrem. 3. Pizzy pečeme na 220 stupňů cca 12 minut. *pokud mne a moji tvorbu chcete podpořit…budu ráda, když si produkty z Aktinu nakoupíte přes můj odkaz. 🤍 #pizza #pizzalover #pizzalovers #aktincz #aktinrecepty #vilgain #aktin #foodporn #foodphotography #fyp #fy #fyikorea #fypシ #fyppppppppppppppppp #eating #eathealthy #eateateat #healthypizza #pizzaheaven #sdilenimotivuje #jimnormalne #jidlo #zdraverecepty #zdravapizza #pizzarecipe #pizzarecipes #recepty #recept #easyrecipes #tasty

VÁNOČNÍ SOUTĚŽ O VILGAIN DOBROTY! 🤍 Dnes tu pro vás mám přichystanou soutěž o plný balíček milovaných @vilgain produktů! 🤍 Tímhle bych vám zároveň chtěla poděkovat, za tu neuvěřitelnou podporu, kterou od vás každý den dostávám! 🤍 Soutěž paralelně probíhá i u Lucky.🤍 Podmínky soutěže: ▪️dej 🤍 této fotce ▪️sleduj profil @cechovalucie_ , kde probíhá druhá polovina soutěže! ▪️sleduj profil @adel.hante ▪️do komentářů napiš, jaká je tvoje nejoblíbenější @vilgain dobrota a označ někoho, s kým by ses o výhru podělil! 🤍 (Komentářů můžete přidat kolik jen budete chtít, ale pokaždé jiný kamarád! ✨) Tuto NEDĚLI 26. PROSINCE 2021 v 19:00 hod. vyhlásím jednoho výherce a druhého Lucka na profilu svém! Hodně štěstí! 🤍 V mém balíčku můžete vyhrát těsto na pizzu, wrapy, ořechové máslo v příchuti vanilkový rohlíček, moje oblíbené tyčinky a spoustu dalšího! 🤍 #vilgain #aktincz #aktin #soutez #soutěž #soutezime #soutezime #fitnessgram #groceries #haul #fyp #fy #fypage #fypシ #food #helathyfood #fitnessfood #protein #proteinpacked #fitfood #fitfoodporn #yummy #yummyfood #fitnessmotivation #foodstagram #price #winner #winning #competition #win #competitive

SLADKÁ TORTILLA Představuji vám ultimátní recept na snídaňovou tortilu! Tohle budete milovat! Jednoduchý recept, který se hodí na cesty, takže super školní svačina! 🤍 ▪️ @vilgain tortilla ▪️ @vilgain borůvková marmeláda ▪️ cottage/tvaroh ▪️ořechové máslo ▪️banán ▪️skořice ▪️granola/ořechy/müsli Samozřejmě můžete zkusit více variant, kombinovat věci, které máte rádi. Tahle je zatím moje úplně nejoblíbenější kombinace! Tortilu stačí naplnit a zapéct! Opravdu ji zapečte, banán zkaramelizuje a tortila hezky křupe! 🤍 #healthyfood #zdravy #zdravyrecept #recepty #recept #recepies #recepiesoftheday #sdilenimotivuje #food #foodporn #foodblogger #foodpics #foodie #fitnessmodel #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirls #vilgain #aktin #aktincz #aktinrecepty #vilgainfood #cojsemdnesjedla #zdravyzivotnystyl #whatieatinaday #recovery #bodypositivity #bodypositive #easyrecipes

JABLKOVÉ CRUNCHY KOLEČKA Krásný začátek nového týdne! Dnes tu pro vás mám ultra jednoduchý recept na skvělý after-school dezert/svačinu! Sladké jablko obalené v silné vrstvě skořice a křupavé granoly! Tak jednoduchý recept, ale řeknu vám…je to podzimní MUST HAVE! 🤍 ▪️větší jablko ▪️vajíčko ▪️skořici ▪️müsli já použila od @vilgain (nebo smíchat ovesné vločky, semínka, ořechy…) Jablka si nakrájíme na kolečka. Do jedné mísy rozklepneme vajíčko a do druhé si nachystáme granolu/müsli. Každé kolečko jablka obalíme ve vajíčko a následně obalíme ve velké vrstvě skořice a müsli. Všechny jablková kolečka vyskládáme na plech a pečeme cca 20 minut na 180 stupňů. Dobrou chuť! 🤍 #apple #applepie #applerecipes #recepty #recept #easyrecipes #easymeals #crunchy #food #foodie #foodpic #fy #fyp #fypシ #instagood #aktin #aktinrecepty #vilgain #müsli #granola #fitrecepty #fit_recepty_cz #fit #autumnrecepies #tbt #tb #crispy #vegetarianrecipes #vegetarian #fitnessmodel

