Lucie Hlinková

Moje oblíbené jidlo z trouby. Příprava nezabere moc času. Vše se pak samo upeče a já mám následujících pár dní co jíst 😅☝️
🌿
Kuře prostě jen potřu troškou oleje, nasolim a peču s hrooooomadou bylinek. Klidně i kouskem másla.
🌿
A brambory? Ty předem uvařím ve slupce a nejlépe ještě za tepla rozmačkám např. hrnečkem. A pak je potřuu směsí oleje, soli a bylinek. Ale klidně i česneku či nějakého výraznějšího koření.
🌿
Vše pak jen upeču. Podávat se může např s domácí tatarkou nebo jen bylinkovým dipem se zakysačkou.

Ale aby to nebyla nuda když se to má jíst následující dny tak:
✨️ obrané kuře si můžete přidat např jako já včera na těstoviny s nějakou rychlou omáčkou např. ze špenátu a ricotty a nebo rajčatová klasika

✨️ obrané kuře i brambory můžete buď teplé nebo studené přidat do salátu (to sem měla dnes ☝️)

✨️ty nejmenší zbytky kuřete i brambor můžete přidat na "dozdobení" nějaké krémové zeleninové polévky (to bude zítra 😀🙏🏻)

✨️Napadá Vás ještě jiná varianta jak zbytky zužitkovat?

Aneb nic nevyhazujem a nejíme furt to samé dokola 😀🙏🏻

#jidlojelaska #barevnejidlo #zdravejidlo #zdravetelo #zdravamysl #makamnasobe #jetojenvhlave #mamseradaprotomakam

Tvarohový koláč s drobenkou 😌
top kombinace 🤤🤌

Korpus
• 200g špaldové mouky hladké
• 50g cukru nebo sladidla
• 160 g klasického másla
• 40g proteinu( nemusí být, místo něj dejte mouku)
• lžička kyp. prášku
• 2 vejce
• vanilka
• špetka soli
🍑
Krém
• 500g tvarohu
• vanilkový puding
• 25g vanilkového proteinu(není nutné)
• vanilka
• 150ml mléka
• sirup nebo něco na doslazení
🍑
Drobenka
• 40g másla
• cca 100g ovesných vloček- dávám od oka a postupně přidávám aby byla správná konzistence
• teochu cukru nebo sladidla
• můžou se přidat sekané mandle
🍑
Ideální postup je utřít máslo s cukrem a všechny sypké věci smíchat dohromady a až pak přidat zbytek.
Na to já jsem ale nějak pozapomněla (asi mlíko na mozku) a smíchala sem vše naráz a i tak to šlo! 😄
Těsto se vymačká na plech - doporučuji vytvořit zvedlý okraj! A na něj se pak dá krém.
Ve kterém prostě jen vše společně smícháme. Ani puding se předem nevaří. Je to docela tekuté. Ale nebojte. Hezky se to vypeče. Na to se daj (například) meruňky. A navrch ještě drobenka. Kde se opět jen vše smíchá v drolivé "těstíčko".
Peče se na 180° po dobu cca 40minut. Ale doporučuji hlídat!

nákupem přes link • aktin.cz/jetojenvhlave • mě podpoříte ✨️
.
#kolac #tvaroh #merunky #fit #protein #dezert #recept #jidlojelaska #barevnejidlo #zdravejidlo #zdravetelo #zdravamysl #spolecnetodame #jetojenvhlave #makamnasobe #aktin @aktin #spoluprace