Lucie Čechová

Lucie Čechová

Bewertungen

Absolut großartiges Produkt mit der vielleicht stilvollsten Verpackung, die KP haben kann :D. Ich verwende es fast jeden Tag, vielleicht in gebackenem Porridge oder natürlich beim Backen.

Ketchup, der mir selbst, aber auch dem Rest der Familie gut schmeckt. Es ist frisch, mit einer sauberen Rezeptur, und da es ohne Zuckerzusatz hergestellt wird, kann man den natürlichen Geschmack noch mehr genießen :).

Füße wie Baumwolle! Großartig zum Trainieren und ich schätze das sichtbare Logo sehr!

Mehr anzeigen

Instagram @cechovalucie_

Lucie Čechová
Lucie Čechová vor 11 Tagen

Snídaňové čoko-banánové muffiny <3
Plné bílkovin (ale i čokolády!), výborné na snídani či jen tak na sváču!
——
✖️#jsembezlimitu
*pro více zdravých receptů nezapomeň sledovat @cechovalucie_ 🌸
——

Recept na 12 muffinů
Suché ingredience
~ 200g mleté ovesné vločky
~ 50g @vilgain čokopeciček či kvalitní hořké vysokoprocentní čokolády
~ 2 odměrky @vilgain čokoládového proteinu
~ 2 lžíce kvalitníhon kakaa @vilgain
~ 1 ČL kypřícího prášku @vilgain
~ špetka soli

Mokré ingredience
~ 150g řeckého jogurtu
~ 2 vejce
~ 2-3 rozmačkané zralé banány
~ 20g čekankového sirupu na oslazení
~ 100-150ml kefírového mléka

Postup
~ s misce smícháme všechny suché ingedience dohromady a poté k nim přimícháme všechny mokré ingredience
~ jako poslední ale přilijeme kefír - a to podle toho, aby konzistence nebyla příliž hustá, ani příliž tekutá
~ směs dáme do formiček na muffiny a dáme péci na 20-30 min na 180*C

Mé oblíbence na pečení najdeš na aktin.cz/CECHOVALUCIE

Tak doboru chuť!😘

#zdraverecepty #bananovemuffiny #muffiny #cokoladovemuffiny #fitrecepty #dnesjim #dnesjem #proteinovemuffiny #zdravasnidane #makamnasobe

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová vor 20 Tagen

Banana bread receptík <3

Máte doma zralé banány? Tak šup s nimi na tento dokonalý banánový chlebík!

Budeme potřebovat:
Mokré ingredience
~ 2 vejce
~ 100 g bílého jogurtu
~ 150 ml polotučného mléka
~ 30 g rozpuštěného kokosového oleje
~ 3 větší zralé rozmačkané banány

Suché ingredience:
~ 100 g ovesných vloček (rozemletých na mouku)
~ 200 g špaldové mouky
~ 40 g kokosu
~ 2 odměrky proteinu (já použila vanilkový, pokud nechcete, nedávejte)
~ 1 lžíce skořice
~ 1 lžička soli
~ 1 vrchovatá lžička kypřícího prášku

Doplněné:
~ 50 g nasekaných mandlí (já dala 3/4 do těsta, 1/4 navrch)
~ 1 banán na ozdobení
~ skořice na posypání
~ kokosák + kokos na vytření formy

Postup:
~ Smícháme mokré a suché ingredience zvlášť, a pak obě směsi dohromady
~ Vymažeme formu, ozdobíme vršek chlebíčku a nakonec hodíme do předehřáté trouby na 180*C na cca 40-50 min (já pak trochu vypnula a nechala ho trochu dojít)

Nejraději si ho mažu oříškovým máslem, marmeládou, tvarohem, ozdobím kousky banánu, #vilgain čokopecičkami a @vilgain crispies

Tak dobrou chuť!

Nezapomeňte si recept ULOŽIT a dát mi pak VĚDĚT, jak vám chutnalo!❤️

*s těma špinavýma oknama bohužel nic neudělám😩😂

#bananabread #bananabreadrecipe #bananovychlebicek #fitrecepty
#cestakopravdovemujidlu #healthybreakfastideas #ripebananas #mnamka #tojidlo #dnespecu #zdraverecepty #fitrecepty #healthyrecipes #zdravejidlo #chleba #zdravejedlo

Mehr anzeigen
Mehr anzeigen