TAPIOKA KAŠE alá KRUPIČNÁ 🥰 Krásnou neděli, dnes jsem si pro vás připravila jednoduchý recept se kterým se vrátíte do dětství! Moje nejoblíbenější jídlo, když jsem byla malá…byla právě krupičná kaše! Rozhodla jsem se ji tedy připravit v trochu originálnějším a zdravějším kabátku! Tak jdeme na to! 🤩 ▪️50g @vilgain tapioky ▪️1-2 lžíce sladidla ▪️cca 150 ml vody ▪️cca 200 ml mléka ▪️kakao, cukr, máslo…. Nejdříve si propláchneme tapioka perly a necháme aspoň na hodinku (přes noc) ve vodě nabobtnat. Perly smícháme společně s vodou, sladidlem a mlékem v hrnci. Tapioku vaříme za stálého míchání cca 15-20 minut do krásně husté kaše. Hotovou kaši naservírujeme do misky a dozdobíme kakaem s máslem. Dobrou chuť! 🤍 #tapioka #tapioca #recepty #recept #recepies #healthrecipes #healthychoices #foodie #foodinstagram #foodinspiration #foodinspo #cojsemdnesjedla #cojim #whatieatinaday #ieatplants #fulldayofeating #eating #eatclean #eathealthy #fyp #fy #aktinrecepty #aktincz #aktin #healthylunch #zdravycech #model #jednoducherecepty #sdilenimotivuje #gymmotivation

CESTOVÁNÍ! 🤍 Když řeknu, že chci cestovat, neznamená to, že chci zůstat na hotelu, chodit na prohlídky s průvodci, nebo si koupit klíčenku v obchodě se suvenýry… Když řeknu, že chci cestovat, znamená to, že chci na vlastní pěst prozkoumat další zemi, nové místo. Chci najít malé kavárny, ochutnat místní jídlo. Chci chodit po pláži, užívat si sluníčka. Chci poznávat nové lidi. Chci přijít domů a uvědomit si, že jsem nepřišla domů celá, ale v každém prozkoumaném koutě zemi… jsem zanechala kousek sebe! Když cestuji nechci se omezovat v jídle. Chci jíst stále vyváženě, proto mi v kabelce nikdy nesmí chybět můj cestovatelský parťák @aktin skořicová rolka! 🤍 Najdete ji na: aktin.cz/adelhante Co pro tebe znamená pojem cestováni? ☀️ #travel #travelphotography #traveling #aktinrecepty #aktin #vilgain #model #modeling #fy #fyp #fypシ #fypシ #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitness #fit #healthyfood #healthylifestyle #viral #bodypositive #bodypositivity #bodybuilding #fitnessgirl #zdravyzivotnistyl #sdilenimotivuje #sdilej #zdravyzivotnistyl #cestovani #cestovanie #travelblogger #instagood #fitgirl

CHEESECAKE Z TORTILLY? 🤭🤍 Jedním slovem WAU! Tímto receptem jsem překvapila i samu sebe. To prostě musíte vyzkoušet! Hlavním aktérem se opět stala @vilgain tortilla a pár ingrediencí, které určitě najdete doma! 🤍 PS: Opravdu musíte mít právě @vilgain tortillu. (Je tlustší!) Tak si recept uložte a jdeme na to! ▪️1 @vilgain tortilla ▪️250g polotučný tvaroh ▪️1 nastrouhané jablko ▪️2 lžíce medu ▪️1 vejce (+něco na ozdobení 🤍) Tortillu ohneme-vytvoříme z ní podklad pro náplň a vložíme do dortové formy. V míse si smícháme tvaroh, nastrouhané jablko, sladidlo a vejce. Pořádně promícháme a naplníme ji do přichystaného podkladu z tortilly. Vložíme do vyhřáté trouby a pečeme přibližně 25 minut na 180 stupňů. Dobrou chuť! PS2: Budu vám hrozně moc vděčná, pokud příští nákup na Aktinu provedete přes můj link: Aktin.cz/adelhante Je to můj seznam oblibenců s TOP produkty právě na Aktinu! Nemusíte kupovat nic z mého seznamu, stačí se jen na Aktin přes můj odkaz dostat!🤍 #zdravyrecept #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravejidlo #zdravasnidane #snidane #snidanejezaklad #fitness #fitrecepty #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessfood #fitnesslifestyle #zdravyjidelnicek #zdravydezert #cheesecake #zdravycheesecake #aktinrecepty #aktincz #aktin #vilgain #sdilenimotivuje #fy #fyp #fypage #instagood #instaphoto #healthyfood #healthylifestyle

