Lucia Knihová

Lucia Knihová

Beliebte Produkte

11,99 €
Edible Cookie Dough – Erdnussbutter und Schokoladenkekse 350 g ⁠–⁠ köstlicher Keksteig, den man direkt aus der Dose essen kann
2,99 €
BIO Dinkel-Pizzateig – 390 g (3 Stück) ⁠–⁠ 100% natürlich und aus 6 hochwertigen Zutaten
9,99 €
Granola – Cashew, Cranberry & Mohn 400 g ⁠–⁠ große Stücke gebackenes Müsli mit Nüssen, sorgfältig handgefertigt
9,99 €
Sweet Nuts – Bananenbrot 200 g ⁠–⁠ Gourmetbutter mit hohem Nussanteil
1,79 €
Instant-Haferflocken – 500 g ⁠–⁠ super schnelle Haferflocken aus ultrasauberer Natur in Finnland
Mehr anzeigen

Bewertungen

Perfekter Geschmack und Zusammensetzung! Ich kaufe lieber eine größere Packung, weil ich nicht genug davon bekommen kann! Lecker!

Ein Muss, wenn man keine Zeit hat, Essen zuzubereiten! Ihre Pizza ist in 15 Minuten fertig und schmeckt hervorragend! Ich kann es nur empfehlen. :)

Diese Butter ist ein Klassiker :) der Geschmack ist köstlich und die Konsistenz ist auch toll. So eine klassische Nussbutter darf in unserem Haus nicht fehlen.

Mehr anzeigen

@luckaa_luci

  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Poďme si pripomenúť tento jednoduchý recept na extrémne chutné Tiramisu z toustového chleba 🥹 Stačí nám len: •3 ks toustového chleba (@vilgain Tousťák) •1 grécky jogurt (0% tuku) 140g •1 banán (voliteľné, ale veľmi sa to k tomu hodí) •orieškové maslo (@vilgain Sweet Nuts s kakaom) •sladidlo podľa chuti (použila som flavdrops) •menšia šálka kávy (espresso alebo instantná) •kakao na posypanie •rumová aróma •čokoláda (čokopecičky @vilgain ) ➡️ Jednoducho len prvý kus toustu polejeme trochou kávy (osladenou flavdrops s trochou rumovej arómy), potrieme orieškovým maslom, položíme na kolieska nakrájaný banán a potrieme osladeným gréckym jogurtom. Takto zopakujeme ešte s ostatnými dvoma kúskami a na záver ten grécky jogurt posypeme kakaom a čokoládou. Môžeme hneď zjesť 🤤 Vypočítané hodnoty na tento môj kus: 539 kcal B 28,1g S 68,1g T 15,2g Vyskúšate aj vy? 😍 Podporiť moju tvorbu a viac receptov s produktami @vilgain môžete aj tak, že nakúpite cez link aktin.sk/Lucia alebo aktin.cz/Lucia ❤️ #tiramisu#tiramisucake#tiramisulover#tiramisufit#tiramisulove#proteinfood#proteinrecipes#proteintiramisu#proteinrich#proteinsnacks#proteincake#proteinas#singleserve#greekyogurt#tiramisutoast#aktin#aktinrecepty#chocolate#snacktime#snackideas#snacksaludable#snackporn#foodporn#foodlover#foodblogger#foodblog#foodphotography#foodpics#vilgain#easyrecipes

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Hľadáte kvalitný snack, ktorý vás zasýti a zároveň dodá bielkoviny? 🤔 Za mňa jedny z najkvalitnejších a zároveň najchutnejších sú tieto cookiesky od @vilgain , ktoré obsahujú kvalitný proteín, veľa vlákniny, sú bez lepku a s nízkym obsahom cukru 🙏🏼 Do 26.11. môžete tiež využiť zľavy počas Black friday na @aktin , kde nájdete mnoho produktov za nižšiu cenu ✨ Využiť môžete aj môj odkaz: -aktin.sk/Lucia -aktin.cz/Lucia čím môžete podporiť aj moju tvorbu ⭐️🙏🏼 #aktin#vilgain#aktinrecenze#aktinvyziva#proteincookie#proteinsources#proteinsnacks#proteinbars#proteinbomb#protein#snacktime#snackideas#snacksaludable#highquality#fit#fitfood#fitfoodie#proteinovasusenka#zdravoachutne#bezlepku#bezlepkove#zdravydezert#zdravyzivotnistyl#kokosbielačokoláda

