Andrea Šírová

Andrea Šírová

sehr duftende Schokoladenbutter, ein bisschen fettig, aber das ist wie bei jeder Sheabutter. Sie macht meine Haut weich und duftet.

Eine großartige Backessenz, die jedem Keks einen Hauch von Vanille verleiht.

Süß und knusprig. Idealer Snack für unterwegs oder zu Hause, am Abend oder tagsüber. Einfach immer 🤤.

Top Öl, ideal, wenn man Kalorien einsparen und nicht unnötig viel in die Pfanne geben möchte 😊.

Dies sind die robustesten Cranberries der Welt. Wenn du sie einmal probiert hast, willst du nie wieder eine andere 🤤🤤🤤.

Sehr schmackhafte, aufbaubare Maske, ideal für Reisen, bei denen man keine Zeit für die Vorbereitung hat. Oder auch zu Hause, ich empfehle dazu einfach Couscous mit heißem Wasser für 5 min übergießen und man hat wirklich in ein paar Minuten eine Mahlzeit :)

Wenn Sie nicht oft fetten Fisch essen, ist es eine gute Idee, diese Fettsäuren in Tablettenform einzunehmen. Sie enthalten EPA und DHA, die unser Körper nicht selbst herstellen kann, weshalb wir sie als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung zu uns nehmen müssen.

Ich empfehle Magnesium für alle aktiven Sportler. Ich persönlich nehme es jeden Tag, ich fühle mich danach besser und bin nicht von Krämpfen in meinen Beinen bedroht.

Thunfisch ist ein absolutes Grundnahrungsmittel in meiner Ernährung, in Salaten, in Nudeln... er ist eine super Quelle für Omega 3, wenig Fett, viel Protein und wenig Kalorien :) perfekt :)

super Pizzaboden - einfach mit Ketchup, Schinken, Käse und allem, was Sie an Pizza lieben, belegen und schon haben Sie ein einfaches Mittag-/Abendessen :)

Für mich ein absolutes Grundnahrungsmittel beim Backen. Es gibt keinen Kuchen ohne diese Flavdrops. Der Vanillegeschmack ist der bewährteste und süßt perfekt Brei, Hüttenkäse und alles, was süß sein soll, aber man aus logischen Gründen keinen Zucker hinzufügen möchte.

Ein tolles Mango-Apfel-Gelee, das ich sehr gerne auf Hüttenkäse oder auf einem Kuchen als Geschmacksgeber mag. Es hat nur 50 kcal pro 100 g, so dass ich es manchmal einfach esse, wenn ich am Kühlschrank vorbeigehe und Lust auf etwas Süßes habe.

Für alle Cecupoholics, die sich ein Leben ohne Cecup nicht vorstellen können. Das hat mein Leben verändert - ohne Zuckerzusatz und mit nur 36 kcal pro 100g? Weil ich wirklich alles mit Kecup belege😁so weiß ich, wie man hunderte von Kalorien spart.💪🏻

Die besten Lotionen auf dem Markt für die enthusiastischste Kasse der Welt🤗 Sie machen sie absolut cremig, wenn man sie einmal probiert hat, will man keine andere mehr kaufen :)

Dieses Protein besteht meinen harten Trink-, Maische- und Backtest mit 1*. Es hat einen perfekten Geschmack, auch wenn man es nur mit Wasser mischt. Außerdem macht es den Brei wunderbar cremig und verleiht dem Kuchen einen süßen Geschmack, und es ist eine tolle Komposition...:) Vanillegeschmack ist ein Muss. Auch der Geschmack von Zimtrollen oder Keksen ist top.

@fit.and.rea

Andrea Šírová
Andrea Šírová

Pokusila som sa vam natocit unboxing mojich top produktov (+ par noviniek) z aktinu. Obcas mi pisete (ale naozaj - mam dokazy!😂), ze by ste chceli livestream. Ludia, keby toto nezostriham, tak striedate tolko emocii (🤦🏻‍♀️ & 😬 & 😂), ze az. Budte mi teda vdacni za tuto skratenu verziu, kde som vas obrala o vela trapnych momentov. 😁 Ale chcela som, aby ste to mali autenticke. 🙄 Do tituliek som planovala napisat o com kecam, lebo nie kazdy rad pocuva. Ale ten priestor som radsej vyuzila na sebahejt 😁 Tak som vam usetrila robotu 😁 Ked pojdete na aktin.sk/fitandrea, mate dopravu zdarma + dalsie tipy na top produkty. Na oplatku mam ja za vas nakup cez ten link malu podporu ❤️ Sama som zvedava, ci toto video uvidite. Ak nie, asi ho vymazem a nevyjdem z domu najblizsi mesiac. Ah pockat, to nevyjdem aj tak 😂🥲 *spolupraca s @aktinsk #dnesjem #aktin #aktinsk #unboxing #recipe #fitrecepty #foodtips

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Andrea Šírová
Andrea Šírová

Stracciatella kolacik len za 50 kcal? 🤤 Neskutocne chutny, vlacny, sviezi vdaka jahodkam a nabity bielkovinami 💪🏻 a vy uz viete, ze vdaka tomu vas zasyti aj maly kusok a ked ste trosku.. ehm hladnejsi 🙄 tak si mozete dat aj 3 ks a stale to mate za menej kalorii, ako bezny kolacik z cukrarne plny tuku a cukru 🤤 Naposledy som ho robila v 2 nasobnom mnozstve a na plechu 24x 24. Tento je v plechu 20x30 a presne polovica, takze si kludne vyberte, ci chcete vyssi a prekypujuci cez okraje alebo radsej takto decentny a lahsie sa jeduci 😁 (jeditelny?😂😅) Recept je extremne jednoduchy a zaklad velkeho objemu a malo kcal su susene bielka. Ak ich nemate, pouzite 2 vajicka, ale kolacik dajte max do 20cm kruhovej formy, lebo ho bude ovela menej. Bielka kupite na aktin.sk/fitandrea - a cez tento link najdete aj moje dalsie tipy a hlavne mate dopravu zdarma 🥳 Recept: ❤️ 2 makke nizkotucne tvarohy ❤️ 1 vajicko ❤️ 15g susenych bielkov + 100ml vody ❤️ 35g vanilkoveho proteinu ( najdes na aktin.sk/fitandrea) ❤️ 20g xylitolu (tiez aktin) ❤️ 30g cokopeciciek (aktin alebo nasekajte horku cokoladu) ❤️ cca 200g jahod (ja som pouzila mrazene) ❤️ 1 cervena zelatina s agarom Postup: - Bielko z vajicka zmiesame so susenymi bielkami a vodou a vyslahame - Zmiesame zltko, protein, tvarohy, sladidlo a bielka a pridame cokoladky - Dame do formy na pecenie vystlanej papierom a pecieme na 180 stupnov cca 45 minut (cim mensia forma tym dlhsie) - Uvarime jahody v cca 500 ml vode aj so zelatinou a dosladime flavdrops - Mierne vychladnutu zelatinu dame na vychladnuty kolac a dame este zachladit Zelatinu kludne nahradte pudingom alebo cokoladkou, ma co mate chut 🥰 Uz sa tesim na vase recenzie a fotky ❤️ #spolupraca #dnesjem #fitrecept #fitrecepty #aktin #aktinsk #aktinkod #tvarohovykolac #fitcake #zdravykolac

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