RNDr. Tomáš Novotný

Nicht nur Nahrungsergänzungsmittel enthalten große Mengen an probiotischen Kulturen. Welche Lebensmittel gehören zu den reichhaltigsten natürlichen Probiotika?

Intra Workout ist ein Sportgetränk, das während des Trainings getrunken wird. Das Hauptziel ist es, die Leistung zu verbessern, die Ermüdung zu verzögern und die Muskelerholung zu fördern. Entdecken Sie die Wirkung von Intra Workout und heben Sie Ihre Fortschritte auf die nächste Stufe.

Wie wirkt sich die Ernährung auf die Gesundheit der Haare aus? Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel am besten für gesundes Haar geeignet sind.

Die Mariendistel gehört zu den Kräutern, die traditionell seit mehr als 1000 Jahren verwendet werden. Kennen Sie ihre wichtigsten Vorteile?

Einige Pflanzenextrakte werden seit Jahrhunderten wegen ihrer positiven Auswirkungen auf das Gehirn verwendet. Wir haben 5 der wirksamsten Extrakte ausgewählt, deren Wirkung auf die kognitive Funktion in wissenschaftlichen Experimenten untersucht wurde. Was sind sie?

Der Verlust einiger Elektrolyte bei körperlicher Betätigung kann so groß sein, dass es sich lohnt, über deren Auffüllung nachzudenken. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Aktivitäten sinnvoll sind und wie Sie Elektrolyte wieder auffüllen können.

Psyllium enthält lösliche Ballaststoffe, die für eine ordnungsgemäße Verdauung und die Ernährung der Darmmikroflora unerlässlich sind. Was unterscheidet Psyllium von anderen Ballaststoffen und wie kann man es einnehmen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen?

Der koreanische Ginseng ist einer der beliebtesten Pflanzenextrakte in der östlichen Medizin. Wie wirkt er sich auf das Immunsystem, das Gehirn und die Sexualfunktion aus?

L‑Theanin kommt natürlich in Teeblättern vor. Dank seiner entspannenden Wirkung wird es auch unter den Nahrungsergänzungsmitteln immer beliebter. Welche Wirkungen hat es und aus welchen Quellen kann man es einnehmen?

Omega‑3‑Ergänzungsmittel gehören zu den beliebtesten auf dem Markt. Auf welche Indikatoren sollte man bei der Auswahl eines Qualitätsprodukts achten?

Maca peruviana ist einer der beliebtesten Extrakte, die traditionell zur Unterstützung der Vitalität und der Gehirnfunktion verwendet werden. Wie wählt man die richtige Sorte aus und wie ist die Dosierung?

Ballaststoffe werden in lösliche und unlösliche unterteilt, und beide Arten von Ballaststoffen bilden zusammen einen wichtigen Bestandteil der Ernährung. Was sind die Unterschiede zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen?

Nahrungsergänzungsmittel auf Kollagenbasis gehören zu den meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt. Aber ist ihre Wirksamkeit für die Gesundheit der Haut nachgewiesen?

Bei der Auswahl von Nüssen stellt sich oft die Frage, welche Sorte eigentlich am gesündesten ist. Lässt sich das überhaupt sagen? Was macht die einzelnen Nusssorten ernährungsphysiologisch überlegen und welche ist am wertvollsten für die Ernährung?

Mizellares Casein ist eines der hochwertigsten Proteingetränke, die es auf dem Markt gibt. Was sind seine wichtigsten Vorteile?

Unter Sportlern kennt fast jeder Molkenprotein. Aber wissen Sie auch, wie es hergestellt wird?

Wir haben nicht viel Eisen in unserem Körper, aber es ist dennoch unentbehrlich für das Funktionieren des Organismus. Welche Funktionen hat Eisen im Körper und welche Lebensmittel sind die besten Eisenlieferanten?

Wie unterscheidet sich der japanische Matcha‑Grüntee von anderen Grüntees und ist seine Wirkung mit der von Kaffee vergleichbar?

Tribulus terrestris ist ein beliebter Pflanzenextrakt, der von Männern gerne verwendet wird, um den Testosteronspiegel und das sexuelle Interesse zu steigern. Aber ist dies wirklich der Fall oder handelt es sich nur um einen allgemein bekannten Placebo‑Effekt?

Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel ist bei den Menschen so beliebt wie die beliebten grünen Lebensmittel, allen voran Chlorella und Spirulina. Welche Wirkung haben diese grünen Lebensmittel auf unseren Körper und wie können sie unsere Lebensqualität verbessern?