Lucie Hlinková

Lucie Hlinková

Bewertungen

Vollkommen reine Zusammensetzung und hervorragender Geschmack. Wie bei allem von Aktin/Vilgain 🤭 ist der große Vorteil gegenüber dem Wrap, dass die Tortilla nicht reißt, also gut gerollt werden kann.

Mein Lieblings-Proteinriegel! Der Geschmack und die Konsistenz erinnern mich an Pfannkuchen. Das ist toll, im Gegensatz zu den anderen, die meist eine klebrige Konsistenz und einen hässlichen Schwanz haben.

Nudeln aus Kichererbsen und roten Linsen sind für mich ein Grundnahrungsmittel! Sie sind köstlich und als Bonus sind sie SCHNELL zubereitet. Sie haben einen hohen Nährwert und sind daher ideal für Abnehmwillige, die ihren Eiweißbedarf decken oder ihren Kohlenhydratkonsum reduzieren wollen.

Mehr anzeigen

Instagram @jetojenvhlave

Lucie Hlinková
Lucie Hlinková vor 18 Tagen

Naše oblíbená příloha. A jedna z variant jak hezky sdělat zásoby před velkým nákupem.
Protože co? Kdo plýtvá jídlem půjde do pekla! ☝️🔥
Použít můžete klidně i dýni, cuketu, mrkev, lilek, květák, papriku... prostě co máte doma nebo co máte rádi.
Já tentokrát zvolila brambory, batáty, celer a červenou cibulku. Taky hromadu libečku, jelikož jeho sezóna je už v plném proudu. 🌿
Vše sem pak jen zalila směsí z
• ricotty
• 2 vajec
• trošky mléka na zředění
• rozmarýnu
• česneku
• muškátového oříšku
• soli

Super by klidně byl ještě nějaký sýr. Ať už ho dát na plátky mezi jednotlivé kusy zeleniny nebo tím pak vše ještě posypat. Ale ten u nás zarovna chyběl. 🙃

Také děláte takhle skládanou zeleninu, nebo je to pro Vás zbytečná nimračka a raději vše jen halabala naházité do pekáčku? 😅

#priloha #zelenina #recept #jidlojelaska #barevnejidlo #zdravejidlo #zdravetelo #zdravamysl #makamnasobe #jetojenvhlave #mamseradaprotomakam

Mehr anzeigen
Lucie Hlinková
Lucie Hlinková vor einem Monat

Připomínám jeden z tipů jakdo sebe v příloze dostat víc bílkovin - zapojit do hry luštěniny.💡 A nemusí to být přímo jen samotná hrachová kaše nebo klasická kyselá čočka. Může to být i podobný mix rýže (nebo klidně jiné obilniny), zeleniny a například zrovna té čočky.

My si z tohoto množství pochutnali na 2 porcích
• 100g černé rýže
• zhruba 100g předem uvařené čočky (tahle od @vilgain je skvělá)
• 1 cibule
• 1 mrkev
• kousek cukety
• sůl, pepř a další koření podle chuti
• šťáva z asi půlky citrónu
• petrželka

Příprava je děsně easy. Obzvlášť pokud máte rýžovar a zvolíte předvařenou čočku. Rýži si jen propláchnete, osolíte, dáte vařit a mezitím si připravíte zeleninu. Doporučuji krájet na nudličky a restovat zvlášť. Díky tomu, že toho nebude na pánvi hodně a taky díky tomu, že to budete minimálně míchat se Vám udělá hezky osmahlá krustička. A to je přesně to co chcem! Pak to jen vše s čočkou smícháme dohromady. Přidáme nasekanou petrželku a šťávu z citrónu. Případně dál dochutíme a můžeme podávat třeba s halloumi nebo nějakou rybou. 😍
.
Taky máte rádi černou rýži? Mě trošku připomíná čočku beluga. Je taky taková skoro až oříšková.
.
#ryze #cocka #zelenina #lusteniny  #recept #jidlojelaska #barevnejidlo #zdravejidlo #zdravetelo #zdravamysl #makamnasobe #zdravi #motivace #jetojenvhlave #lucadoporucuje #mamseradaprotomakam

Mehr anzeigen
Mehr anzeigen