Gesundheit

Alkohol ist seit Jahrhunderten Teil des gesellschaftlichen Lebens. Aber stimmt es, dass er in "kleinen Mengen keinen Schaden anrichtet"? Diese und andere Fragen werden in dem Artikel Warum keinen Alkohol trinken? behandelt, wobei nicht nur die Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige Wohlbefinden und die soziale Rolle des Alkohols untersucht werden!

Sie haben zweifellos schon vom Darmmikrobiom gehört - aber wussten Sie auch, dass die freundlichen Bakterien auf Ihrer Haut oder in Ihrem Mund genauso wichtig sind? In diesem neuen Artikel erfahren Sie, wie das orale Mikrobiom Ihre Gesundheit beeinflussen kann und wie Sie es unterstützen können.

Ängste können das Leben sehr kompliziert machen. Der Lebensstil spielt eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Angstzuständen. Studien zeigen jedoch, dass einige natürliche Substanzen die Angstzustände erheblich lindern können.

Kennen Sie Acerola? Auch wenn diese tropische, kirschähnliche Frucht auf den ersten Blick nicht so aussieht, ist sie doch eine Frucht, die die meisten Zitrusfrüchte in ihrer Vitamin‑C‑Konzentration übertrifft. Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Vorteile der Verzehr dieser Frucht mit sich bringt und welche weiteren interessanten Informationen Sie erwarten!

Können Sie nicht schnell einschlafen? Probieren Sie einige der einfachen Tipps aus, die Sie sofort und schmerzfrei in Ihren Alltag integrieren können. Welche sind das? Lesen Sie den Artikel.

Tribulus terrestris ist ein beliebter Pflanzenextrakt, der von Männern gerne verwendet wird, um den Testosteronspiegel und das sexuelle Interesse zu steigern. Aber ist dies wirklich der Fall oder handelt es sich nur um einen allgemein bekannten Placebo‑Effekt?

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung auf der Grundlage hochwertiger Lebensmittel ist eine der Voraussetzungen für eine gesunde Lebensweise, aber das Problem entsteht, wenn man sich zu viel zumutet. Was ist Orthorexie und wie kann sie der Gesundheit schaden?

Der Begriff "Biohacking" mag ein wenig fremd, künstlich und seltsam klingen. Es handelt sich um eine Reihe von Veränderungen in unserem Lebensstil, die unser Potenzial verbessern und steigern können. Probieren Sie diese 10 Aktivitäten aus, die Sie auf Ihrer Reise zu Ihrem besten Selbst unterstützen können.

Psyllium enthält lösliche Ballaststoffe, die für eine ordnungsgemäße Verdauung und die Ernährung der Darmmikroflora unerlässlich sind. Was unterscheidet Psyllium von anderen Ballaststoffen und wie kann man es einnehmen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen?

Wie wirkt sich die Ernährung auf die Gesundheit der Haare aus? Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel am besten für gesundes Haar geeignet sind.

L‑Theanin kommt natürlich in Teeblättern vor. Dank seiner entspannenden Wirkung wird es auch unter den Nahrungsergänzungsmitteln immer beliebter. Welche Wirkungen hat es und aus welchen Quellen kann man es einnehmen?

Chlorophyll ist vor allem als grüner Farbstoff bekannt, der am Prozess der Photosynthese beteiligt ist. Sein Verzehr wird aber auch als ein Wunder für den menschlichen Körper angepriesen. Erfahren Sie in diesem Artikel, was daran wahr ist und weitere interessante Fakten!

Haben Sie schon einmal vom metabolischen Alter gehört oder es sogar messen lassen? Was kann diese Zahl über Ihre Gesundheit aussagen, und sind diese Werte wirklich genau?

Überschüssiges Körperfett ist mit einem hohen Risiko verbunden, bestimmte schwere Krankheiten zu entwickeln. Aber wissen Sie, warum das so ist? Weil Fettgewebe nicht nur "zusätzliche Pfunde" sind, sondern auch die Stoffwechselvorgänge im Körper beeinträchtigen.

Shilajit, ein bräunlich‑schwarzes Pulver, das hauptsächlich aus dem Himalaya stammt, bietet mit seiner langen Geschichte in der traditionellen Medizin eine breite Palette an potenziellen Vorteilen! Darüber hinaus werden in diesem Artikel auch seine Geschichte und Verarbeitung sowie mögliche Risiken erörtert.

Die Menstruation kann das Leben manchmal ziemlich unangenehm machen - deshalb finden Sie in diesem neuen Artikel 5 Kräuter, die sich positiv auf den Menstruationszyklus auswirken und Ihnen helfen, die unerwünschten Symptome von PMS zu lindern.

Nicht nur Nahrungsergänzungsmittel enthalten große Mengen an probiotischen Kulturen. Welche Lebensmittel gehören zu den reichhaltigsten natürlichen Probiotika?

Curcumin gilt als einer der stärksten Inhaltsstoffe des Gewürzes Kurkuma. Wie kann es sich konkret auf die menschliche Gesundheit auswirken, welche Mengen sollte man zu sich nehmen und gibt es Nebenwirkungen?

Die Mariendistel gehört zu den Kräutern, die traditionell seit mehr als 1000 Jahren verwendet werden. Kennen Sie ihre wichtigsten Vorteile?

Ein Kaloriendefizit ist die Grundlage für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme - aber was verstehen wir unter diesem Konzept, und wie setzen wir dieses Wissen in die Praxis um?

Überall gibt es Schokoriegel! Außerdem nennen sich viele von ihnen "Protein". Aber wie viele von ihnen haben das Recht, das zu sagen, und woher kennen wir sie eigentlich?

Maca peruviana ist einer der beliebtesten Extrakte, die traditionell zur Unterstützung der Vitalität und der Gehirnfunktion verwendet werden. Wie wählt man die richtige Sorte aus und wie ist die Dosierung?

Stellen Sie sich vor, Sie haben 2 Schalen mit Müsli vor sich stehen. In der einen sind Schokobällchen mit Milch und in der anderen Müsli mit Milch. Für welches entscheiden Sie sich? Ist der Unterschied zwischen diesen Lebensmitteln wirklich so groß? Und spielt das wirklich keine Rolle?

Einige Pflanzenextrakte werden seit Jahrhunderten wegen ihrer positiven Auswirkungen auf das Gehirn verwendet. Wir haben 5 der wirksamsten Extrakte ausgewählt, deren Wirkung auf die kognitive Funktion in wissenschaftlichen Experimenten untersucht wurde. Was sind sie?