Lucie Čechová

Lucie Čechová

Beliebte Produkte

Vilgain Karamellisierte Cashewkerne ⁠–⁠ süße knusprige Delikatesse aus frischen Cashewkernen
Honig Chili 250 g
5,99 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ grass-fed Molkenprotein ohne künstliche Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe
Vanille 1000 g
28,99 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ grass-fed Molkenprotein ohne künstliche Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe
Erdbeer Milchshake 1000 g
28,99 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ grass-fed Molkenprotein ohne künstliche Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe
Schokolade/Haselnuss 1000 g
28,99 €
Vilgain Protein Crispies ⁠–⁠ super knusprige Kugeln, angereichert mit hochwertigem Eiweiß, ideal für Müsli, Breie und Joghurts
Ohne Geschmack 250 g
12,99 €
Vilgain Gebrochene Schokolade ⁠–⁠ Hochwertige "bean to bar"-Schokolade mit hohem Kakaoanteil, ohne Sojalecithin, Geliermittel oder Aromastoffe
80% dunkle Schokolade 250 g
9,99 €
Mehr anzeigen

Bewertungen

Unglaublich überrascht! Schmeckt wie Speckchips, man riecht die Qualität, die von ihnen ausgeht und sie sind vollgepackt mit Nährstoffen🔥 Es waren riesige Brocken drin, die wunderbar knusprig waren🤤 10/10 für mich, ich werde wieder bestellen!

In letzter Zeit mein liebster Partner zum Mitnehmen ins Fitnessstudio! Mir gefällt vor allem das kleine Design, das nicht so viel Platz wegnimmt, und der transparente Look :)

Absolut großartiges Produkt mit der vielleicht stilvollsten Verpackung, die KP haben kann :D. Ich verwende es fast jeden Tag, vielleicht in gebackenem Porridge oder natürlich beim Backen.

Mehr anzeigen

@cechovalucie_

Lucie Čechová
Lucie Čechová

// @vilgainczsk rozšířil svou nabídku o tyto snídaňové směsi, které šetří čas bez toho, aniž by ubraly na kvalitě — aktin.cz/CECHOVALUCIE pokud se přes tento odkaz na @aktin e-shop proklikneš a nakoupíš #vilgain produkty, podpoříš mou tvorbu, děkuju! — K této směsi stačí přidat mléko a máslo/olej a za pár minutek máš výživné lívance či palačinky na stole<3 Krom této veganské varianty ve #vilgainczsk nabídce momentálně najdeš: > Protein Mug Cake Mix // příchutě: čokoláda a lískový oříšek, jablko se skořicí a jahoda s bílou čokoládou > Protein Pancake & Waffle Mix // příchutě velvet, pekanový oříšek se skořicí a kakao s kousky čokolády & také ve variantě se snížením množstvím cukru ve smetanové příchuti Tak který mám zkusit jako další?? #livance #fitrecepty #dnesjim #aktinrecepty #palacinky #zdravelivance #vyzivujsvojetelo

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

#grwm na trénink nohou ft. @vilgainczsk *screen tréninku na konci videa — aktin.cz/CECHOVALUCIE zde najdeš více mých oblíbenců & pokud se přes tento odkaz na @aktin e-shop proklikneš a nakoupíš #vilgain produkty, podpoříš mou tvorbu, děkuju! #spoluprace — Active Shorts & Racer Back Bra > zvolila jsem světloučkou barvu Pearl, ale je dostupná i v barvě Black & Ash Rose > setík neprosvítá a je z pevnějšího materiálu, proto doporučuji vzít větší velikost :) > shortky božsky tvarují zadek, jelikož jsou mají vzad takové stáhnutí + mají mid rise střih, který netlačí do břicha > podprsenka neřeže, všechno udrží a vytváří pěkný dekolt:) Jakou barvu setíku byste zvolili vy?🫶 #aktin #makamnasobe #jsembezlimitu #treninknohou #grwm #legday #mujtrenink #dnescvicim #trenink #fitness

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

there's still a lot more hiding in my camera roll🏝️ #fitdovca 1. #vilgain wrap & vajíčka k snídani >>> 2. měla to být skupinová fotka 3. endorfiny po workoutu 4. 5:29 5. gelatooo sem, gelato tam 6. basket, jóga a focení 7. poslední tréňas:( 8. když si do espresa objednáš mléko stranou a paní ti nalije a naúčtuje celou sklenici 9. future Mrs Curry 10. závěrečné foto<3

