Vilgain Ashwagandha

Ahoj Matěji, pokud Ashwagandhu užíváš pro zmírnění stresu či zvýšení celkové vitality, můžeš Ashwagandhu užívat kdykoliv během dne, nejlépe společně s jídlem. Pro podporu spánku doporučujeme Ashwagandhu užívat ve večerních hodinách. Hezké dny.

Zdravím Karin, většina studií studuje účinky ashwagandhy při každodenním užívání po dobu 4-8 týdnů. Nicméně nic nenaznačuje tomu, že by se Ashwagandha nemohla užívat i dlouhodobě. Pěkný den 🌸.