@adribaluchova
zľava “adri” na @vilgainczsk pre Česko aj Slovensko 🤍🥑 *dlhodobáspolupráca #sleva #zlavovykod #vilgain #aktin #nakup unboxing, nákup, potravín, potraviny, vilgainczsk, slevovy, kód, nákup potravín, inšpirácia, dnesjem
ulož si video a nezabudni na follow pre viac 🤍 berry cheesecake chia pudding: - väčší biely jogurt (cca 350g) - prilej trošku mlieka na zriedenie - čakankový/javirový sirup* alebo med* na dosladenie (podľa chuti:)) - 4-6 PL chia semienok* - čerstvé alebo mrazené ovocie - keksíky bez cukru (kupujem @gullon_czsk ) - oriešky (kešu) navrch* crispy chicken bowl: ~ recept v poslednom “food reels” - cca 4 videá dozadu 🫶🏽 všetko s * je @vilgainczsk - platí kód “adri” pre cz aj sk na zľavu na nákup 🤍 samozrejme toho počas týždňa varím viac, no vždy vyberiem takto 2-3 jedlá, ktoré vám aj natočím 🍓🫐 #recept #recepty #dnesvarim #covarim #dnesjem vilgain, varenie, mealprep, krabičky, do krabičky, zdravé, rýchle, obed, večera, fit, fitrecept, jedlá do krabičky, inšpirácia, čo varím, variť
jedlá do krabičky aj s receptom nižšie 🫶🏽 na @vilgainczsk vám platí kód “ADRI” pre Česko aj Slovensko pri objednávke nad 40€ / 1000 Kč 🫐🍯🍦 video si ulož, aby si sa k nemu vedela kedykoľvek vrátiť a ďakujem za každú vašu podporu formou srdiečka na videu, komentára alebo sledovania @adribaluchova 🤍 ikea mäsové guľky: - 500 g (ja kupujem 10%) mleté hovädzie mäso - 1 vajíčko - soľ*, mleté čierne korenie*, bazalka*, oregano*, sušený cesnak a cibuľa* ~ z hmoty vyformuješ guľôčky a dáš piecť na papieri na pečenie na 200 stupňov cca 20 minút tiramisu poháre: - piškóty (špaldové, dajú sa kúpiť aj bez cukru, ale pokojne použi klasické:)) - 1 shot espressa - 1 a 1/2 hladký odtučnený tvaroh (cca 350g) - 1 väčší biely jogurt (cca 300 g) - trošku mletej vanilky* - na osladenie čakankový* a javorový* sirup podľa chuti (vieš nahradiť aj kvalitným medom) - trošku kakaa na posypanie ~ do misky si zarobíš krém ~ do pohára poukladáš piškóty, pridávam 2 ČL espressa a následne dostatočnú vrstvu krému ~ takto pokračuješ kým máš dostatok surovín :) (ja som dala 3 vrsty) ~ navrch posypeš kakaom a odložíš do chladničky (ak to tvoj muž nežije hneď, ako ten môj 😅) zeleninové poháriky: ~ toto mi napadlo prvýkrát, no ideálny spôsob na to, aby sa vám žiadna zelenina nepokazila je vopred ju umyť, najkrájať a pripraviť do pohárikov alebo krabičiek - odteraz budem robiť každý týždeň!:) ** všetko označené s * je @vilgainczsk a ako som spomínala, zľava “adri” platí neobmedzene, takže kedykoľvek toto video vidíš, môžeš ho použiť a ušetriť 🫶🏽 ***samozrejme toto nie je všetko, čo som tento týždeň varila… toto u nás vydržalo tak 1-2 dni, ale (ak by ste mali záujem) určite budem rada v sérii pokračovať a ukážem vám ďalšie skvelé rýchle a chutné recepty 🤍 #aktin #spolupraca #mealprep #covarim #recepty varenie, vilgain, zľava, zľavový kód, kod, sleva, mealprep inšpirované, mealprep inspo, recept, fit recept, rychlerecepty, dnesjem, dnesvarím, čovarím, čo navariť, mama blog, krabičky, krabičková strava