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Jedna z vecí, ktorej by som sa len ťažko dokázala vzdať je orieškové maslo 🥹 Navyše ak spojíte dokonalú chuť a kvalitu, tak je to naozaj skvelé kombo 🤗 A to sú práve aj orieškové maslá z @aktin / @aktinsk … nenájdete tu žiadne pridané umelé zbytočnosti 🙏🏼 Za mňa práve toto lieskovoorieškové maslo chutí ako plnka z Kinder Buena 🥹 a o ostatných by som mohla napísať pozitívne slová tiež -nájdete tam viacero príchutí týchto proteínových masiel a pre tých, ktorí chcú čisté orieškové maslá tak nájdete tam veľkú ponuku tiež- 💛 Nakupovať ich môžete cez linky: - aktin.sk/Lucia - aktin.cz/Lucia … čím môžete podporiť aj moju tvorbu a vy si tak môžete zadovážiť kvalitné suroviny či doplnky výživy 😇 PS: odporúčam vyskúšať aj mandle/kokos, lieskové oriešky/čokoláda , banánový chlebík či škoricovú sušienku 🤩 #nutbutter#hazelnut#hazelnutbutter#hazelnutchocolate#hazelnutspread#hazelnuthair#hazelnutcrunch#qualitynutbutter#aktin#aktinsk#vilgain#vilgainfood#vilgainproducts#cheatspread#kindebueno#proteinnutbutter#proteinspread#proteinsnack#proteinfood#nutbutteraddicts#nutbutterlover#nutbutters#nutbutterporn#chocolatespread#chocolatelover#kinderbuenoicecream#kinderbuenomoment#hazelnutcream

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Niekedy sa ráno zobudím a mám chuť a čas povenovať sa príprave lievancov (niekedy sa mi nechce a spravím si len jogurt s granolou) 🤔🙈 Dnes bol presne ten deň kedy som si povedala, že je čas na škoricové lievance 🥞 a keď sa človeku chce, tak to potom tak aj vyzerá a chutí 😍❤️ Na cca 40 lievancov: •160g špaldovej múky (kto chce môže časť vymeniť za proteín)* •1 lyžička PdP* •2 lyžičky škorice •2 lyžice kokosového oleja* •50g cukru (erythrit/kokosový/xylitol…)* •štipka soli •2 vajcia (oddelené) •200 ml mlieka (kravské/orieškové) Voliteľné: nastrúhané jablká, pokrájané banány, orieškové maslo * ➡️ Najskôr v mise zmiešame múku, polovicu cukru, PdP, škoricu a soľ a potom pridáme aj mlieko, žĺtka, olej, nastrúhané jablko či banán. Na záver primiešame aj vyšľahané bielka s druhou polovicou cukru. Opekáme na troche oleja. K lievancom som pridala novinku smotanovo-tvarohové kúsky z @lidlsk, banán, orieškové maslo @vilgain (nájdete na druhej foto), hrozno a malinovú posýpku. ❤️ *takto označené potraviny mám z @aktin 😇 #aktin#aktinrecepty#vilgain#pancake#pancakes#pancakeday#pancakeart#pancakelover#pancakerecipe#pancakefit#pancakeporn#pancakeshealthy#pancakehouse#bananapancake#oreo#nutbutter#breakfast#breakfastideas#breakfasttime#breakfastinspo#breakfastlover#breakfastrecipes#ranajky#ranajkysuzaklad#lievance#orieskovemaslo#fitrecepty#zdraverecepty#zdravejedlo#zdraveranajky

