Kryštof Fíla

• Mental health! •

Mental health je poslední dobou hodně velké téma a to je správně. Odvíjí se od něj vlastně úplně všechno. Sám už to na sobě pozoruji několik let, když jsem si to začal uvědomovat. Proto říkám, že je to vždy všechno jen ve vaší hlavě.💭

To, jak se cítíte, co si myslíte o sobě, co si myslíte, že si myslí ostatní o vás, jak vnímáte život, jak přemýšlíte nad různými situacemi atd.🙂

Myšlenka “do something for your mind, your body and your spirit” je něco, čím se poslední dobou řídím. Poslední 3 měsíce se aktivně věnuji cvičení a to tady s vámi sdílím. Chci vás naučit, abyste začali pro své tělo něco dělat, protože je to skoro polovina úspěchu k tomu, abyste se cítili lépe.🙏🏻

Není to jen o pohybu, ale i lepší a vyvážené stravě, správném spánku atd. Navíc, když budete cvičit a budete se hýbat, tak se budete nejen cítit lépe, ale budete mít větší sebevědomí, najdete si nové hodnoty a váš život se začne aspoň z nějaké části měnit k lepšímu a to celé jde.☺️

Nebude to zadarmo, musíte pro to něco udělat, ale o to víc to bude stát za to! Jsem rád, že mi na té cestě bude pomáhat @aktin a že vám díky nim budu moct přinášet nové věci. Na aktin.cz/krystof najdete produkty, které sám používám a pomáhají mi při cvičení. Najdete tam i skvělé oblečení na cvičení nebo třeba tuhle pohodlnou mikinu, kterou mám na sobě.👊🏻

📸 - @malek_vojtech

#aktin #vilgain #spoluprace #gym #gymrat #fitness #fitnessmotivation #workout