pre ďalšiu časť nezabudni sledovať @adribaluchova 🤍 celý postup na tieto ikea inšpirované švédske guľky už túto nedeľu 🫶🏽 #ikea #recept #fitrecept #recepty #vecera obed, večera, rýchly recept, cz, sk, mama, mamaživot, varenie, dnesjem, varím, dnesvarím, czsk, rychlé, mäsové guľky
🤎 opäť platí zľava “adri” na @vilgainczsk pre Česko aj Slovensko 🧸🤎 + tam máte aktuálne aj dopravu zdarma 🫶🏽🛒 @aktin ďakujem za obľúbenú spoluprácu už od 2021 🥹 . . . . Vilgain Aktin vilgainczsk czak potravín haul unboxing zľava zľavový kód zlavovy sleva slevovykod slevovy zlavovykod #vilgain #nakup #potraviny #aktin #potravin
follow pre viac rýchlych receptov ❤️ big mac tacos, za ktorými sa len tak zapráši 🌮🤤 budeš na ne potrebovať: - mini pizza base* (skúšala som použiť aj klasické tortilly, no s pizza base to je jednoducho dokonalé!) - hovädzie mäso (kupujem s 10% tuku) - soľ*, mleté korenie*, sušený/čerstvý cesnak*, mletá sladká paprika* - cheddar - ľadový šalát dressing: 3 PL grécky jogurt + 2 ČL kečup* + 1 ČL hrubozrnný horčica* + na drobno nakrájaná červená cibuľa a kyslé uhorky všetko s * je @vilgainczsk a nájdeš to vždy na mojich zoznamoch (stačí prekliknúť na “big mac tacos” 🫶🏽) pre sk: aktin.sk/adri pre cz: aktin.cz/adri od 16.2. bude platiť zľava s kódom “adri” -8% na celý nákup pre Česko aj Slovensko 🤍 #bigmac #recept #domacetacos #manzelstvo #rychlyobed obed večera rýchly recepty fitrecept aktin vilgain
super chrumkavý uhorkový šalát plný bielkovín 🥒🤍 - gnocchi (použila som 250g) dáš do fritézy (alebo do rúry) upiecť do chrumkava - vo fritéze mi to trvalo cca 12 minút na 150 stupňoch - uhorku medzitým nastrúhaj, pridaj soľ, korenie, červenú papriku, bazalku (všetko mám @vilgainczsk ) - k ochutenej uhorke pridať 1 celý cottage cheese a premiešaj - nakoniec primiešaj gnocchi a dobrú chuť Pre viac receptov ma určite sleduj ❤️ #recept #fitrecepty #šalát #fitspo #czsk
ulož si video a nezabudni sledovať @adribaluchova pre viac 🤍🫶🏽 podrobný postup + ingrediencie: 2-3 kuracie prsia soľ, čierne korenie, kari korenie, sladká paprika* kokosové mliesko z plechovky* mrazená “čínska zmes” / možete pokrájať aj čerstvú 2 tofu (mne najviac chutí údené ale môže byť aj biele) uvarené vajíčka ryžové rezance* - kuracie prsia umyjeme, nakrajame na kocky a dáme do hrnca - osolíme, okoreníme (čierne korenie + sladká paprika + kari korenie) a zľahka osmahneme - pridáme zeleninu a zalejeme kokosovým mliekom - povaríme a podľa potreby dolejeme (vriacu) vodu - pridáme nakrájané tofu - v ďalšom hrnci (teda dvoch) uvaríme vajíčka a cestoviny - polievku naložíme a poďakovanie s uvarenými rezancami a vajíčkom ~ všetko s * je z @Vilgainczsk a mojich obľúbencov nájdete každý mesiac aj so zľavou na: aktin.sk/adri aktin.cz/adri #recept #polievka #kokosovapolievka #kari #recepty dnes jem varím varenie cz sk fitrecept rýchly obed vecera rychly foodie food curry currysoup polivka
