Creatine Creapure® ⁠–⁠ 300 g

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Vilgain Creatine Creapure® - das reinste und hochwertigste Kreatinmonohydrat auf dem Markt

Creapure® ist eine geschützte Marke für Kreatinmonohydrat aus Deutschland. Sie garantiert ein Höchstmaß an Sicherheit und Bioverfügbarkeit ohne jedwede Zusatzstoffe und das dank hochmoderner technologischer Herstellungsverfahren und anschließenden präzisen Kontrollen in hochmodernen Laboreinrichtungen in Bayern.

Körpereigene Substanz

Kreatin ist eine Substanz, die ganz natürlich in unserem Körper vorkommt. Am häufigsten kommt sie in den Muskelzellen vor (95 %), wo sie an der Energieübertragung und -produktion beteiligt ist. Kreatin wird zum Teil von unserem Körper selbst hergestellt, aber wir nehmen auch kleine Mengen Kreatin über die Nahrung auf (vor allem über Fleisch). Durch die Einnahme von Kreatin können wir diese Vorräte jedoch um weitere 20-40 % erhöhen [1].

Wozu und wie nimmt man Kreatin?

Eine Kreatin-Nahrungsergänzung steigert nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinander folgenden kurzen Intervallen mit hoher körperlicher Belastung. Dies wurde von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit), der höchsten Behörde der EU auf diesem Gebiet, bestätigt [2]. Zu diesen körperlichen Aktivitäten gehören nicht nur alle Kraftsportarten, sondern auch Sprints, Teamsportarten und Kampfsport. Kreatin fördert außerdem die Zunahme vonMuskelmasse und Kraft sowie dieErholung nach körperlicher Anstrengung.

Ist Kreatin nur für junge Sportler geeignet?

Auf den ersten Blick könnte man meinen, dass Kreatin eher für Sportler jüngeren Alters geeignet ist. Brauchen ältere Menschen überhaupt Muskeln? Natürlich tun sie das. Eine geringe Muskelkraft erhöht beispielsweise das Sturzrisiko [3]. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat vor kurzem ein offizielles Gutachten veröffentlicht, das zeigt, dass die tägliche Einnahme von Kreatin die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren erhöhen kann. Die positive Wirkung wird erreicht, wenn 3 g Kreatin pro Tag in Verbindung mit einem Krafttraining eingenommen werden, das eine allmähliche Steigerung der Belastung ermöglicht und mindestens dreimal pro Woche durchgeführt wird [4].

Vilgain Creatine Creapure® in Kürze:

  • Herstellung in hochmodernen, nach GMP (Good Manufacturing Practice) zertifizierten Labors
  • das hochwertigste und reinste Premium-Kreatinmonohydrat auf dem Markt
  • hilft effektiv beim Aufbau von Muskelmasse
  • fördert die Steigerung von Kraft und körperlicher Leistungsfähigkeit
  • hilft, die Energie in den Muskeln schnell wiederherzustellen
  • steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen Intervallen mit hoher Intensität
  • beeinflusst die Erholung nach sportlicher Leistung positiv und ist für Veganer geeignet

Referenzen:

1) Kreider, R.B., Kalman, D.S., Antonio, J., Ziegenfuss, T.N., et al. (2017) International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition [Online] 14, 18. Verfügbar unter: doi:10,1186/s12970-017-0173-z

2) Durchführungsverordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern https://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2012:136:0001:0040:CS:PDF

3) Moreland, J.D., Richardson, J.A., Goldsmith, C.H. & Clase, C.M. (2004) Muscle weakness and falls in older adults: a systematic review and meta-analysis. Journal of the American Geriatrics Society.  [Online] 52 (7), 1121-1129. Verfügbar unter: doi:10,1111/j.1532-5415,2004.52310.x.

4) Durchführungsverordnung (EU) 2017/672 der Kommission vom 7. April 2017 zur Zulassung einer anderen gesundheitsbezogenen Angabe über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern und zur Änderung der Verordnung (EU) Nr. 432/2012 https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/ALL/?uri=CELEX:32017R0672

Verpackung: 300 g
Dosierung: 5 g (4/5 Messlöffel)
Dosen in der Packung: 60 
5 g
Kreatin-Monohydrat (Creapure®)5 g

Zutaten

100% Creapure® Kreatin-Monohydrat.

Hinwesie für Allergiker: Hergestellt in einer Anlage, in der auch Schalenfrüchte, Erdnüsse, Soja und Milch verarbeitet werden.

Anwendung:

  • Wir empfehlen, 5 g (4/5 Messlöffel) in 150 - 250 ml Wasser oder in dein Lieblingsgetränk zu geben und umzurühren.

Hinweise

  • Nahrungsergänzungsmittel.
  • Trocken und kühl lagern. Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen.
  • Vilgain s.r.o. (zuvor Selltime s.r.o.), Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, Tschechische Republik (zuvor Tkalcovská 904/6a, 602 00 Brno, Tschechische Republik), Firmen-Identifikationsnr. 29269555.

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