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

cookiesky, na kterých si doopravdy pochutnáš, ale také které kvalitně vyživí tvé tělo🫶 #spoluprace @aktin aktin.cz/CECHOVALUCIE * nákupem přes tento odkaz podpoříš mou tvorbu, děkuji! *kešu, čokoláda a vlašské ořechy aka kombinace chutí od @vilgainczsk , kterou si nenechej ujít! #vilgain mini cookies v bodech: - pečené ovesné mini sušenky s plnou chutí čokolády - skvělé na cesty jako snack - nebo jako sladká tečka po jídlu - křupavé díky oříškům, ale zároveň se rozplývají na jazyku - bohaté na vlákninu - skvělým zdrojem kvalitních tuků Při Tvém příštím nákupu na #aktin si je určitě přihoď do košíku🥰 #minicookies #zdravasvacinka #aktinrecepty #dnesjim #rychlysnack #cokolada #cokoladovecookies

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

zaregistrovali jste už nové @vilgainczsk plant-based proteinové tyčinky?😮‍💨 { @aktin #spoluprace } aktin.cz/CECHOVALUCIE - nákupem na e-shopu přes tento můj odkaz (stačí se přes něj na web prokliknout) & podpoříte tak mou tvorbu, děkuji!<3 Můžete je rovnou ochutnat ve 3 příchutích: * arašídové máslo * lískové ořechy * slaný karamel 🍫Všechny tři mají ořechový základ, svou vlastní velmi jemnou a vybalancovanou chuť & navíc je každá politá kvalitní hořkou čokoládou 🌱Zdrojem bílkovin je kombinace rýžového a hrachového proteinu, které se v obsahu aminokyselin krásně doplňují, my si tak můžeme být jisti, že jejich vstřebatelnost a následná využitelnost naším tělem bude vysoká 🌰Každá z nich obsahuje 6g vlákniny & díky ořechům nechybí ani kvalitní zdroj nenasycených mastných kyselin, které, ku příkladu, přispívají ke zdraví srdce a cév Takže pokud nemáš zrovna časík na domácí sváču, #vilgain tyčinky tě na tvých cestách/při tvém busy dni podrží🫶 //já osobně si nejvíce užívám kombinaci hořké čokolády & pořádných kusů ořechů v každé z nich + i to, že i když živočišné bílkoviny normálně konzumuji, tak jsou hezkou obměnou 🫶vyzkoušeli jste už některou? #aktin #vilgainczsk #proteinbar #plantbased #plantbasedprotein #svacina #protein #tycinky

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

#hipmobility aneb rozhýbejte své kyčle / celá in-real-time video flow s názvy cviků na mém YouTube: cechovalucie (odkaz v popisku na mém profilu) Outfit { @vilgainczsk Seamless Ribbed Shorts & Sports Bra v barvě sky & Light Organic Crew Socks též v barvě sky } *jeden z mých nejoblíbenějších na tyto flow či běh, najdeš ho na AKTIN.CZ/CECHOVALUCIE 🫶 #spoluprace @aktin

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

Ultra čokoládové brownies! ani nedokážu spočítat, jak dlouho jsem chtěla něco podobného vytvořit🤤 Recept: Mokré ingredience - 30g másla - 1 žloutek, 1 vejce - 15g kokosového oleje - 60g vysokoprocentní hořké čokolády - 80 ml mléka Suché ingredience - 80g mouky (já použila klasickou pšeničnou) - 2 vrchovaté lžíce cooca powder @vilgain - špetka pravé vanilky @vilgain - 6 mini odměrkek sladiče @vilgain (či tak 20-30g cukru) - 1/2 lžičky kypřícího přášku @vilgain ~ sůl + čokopecičky @vilgain (kolik jen chcete😂) Postup ~ v misce smícháme rozpuštěné máslo, kokosový olej, žloutek a vejce ~ dále přisypeme mouku, rozpuštěnou čokoládu a pořádně promícháme ~ následně přidáme mléko, kakao, vanilku, sladič a kypřící prášek a opět pořádně promícháme ~ nakonec přimícháme i čokopecičky a přidáme špetku soli ~ těsto vložíme do pečící formy (s pečícím papírem) a dáme péct do předehřáté trouby na 175*C a pečeme 30-35 minutek, ale kontroluje to, nesmí se vám to přepálit😘Můžete si pomoci špejlí ——— #spoluprace | všechny Vilgain produkty můžete nalézt na @aktin e-shopu a nákupem přes můj odkaz - AKTIN.CZ/CECHOVALUCIE podpoříte mou tvorbu, děkuju!!! <33 ——— Tak dobrou chuť! . . . . . #brownies #domacibrownies #peceme #pecemeslaskou #makamnasobe #aktinrecepty #aktin #vilgain