kód “ADRI” pre Česko aj Slovensko na @aktin / @vilgainczsk platí na celú vašu objednávku len do tejto nedele 25.1. 🥥🫶🏽 + je tam aktuálne aj PROTEIN WEEK -15% na proteíny 🤍 často sa ma na domček pýtate a veľmi vás zaujala komora/špajza a kuchyňa, tak zdieľam, čo ste si želali ~ chceli by ste vidieť aj ďalšie miestnosti? 🏠🙉 #komora #spajza #vilgain #homeupdage #organizacia
moje prvé “what I eat in a day” po pôrode 🍓🤍 zľava “adri” na @vilgainczsk platí len tento týždeň ~ pre Česko aj Slovensko! ❄️🎀 A úprimne… nie každý deň je ukážkový 😅 V poslednej dobe vidím na IG množstvo “produktívnych” ľudí, ktorí vraj vstávajú o 3 ráno na 30-krokovú skincare a tiež ľudí, ktorých každý deň s dieťaťom je dokonalý a bezproblémový… Tak vám len chcem pripomenúť, že Instagram nie je realita. Niekedy nestíham variť, lebo ma malý potrebuje ~ a skončí to tak, že dojedám pizzu. A je to úplne v poriadku. Nebudem vám tu klamať a predstierať, že mám všetko tip-top každý deň 🙈 Hlavné je, že sa starám o seba tak, ako aktuálne najlepšie viem 🤍✨ Mama materska materská jedlo what i eat in a day rodina family pôrod porod babatko porodnica cojem dnesjem aktin vilgainczsk cz sk czsk
veľký nákup a kód ADRI platí pre Česko aj Slovensko len tento týždeň! 🛒🎀 (výnimočne platí aj na zľavnené produkty!!) moji dlhodobí obľúbenci, limitky (vanilkový rožtek - favorit!🎄) aj úplné novinky… všetko, čo nám doma nikdy nechýba! a myslím, že vytvoriť pekný mystery box s produktami @vilgainczsk môže byť aj krásny vianočný darček! ⛄️🫶🏼 #vilgain #aktin #nakup #potraviny #nákup #groceryhaul #unboxing #vilgainczsk
Naše ráno ☁️🥹 kód “adri” na @vilgainczsk platí už len do nedele (pre Česko aj Slovensko!)🧸🤍 #newbornvibes #aestheticmorning #cozymoments #slowlife #mommylife #babyvlog #newbornlove #mladamama #materstvo #tehotenstvo #vlog #cz #sk @aktin
všetko má konečne svoje miesto 🙏🏼🏠 a keď už som pri tom, doplnila som zásoby aj od @vilgainczsk – zdravé potraviny, ktoré sú nielen krásne minimalistické, ale aj plné kvalitných surovín 🌾 🛒 Zľava platí len tento týždeň – s kódom ADRI pre 🇸🇰 aj 🇨🇿 @aktin #organizaciadomu #vilgain #vilgainsk #vilgaincz #mojdom #minimalhomestyle #komora #organizujem #homeinspo #kuchynskaorganizacia #aestheticstorage #zdravyzivot #healthyhome #adricode #auracollectivevibe
kód “ADRI” platí len do nedele.! 🍯🫐🪽 ako vždy platí pre Česko aj Slovensko 🤍 + všetkých mojich obľúbencov nájdete vždy na zoznamoch aktin.cz/adri a aktin.sk/adri 🫶🏼 @vilgainczsk @aktin #vilgain #vilgainczsk #aktin #aktinhaul #haul #potraviny #nakup #nákup #nakuppotravin #cz #sk #czsk #healthy #health #healthyfood
s kódom “ADRI” máš len do tejto nedele zľavu na všetko na @aktin 💗🥞🍋 🇸🇰 aktin.sk/adri 🇨🇿 aktin.cz/adri Moje must-have? Proteínové palacinky od @vilgainczsk rovnako ako všetky možné snacky, kozmetika, čistiace prostriedky a jednoducho všetko, keď sa chcete stravovať a celkovo používať len tie najčistejšie a najkvalitnejšie produkty ☁️🌸 PS. pre dlhší obsah nezabudni sledovať môj YouTube “Adri Bouchard”, kde nájdeš vždy viac 🫶🏼 #rannarutina #mojerano #vilgain #tehotenstvo #slowliving #proteinovepalacinky #aestheticmorning #momlifeloading #zlava #sleva #zlavovykod #sledovykod #aktin #vilgain