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Čokoládová granola 🍫 Ak si radi pripravujete domáce potraviny, tak toto vám isto bude chutiť ❤️ domáca granola, ktorú si môžete upraviť podľa seba a pripraviť si ju tak na mnoho spôsobov 😇 Potrebujeme: •80g med/javorový alebo čakankový sirup (kúpite tiež na @aktin) •40g kokosový olej (roztopený) @vilgain •80g orieškové maslo (@vilgain) •200g ovsené vločky (bezlepkové) •50g posekané alebo celé mandle (alebo iné orechy) •30g horká čokoláda (čokopecičky @vilgain ) •1čl škorice •1čl kakao •20g čokoládový proteín (voliteľné- môžete vynechať alebo nahradiť vločkami) •1/2 čl soli ➡️ V miske najskôr zmiešame med, olej a maslo. Potom pridáme aj zvyšok surovín. Zmes rozložíme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme na 200 stupňoch cca 10 minút (kontrolujte to). Necháme to potom riadne vychladnúť a preložíme do sklenenej uzatvárateľnej nádoby. Ak by ste chceli podporiť moju tvorbu a zároveň si nakúpiť chutné a kvalitné produkty tak môžete na @aktin / @aktinsk nakupovať cez link aktin.sk/Lucia ❤️ každý váš nákup si moc cením a vďaka tomu vám môžem pridávať aj nové recepty 🙏🏼 #granola#granolarecipe#granolahomemade#granolalove#glutenfree#oatrecipes#oatporn#glutenfreefood#glutenfreeeats#glutenfree#chocolate#almondbutter#crunchy#bakedoats#nuts#foodblog#foodlove#foodblogger#foodie#foodtime#foodstagram#foodheaven#oatsforbreakfast#oatspiration#foodinspiration#foodinspo#foodidea#breakfastidea#breakfastinspo#aktin#vilgain

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Tipy na recepty z toustového chleba 😇 Tousty sú naozaj vďačná surovina, ktorá sa dá použiť na toľko spôsobov, či už slaných, alebo sladkých 🤗 Máte aj vy nejaký svoj obľúbený pokrm z toustov? 🤔 Ak posuniete obrázok doľava, nájdete tam 8 tipov na sladké recepty (aj zdravšie) a všetky (okrem tých s tvarohom) nájdete na mojom profile - ten pribudne čoskoro 🤍 Tousty nemusia byť nudné pečivo, takže určite odporúčam nejaký z receptov vyskúšať 🙏🏼 samozrejme môžete použiť celozrnný (ten najradšej používam aj ja) alebo klasický biely 🤷🏻‍♀️ Skvelý toustový chlebík nájdete na @aktin - tento je iný najmä v tom, že je o niečo väčší ako klasický a nemá kraje, ktoré by ste potrebovali odrezať (ak rozumiete, pretože niekedy som videla, že tie tmavšie kraje ľudia odrezávajú 🙈😂) a chuťovo je tiež výborný… Môžete ho nakúpiť cez link aktin.sk/Lucia alebo aktin.cz/Lucia a tým by ste podporili aj moju tvorbu, za čo vám budem neskutočne vďačná 🙏🏼 #toast#toasts#frenchtoast#frenchtoastrecipe#frenchtoastrolls#frenchtoastday#cinnamon#churros#chocolate#wholemealbread#wholemeal#toastrecipes#recipes#healthyrecipes#healthyeating#healthyfood#tipynarecepty#foodinspiration#foodinspo#foodideas#foodstagram#foodblog#foodblogger#recepty#zdraverecepty#zdravoachutne#sweettooth#sweettoast#aktin#aktintoustak