A moje oblíbená svačina je? 🥰 Tousty na tisíc způsobu! ❤️ Chtěla bych vám ukázat, že variant je opravdu spousta! Svačina pro někoho pořád stejná, ale na druhou stranu...existuje tolik kombinací! 🙏 Sladké, slané, s okurkou nebo jogurtem! ❤️ Tady jsou moje FAV! Peanut&banana ▪️arašídové máslo* ▪️banán ▪️skořice ▪️med Jogurt bowl ▪️2 lžíce jogurtu ▪️1 lžička marmelády ▪️granola na posyp* Avocado ▪️1/2 rozmačkané avokádo ▪️černá sůl ▪️rajče ▪️balsamico Hummus ▪️hummus* ▪️okurka ▪️klíčky Tohle jsou moje top kombinace! A jaké jsou ty vaše napište do komentářů!? ❤️ PS: toust a věci označené * jsou z @aktin ! ❤️ MOJI OBLÍBENCI AKTIN.CZ/ADELHANTE #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthyeating #healthyliving #zdravyzivotnistyl #zdravy #zdravyrecept #zdravyjidelnicek #sdilenimotivuje #aktincz #aktinrecepty #vilgain #toast #breakfast #breakfastideas #breakfasttime #breakfastrecipes #recepty #fitrecepty #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #toast #toastmonday #zdravinaprvnimmiste #fyp #fy #viral #zdravy #svacina

JEDNOPORCOVÝ ŠTRÚDL ! 🤭🤍 Tak tenhle jednoduchý recept budete milovat! 🤍 Nelekněte se, když vám řeknu, že jsem ho vytvořila z tortilly!🤭 Ano @vilgain toritilly se dají použit i na sladko a kouzlit s nimi v kuchyni! Recept je hotový za deset minut, tak jdeme na to! 🤍 ▪️ @vilgain tortillu ▪️nastrouhané jablko ▪️hrst vlašských ořechů ▪️2 lžíce tvarohu ▪️lžička medu, skořice ▪️vejce Postup je, jak už u mě znáte opravdu jednoduchý! 🤍 Nastrouhané jablko si promícháme společně s tvarohem, medem a skořicí. Doprostřed tortilly naskládáme celou přichystanou směs . Posypeme ořechy a zabalíme jako burito. Nakonec už jenom potřeme rozšlehaným vejcem. Pečeme na 180 stupňů cca 20 minut! A jednoporcový štrúdl máme hotový! *Pokud mě chcete podpořit budu hrozně moc ráda, když na příštím nákupu na Aktinu použijete můj link Aktin.cz/adelhante (Nemusíte kupovat nic z mého seznamu, stačí se na Aktin dostat přes můj odkaz).🤍 Je to můj seznam oblibenců za který bych dala ruku do ohně! Tak si udělejte radost, něco si objednejte a mě tím zároveň podpoříte! ❤️ Love yaaa! . . . . . . #aktincz #aktinrecepty #aktin #healthylifestyle #healthyrecipes #zdravyzivotnistyl #zdravyrecept #strudl #zdravystrudl #recepty #recept #vilgain #fitness #fit #fitrecepty #fitnessmotivation #fitnessrecepty #toprecepty #healthybreakfast #healthyeating #fyp #fypシ #fy #breakfast #dnesjim #pecenijeradost #sdilenimotivuje #instagood #jidlonaprvnimmiste #jidlojelaska