Kreatin

⁠–⁠ mikronisiertes Kreatin‑Monohydrat, hohe Bioverfügbarkeit, HPLC‑getestet, Unterstützung von Kraft und Leistung, Nahrungsergänzungsmittel
Bewertung 9.7 von 10 184 Bewertungen
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Erfahrungen

Monohydrat ist die am besten erforschte und am besten absorbierte Form

Einige Hersteller übertreiben es mit der Anzahl der verschiedenen Kreatinformen in ihrem Produkt, was sich nicht nur negativ auf den Preis, sondern paradoxerweise auch auf die Wirksamkeit des Produkts auswirkt. Das liegt daran, dass andere Formen einen höheren Anteil an Zusatzstoffen haben, die die Bioverfügbarkeit verringern können, und deutlich geringere Mengen an reinem Kreatin enthalten [1].

Verwertung durch den Organismus (%)

Kreatin‑Monohydrat

99

Kreatin‑Pyruvat

87

Trikreatin‑Zitrat

75

Steigere deine kurzfristige
Leistungsintensität 🚀

Kreatin kommt ganz natürlich in unserem Körper vor, hauptsächlich in den Muskelzellen in Form von Kreatinphosphat, das an der Energieproduktion beteiligt ist. Durch die Supplementierung von Kreatin kannst du jedoch deine Kreatinphosphat-(CP)-Speicher um ganze 20–40 % erhöhen.

  • Stellt die Synthese von Kreatinphosphat (CP) wieder her

  • Steigert die Leistungsfähigkeit bei maximaler und submaximaler Intensität*

Alle Athleten profitieren von den Auswirkungen

  • Kraftsport

  • Mannschaftssportarten

  • Kampfsport

  • Sprint- und
    Schnellsportarten

  • Kraft‑und
    Ausdauersport

  • Geschwindigkeits‑Ausdauer-
    Sportarten

*Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin erzielt.

Zutaten

100 % Kreatin‑Monohydrat.

Herstellungsland: EU.

Zutaten

Kreatin‑Monohydrat, HPMC‑Kapseln.

Herkunftsland: Hergestellt in Tschechien.

Zutaten

Kreatinmonohydrat, Säureregulator: Zitronensäure, natürliche Aromen, Süßstoff: Steviolglykoside aus Stevia, Farbstoff: Carotine.

Hinweise für Allergiker: Kann glutenhaltiges Getreide, Soja und Milch enthalten.

Kalorientabellen

5 g
Kreatin‑Monohydrat4,5 g
- davon Kreatin4 g

Kalorientabellen

6 Kapseln
Kreatin‑Monohydrat
4,2 g

Kalorientabellen

5 g
Kreatin‑Monohydrat5 g
Verpackung: 500 g
Dosierung: 5 g (1 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 100 
Verpackung: 180 Kapseln
Dosierung: 3 Kapseln (2 x täglich)
Anzahl der Portionen in der Packung: 60 
Verpackung: 500 g
Dosierung: 5 g (1 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 100 
Verpackung: 300 g
Dosierung: 5 g (1 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 60 

Dosierung

  • Fügen Sie 5 g (1 Messlöffel) zu 150 - 250 ml (bei aromatisierter Variante bis zu 350 ml) Wasser hinzu und mischen Sie gut.
  • Kreatin sollte idealerweise nach dem Training zusammen mit einem Proteinshake oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Einnahme zusammen mit anderen Nährstoffen wird die Aufnahme verbessert und die Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit erhöht. Die Gesamttagesdosis kann auch in mehrere kleinere Portionen aufgeteilt werden.
Geeignete EinnahmezeitVor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit
Beliebte KombinationOmega‑3, Magnesium‑Malat, Magnesium‑Bisglycinat, Whey Protein
Für wen ist das Produkt geeignetKraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten


Dosierung

  • Fügen Sie 5 g (1 Messlöffel) in 150 – 250 ml Wasser hinzu (bei der aromatisierten Variante bis zu 350 ml) und mischen Sie gut.
  • Die feinste Textur erzielen Sie mit einem Hand‑Milchaufschäumer.
  • Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Proteinshake oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Aufnahme zusammen mit anderen Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Gesamttagesdosis kann auch in mehrere kleinere Portionen aufgeteilt werden.
Geeignete Einnahmezeit Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit
Beliebte Kombination Omega‑3, Magnesium Malat, Magnesium Bisglycinat, Whey Protein
Für wen ist das Produkt geeignet Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten

Dosierung

  • Nehmen Sie 3 Kapseln zweimal täglich ein.
  • Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Proteinshake oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Einnahme zusammen mit anderen Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Gesamttagesdosis kann auch in mehrere kleinere Portionen aufgeteilt werden.
Geeignete Einnahmezeit Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit
Beliebte Kombination Omega‑3, Magnesium Malat, Magnesium Bisglycinat, Whey Protein
Für wen ist das Produkt geeignet Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten

Hinweise

  • Nahrungsergänzungsmittel.
  • Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
  • Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
  • Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
  • Nicht geeignet für Kinder, schwangere oder stillende Frauen.
  • An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren.
  • Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, IČ 29269555.

Hinweise

  • Nahrungsergänzungsmittel, mit Süßungsmitteln.
  • Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
  • Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
  • Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
  • Nicht geeignet für Kinder, schwangere oder stillende Frauen.
  • An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren.
  • Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, IČ 29269555.


Hinweis

  • Nahrungsergänzungsmittel.
  • Das Nettofüllgewicht des Produkts beträgt 162 g.
  • Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
  • Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
  • Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
  • Für Kinder, Schwangere und Stillende nicht geeignet.
  • Kühl, trocken und dunkel lagern.
  • Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, IČ 29269555.

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Sehr gutes Produkt, bleibt nicht am Glas haften und löst sich gut auf!

Tereza
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Super Preis, funktioniert.

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