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Plnené ovsené košíčky ❤️ Jeden starší recept, na ktorý ste sa dosť pýtali … 😇 ak by ste chceli vyskúšať pripraviť si nepečené košíčky, tak pridajte do vločkovej zmesi kokosový olej a dajte do chladničky (aby to stuhlo a držalo tvar) 🙏🏼 Na cca 10 kusov: •160g ovsené vločky @vilgain •130g orieškové maslo (trochu tuhšie) @vilgain •130g med •štipka soli ➡️ Všetko spolu zmiešame na tuhšiu hmotu (ak treba pridajte viac vločiek) a rovnomerne ju rozdelíme do silikónových formičiek na muffiny (alebo vymastených či do košíkov) - pečieme na 180 stupňov cca 12-15 minút. Po vychladnutí naplníme najskôr Proteinellou (alebo roztopenou čokoládou, či inom nátierkou) a potom cream cheesesom zmiešaným so sladidlom (cca 180g cream cheese + flavdrops). Ozdobíme podľa chuti ❤️ Najlepšie ovsené vločky, 100% arašidové maslo, Proteinellu a mnohí ďalšieho nájdete na @aktin / @aktinsk , kde máte dopravu zadarmo nad 12€ cez link aktin.sk/Lucia 🤍 #aktin#aktinsk#aktinrecepty#oats#oatrecipes#oatporn#oatly#chocolate#peanutbutter#honey#muffins#cups#creamcheese#dessert#desserttime#dessertporn#dessertlover#snack#snacksaludable#snackinspo#snacktime#snackideas#healthyfood#healthybaking#healthylifestyle#healthyeating#healthychoices#bakinglove#bakingpassion#bakingblog

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Po tréningu od @klara.machovaa mám nohy úplne v 🔥🔥 Konečne má ten tréning aj hlavu a pätu a to ma hrozne teší, pretože som v poslednom čase v tom mala celkom zmätok 🤷🏻‍♀️ a to je jeden z dôležitých bodov pre kvalitný tréning a dosiahnutie nejakých výsledkov🙏🏼 Dnes sme na konci zaradili aj výstupy na lavičku a to bola teda na záver úplná bomba 🤩 PS.: legíny aj športovú podprsenku mám značky @vilgain 💫 legíny vôbec nepresvitajú, netlačia na bruchu a pekne tvarujú (a nikde nie sú až nepríjemne obtiahnuté ako to u niektorých značiek býva zvykom), materiál je naozaj kvalitný - teraz ich nájdete až v 5 farbách ❤️ cez link aktin.sk/Lucia máte dopravu zadarmo už nad 12€ 🧡 vašim nakúpom tiež podporíte moju tvorbu 🙏🏼 #aktin#aktinsk#vilgain#vilgainsport#vilgainfashion#gymclothes#gymclothing#gymgirl#gymtime#gymaddict#gymworkouts#gymworkout#legday#legworkout#fitness#fitnesslove#fitnessgirl#workout#workoutroutine#workouttime#workoutclothes#workoutdone

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Bezlepkový nadýchaný koláč 🤩 Nie som úplne obľúbenec orieškových múk, ale tento koláč úplne zabodoval a chuťovo vyšiel až vysoko nad moje očakávania ❤️ Recept: •3 vajcia •150g kokosový sirup/med/javorový sirup* •50g kokosový olej* (roztopený) •rumová/vanilková aróma •160g mandľová múka •1 čl PdP •3 čl škorica •2 čl espresso (prášok) •štipka soli •50g horká čokoláda* (čokopecičky @aktin) •drobenka: 50g mandľová múka+50g kokosový olej+60g kokosový cukor* ➡️ Rozmixujeme najskôr mokré suroviny, k ním pridáme suché (okrem čokolády). Premiestnime do vystlanej formy (23x17cm), posypeme čokoládou a pripravenou drobenkou (len všetko zmiešame spolu). Pečieme na 180 stupňov cca 30 minút. Na záver som posypala práškovým cukrom ❤️ Čokopecičky, kokosový olej, kokosový sirup aj cukor a iné prísady do pečenia nájdete na @aktin / @aktinsk a cez link www.aktin.sk/Lucia máte nad 12€ dopravu zadarmo 💫 vašim nákupom podporíte moju tvorbu 🙏🏼😇 #aktin#aktinsk#vilgain#aktinrecepty#glutenfree#glutenfreefood#glutenfreerecipes#glutenfreeeats#glutenfreerecipe#almondflour#paleo#paleocake#paleorecipes#paleobaking#healthybaking#healthycake#healthyeating#healthylifestyle#healthyrecipes#healthychoices#coconut#coconutsugar#cakeporn#cakeblog#cakeblogger#foodporn#foodblog#foodblogger#foodcoma#foodaddict