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

Kuřecí nugetky s mini brambory, se salátkem z červené řepy a s lehkým chilli dipem. Domácí nugetky jsme dělali poprvé doma na Silvestra a nyní, o měsíc později, jsem si je trochu poopravila a myslím, že jsem si našla nové oblíbené jídlo! Navíc to není vůbec složité, chtěli byste recept? <33 Let me know!! . . . #chickennugget #mujobed #dnesjim #kurecimaso #zdravyobed #studentlife #fitnessjourney2022 #makamnasobe #cervenarepa #healthyfood #zdraverecepty #jednoducherecepty #pecu #varim #jimezdrave #fitrecepty

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

Tahle mňamina si u mě na profilu zaslouží mnohem více pozornosti🤤🍕 —— #spoluprace @aktin x pizza base od @vilgain Produkt najdeš na aktin.cz/cechovalucie A pokud přes tento můj odkaz na e-shopu nakoupíš, podpoříš tak tvorbu, děkuju!🤍 —— A teď vážně, přiznejte se, je tu ještě někdo, kdo tenhle Základ na pizzu nevyzkoušel? Jestli ano, nevíš o co přicházíš! Díky tomuto Pizza Base si totiž doma vykouzlíš výbornou pizzu, a to za 10 minut! (I s úklidem!) + je také #studentfriendly , jelikož balení (kde jsou 2 základy!) vychází na 39Kč🙋‍♀️ Recept ~ 1 pizza base ~ rajčatový protlak (já používám ten v té tubě z Lidlu) ~ kvalitní šunka ~ mozzarella (já koupila strouhanou, ale klidně dej klasický eidam/goudu) ~ kukuřice ~ červená cibule ~ případně pár lístků špenátu ~ pizza koření ~ olej (já použila avokádový ve spreji, také od @vilgain ) Postup ~ Nejdříve si dej nahřát troubu na 220*C ~ Přichystej si na plech pečící papír, polož na něj Pizza base a potři ho rajčatovým protlakem ~ Přidej šunku, posyp mozzarelou, přihoď kukuřici a nakrájenou cibulku ~ Dochuť pizza kořením (případně oregánem) a lehce posprejuj/pokapkej olejem ~ No a teď už to jenom hoď na pouhých 7 (!!) minut do trouby, mezitím ukliď linku a výživnou večeři máš na stole! V Základu navíc nejsou žádné zbytečnosti - žádné konzervanty, barviva či dochucovadla. Je složen jen z 5 přírodních ingrediencí - pšeničná mouka, semolinová mouka, voda, extra panenský olivový olej, sůl a sušený kvásek. Energií 1 plátek vychází na 395 kcal (65g S, 8g T, 10g B), což je, dle mého krásný poměr, a když k tomu přidáte veškerý topping, máte na stole plnohodnotné- nutričně vyvážené jídlo🥰 Takže je zde ještě někdo, kdo považuje pizzu za “prasárničku” a myslí si, že ji nemůže jíst každý týden bez výčitek? S tímhle kouzelným Pizza base doufám, že už tu nikdo takový není❤️ A pokud ano, přidej se do našeho Pizza Friday Night a ukážeme ti opak🙋‍♀️ Enjoy!🤤 #pizza #aktinrecepty #makamnasobe #milujupizzu #pizzanight #pizzalovers #pizzanight🍕 #domacipizza