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Nepečené čokoládové košíčky, ktoré dosť pripomínajú Nestlé tyčinky 🤩😇 Tento recept bol pôvodne vianočný a našla som ho u @noashealthyeats (thank you for the recipe ❤️) akurát som si ho malinko upravila a výsledok je úžasný! Chrumky som použila proteínové, ale v tomto recepte môžete použiť akékoľvek pufované chrumky (ryžové, pšenové…) Recept (na 9 kúskov: •80g horká čokoláda (@vilgain) •20g med (podľa potreby) Stredná časť: •80g mliečne chrumky (@vilgain) •20g čokoládový proteín* (môžete vynechať) •50g horká čokoláda* •30g kokosový olej* •50g med (alebo iné sladidlo) Na vrch: •60g Proteinella* (alebo biela čokoláda) •+ na posypanie: sušené maliny+ marshmallows ➡️ Čokoládu so sladidlom roztopíme a vylejeme do (silikónových) formičiek na muffiny. Dáme na chvíľu do mrazu alebo chladničky. ➡️ V miske roztopíme čokoládu, olej a sladidlo. Vo väčšej mise zmiešame chrumky a proteíny k tejto zmesi prilejeme tekutú čokoládovú zmes. Premiešame a rozdelíme na stuhnutú čokoládu vo formičkách. Na záver polejeme roztopenou Proteinellou (alebo bielou čokoládou), ozdobíme podľa chuti a necháme úplne stuhnúť. Čokopecičky, kokosový olej, mliečne proteínové chrumky aj Proteinellu zoženiete na @aktin / @aktinsk ✨ cez link aktin.sk/Lucia máte dopravu zadarmo už nad 12€ ❤️ Na 1 kus cca: 210 kcal B 11g S 18g T 11g #vilgain#aktin#aktinrecepty#chocolate#nobake#nobakedessert#chocolovers#nestle#protein#proteinfood#proteincake#chocolatecake#glutenfree#glutenfreerecipes#glutenfreefood#easyrecipes#easyrecipe#sweettooth#sweettreats#marshmallows#chocolatechip#cakeblog#cakeblogger#caketime#cakeart#cakelove#cakeboss#cakeporn#minicake#mini

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Rýchly jednoduchý mug cake 😇 Vhodný na raňajky alebo ako sladký snack 🧁 kto má tiež rád tieto koláčiky? ☺️ Potrebujeme: •70g banánu •1 bielko •20g ovsené vločky (Minute oats @vilgain)* •1/2 čl PdP •15g proteín (vanilkový)* - môžete vynechať •40 ml mlieko •5g kakao •10g čokoládová nátierka* / čokoláda •+na posypanie ➡️ Mixérom rozmixujeme banán, bielko, vločky, prášok do pečiva, proteín a mlieko- podľa potreby osladíme. Polovicu vylejeme do väčšieho hrnčeka, do druhej polky pridáme kakao a vylejeme do hrnčeka. Pridáme lyžičku čoko nátierky alebo čokolády a dáme do mikrovlnky na cca 1,5-2 min. Ozdobíme podľa chuti 😇 *takto označené produkty mám z @aktin a vy môžete využiť dopravu už nad 12€ zadarmo cez link aktin.sk/Lucia ❤️ podporíte tým aj moju tvorbu ✨ #aktin#aktinsk#aktinrecepty#vilgain#morning#mugcake#morninginspiration#mugcakefit#mugcakerecipe#mugcakesaludable#breakfast#breakfasttime#breakfastideas#breakfastlover#breakfastfood#chocolate#protein#proteincake#proteinfood#chocolatelover#healthyfood#healthybreakfast#healthyeating#healthylifestyle#healthychoices#cakeblog#cakeblogger#foodinspiration#foodporn#foodblogger

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Milujem lievancové rána 🥞❤️ Tieto si pripravujem podľa jednej knihy, ale každý si ich vie upraviť podľa seba 😇 odporúčam pridať veľa škorice a ovocie mám osvedčené aj samotné jablká alebo banány alebo ich kombinácia ❤️ a tiež vyskúšajte do cesta pridať aj nakrájanú čokoládu 🤫 Na 4 porcie (cca 32 lievancov): •200g špaldovej múky (kto chce môže časť vymeniť za proteín)* •2 lyžičky PdP •2 lyžičky škorice •2 lyžice kokosového oleja* •60g cukru (pol na pol erythrit a kokosový)* •štipka soli •2 vajcia (oddelené) •250 ml mlieka (kravské/orieškové) Voliteľné: nastrúhané jablká, pokrájané banány, čokoláda* ➡️ Najskôr v mise zmiešame múku, polovicu cukru, PdP, škoricu a soľ a potom pridáme aj mlieko, žĺtka, olej, nastrúhané jablko/banán/nakrájanú čokoládu. Na záver primiešame aj vyšľahané bielka s druhou polovicou cukru. Opekáme na troche oleja. Ja som si to na seba naukladala ako vežu a medzi to natrela džem a orieškové maslo z @aktin a pridala pokrájaný banán a mini oreo. Múku, kokosový cukor aj erythrit, kokosový olej, čokopecičky aj orieškové maslá či džemy nájdete na @aktin / @aktinsk a cez link aktin.sk/Lucia môžete nakupovať s dopravou zadarmo už nad 12€ ❤️✨ #aktin#aktinrecepty#vilgain#pancake#pancakes#pancakeday#pancakeart#pancakelover#pancakerecipe#pancakefit#pancakeporn#pancakeshealthy#pancakehouse#bananapancake#oreo#nutbutter#breakfast#breakfastideas#breakfasttime#breakfastinspo#breakfastlover#breakfastrecipes#ranajky#ranajkysuzaklad#lievance#orieskovemaslo#fitrecepty#zdraverecepty#zdravejedlo#zdraveranajky

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Kto si nevie predstaviť vianočné pečenie bez vanilkových rožtekov? 🤩 Raz som sa snažila o zdravšiu verziu ale akosi nevyšlo a tentokrát som dala tomu druhú šancu a recept od @simona_malkova vyšiel neskutočne ! ❤️ Moja verzia: •220g hladkej špaldovej múky •20g vanilkový proteín* (voliteľné) •50g mletých orechov (použila som mandle*) •60g práškového (kokosového) cukru* •štipka soli •1 väčšie vajce •130g kvalitného masla (zmäknutého) ➡️ Zmiešame spolu múku, proteín, orechy a cukor, soľ a potom pridáme aj vajce a maslo. Podľa potreby pridáme trochu múky, aby sa nám vytvorilo dobre tvarovateľná hmota. Z nej potom po malých kúskoch tvarujeme rožteky a dáme ich piecť na 180 stupňov cca 10 minút (kontrolujte). Hneď po upečení som obalila v zmesi vanilkového a trochu práškového cukru. *takto označené suroviny nájdete aj na @aktin a cez odkaz aktin.sk/Lucia môžete nakupovať s dopravou zadarmo už nad 12€ 😇 podporíte tak aj moju tvorbu ✨❤️ #vanilkoverohlicky#vanilkoverozky#vanilkove#vanilla#vanillacookie#christmas#christmastime#christmascookies#christmasiscoming#christmashome#christmasmood#christmasbaking#bakingtime#bakinglove#bakingblog#bakingblogger#cakeblog#cakeblogger#protein#healthier#healthierchoices#healthieroptions#healthiereating#vianocnepecenie#vanocnicukrovi#vianocnepecivo#vianocnerecepty#vanocnipeceni#aktin#vilgain

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Makové linecké s džemom z lesného ovocia✨ Jedny z mojich najobľúbenejších vianočných koláčov 😍 a mohla by som ich jesť aj celoročne Receptom som sa inšpirovala u @miriam.kalisova a chutia naozaj výborne ! 🤤 Recept (cca 22 ks): •200g hladkej špaldovej múky •30g mak (mletý alebo celý) •50g mletých mandlí* (alebo mandľovej múky) •20g vanilkový proteín (voliteľné) •150g kvalitné maslo (zmäknuté) •100g práškový cukor (použila som pol na pol trstinový a kokosový*) •2 žĺtka •štava z 1/2 citróna •štipka soli ➡️ Vo väčšej mise zmiešame spolu múku, mak, mleté mandle, proteín, cukor, soľ a potom pridáme aj na kocky pokrájané zmäknuté maslo, žĺtka a citrónovú štavu. Vymiesime cesto (ručne alebo v robote) - podľa potreby pridáme trochu múky. Cesto necháme aspoň na hodinu v chladničke. Potom rozvaľkáme, povykrajujeme a pečieme na 180 stupňov cca 10 minút (treba kontrolovať). Posypeme práškovým cukrom a naplníme džemom podľa chuti (použila som lesné ovocie). *takto označené suroviny nájdete aj na @aktin a cez odkaz aktin.sk/Lucia môžete nakupovať s dopravou zadarmo už nad 12€ 😇 podporíte tak aj moju tvorbu ✨❤️ #aktin#aktinrecepty#vilgain#linecke#lineckecukrovi#lineckekolaciky#lineckepecivo#jam#forestfruit#zdravsie#healthier#healthierchoices#healthierlifestyle#healthieryou#healthieroptions#healthiereating#bakingpassion#bakingtime#christmas#christmastime#christmascookies#christmasmood#christmasbaking#chrismasiscoming#shortbread#shortbreadcookies#shortbreadbiscuits#shortbreadrecipe#cukrovi#kolaciky

    Mehr anzeigen
  • Lucia Knihová
    Lucia Knihová

    Dnes tu mám pre vás jeden tip na super snack😇 Proteínové tyčinky majú u mňa špeciálne miesto, pretože ma častokrát zachránia od hladu, keď idem do školy alebo niekam preč, jednoducho si ich vezmem do kabelky, nezaberú veľa miesta a zasýtia😋 ALE nie je proteínová tyčinka ako proteínová tyčinka… vždy sa treba pozrieť na zloženie, pretože tie prečačkané obaly môžu síce dobre vyzerať ale pritom hneď na prvom mieste je čokoládová poleva.. (plná cukru)🤭 @vilgain / @aktin proteínové tyčinky sú zložením naozaj super, na prvom mieste je mliečny proteín a sladené sú erythritolom (bezkalorickým cukrom) a čakankovou vlákninou - okrem toho že zaženú hlad, dodajú bielkoviny aj dosť vlákniny tak chutia výborne a môžete si vybrať z viacerých príchutí 😱 Ja odporúčam jednoznačne čučoriedka-jogurt ❤️ Na Aktine stále prebieha Black Friday, takže môžete spolu cez odkaz aktin.sk/Lucia využiť aj dopravu zadarmo 🤩 Budem vďačná za vašu podporu ❤️ #aktin #vilgain #aktinrecenze #aktinvyziva #proteinbar #proteinsources #proteinsnacks #proteinbars #proteinbomb #protein #snacktime #snackideas #snacksaludable #snackbar #tip #proteinovatycinka #proteinovetycinky #nutrition #fit #fitfood #fitfoodie #tipnajedlo #zdravoachutne #zdravsiepotraviny #zdravastrava #zdravydezert #zdravahrana #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #sladkosti

    Mehr anzeigen