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

January favorites✨ Možná si ještě někdo z vás pamatuje kontent, který byl častý u mě na blogu zvaný “Top Osmička”, kde jsem rozebírala mé oblíbence za daný měsíc. Na mém blogu už ale aktivní nejsem, tak proč to nepřenést sem?🙋‍♀️ Oblíbená knížka ~ Harry Potter 4! Jsem veliký fanda HP a opravdu nevím, proč jsem ty knížky nečetla už dřív! Oblíbené jídlo ~ velmi těžké! Ale nakonec jsem zvolila plněné croissanty🤤 Oblíbená událost - těch mám více, až už první krůčky mé neteře na ledě, a nebo pak odlet do UK a následné úspěšné dodělání prvního semestru🥳 Oblíbený @vilgain produkt ~ 100% Crispies!! Jsou to malé proteinové kuličky, které poslední měsíc házím snad do všeho a je to pecka, musíte zkusit!🤩 Oblíbený seriál/film ~ Jelikož se mi zde podařilo zprovoznit HBO, tak volím Euforii, z Netflixu přidávám film Don’t Look up a z voyo Survior SK/ČR (já vim, někdy je to hrozný, ale fakt mě to baví!😂) Oblíbené místo - one & only zasněžená příroda při procházce s naší Arsou🐶 Oblíbený cvik ~ také to bylo těžké, ale asi střídavé výpady vzad s osou❤️, ale také Hip Thrusty, padly tam nové maximálky!! A nakonec nějaká Novinka ~ a tou je nový hairstyle!🥳😂 A jaké jsou ti vaše oblíbenci?🤩 #januaryfavorites #myfavorite #january2022 #newyearnewme #zkouskove #exams #harrypotterfan #vilgain #crispies #croissant

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

Pečená ovesná aneb #upgrade verze! Chutná stále stejně výborně, ale je rychlejší na přípravu, což se mi v tomto zkouškovém období velmi šikne🤓 Ingredience: ~ Ovesné vločky* (já dávám dvě odměrky od proteinu) ~ Vanilkový protein* (odměrka) ~ 1/2 lžičky kypřícího prášku ~ 1 rozmačkaný zralý banán ~ 1-2 lžíce bílého jogurtu ~ pár čokopeciček* ~ a dolít mlékem/vodou Postup ~ do misky hodíme vločky, protein, kypřící prášek a zamícháme ~ přidáme rozmačkaný banán, jogurt a čokopecičky + dolejeme mlékem či vodou do né zas tolik tekuté (spíš hustější) konzistence a zamícháme ~ poté hodíme do mikrovlnky na cca 3 minutky (ale hádám, že každá mikrovlnka to bude mít jinak) Nakonec ozdobíme: ~ lyo ovoce* ~ čokopecičky* ~ proteinové kuličky* ~ ořechové máslo* (já dala arašídy-kakao) A máme hotovo, tak dobrou chuť!!!❤️🤌 #spoluprace | Hvězdičkou označené ingredience najdete na Aktin.cz/CECHOVALUCIE a nákupem na @aktin přes tento odkaz mě podpoříte, děkuji moc všem, kteří odkaz používáte!🙏❤️ #jsembezlimitu #pecenaovesnakase #bakedoats #oatsforbreakfast #myoats #dnesnisnidane #mojesnidane #fitrecepty #rychlerecepty #ovesnakase #aktinrecepty #aktin #vilgain #bestbreakfast

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

SOUTĚŽ!!🤩 Je to tady, jak jsem slíbila! První letošní vánoční soutěž🥳❤️ Jeden z vás bude už brzy šťastným výhercem Vilgain trička!! Tričko je Unisex, je tedy vhodné pro dámy, ale i pro pány. Také je z velmi příjemné organické bavlny, s minimalistickým logem a můžete ho mít v jakékoliv barvě si přejete (bílá, šedá, vintage černá nebo béžová) a také samozřejmě v jaké velikosti si přejete❤️ Podmínky soutěže: ~ sledovat můj profil @cechovalucie_ ~ dát like tomuto příspěvku ~ označit v komentářích někoho, komu byste nejraději toto tričko koupili k Vánocům🎄 Komentářů můžete přidat kolik jen chcete! V neděli 12.12. v 7pm (UK) 8pm (ČR) vyhlásím výherce na mém instastory, tak buďte v pozoru! Pokud ale nevyhrajete, tak nezoufejte, budou ještě 2 další soutěže! (a i možná jedno další překvápko) Každopádně je toto tričko skvělé jako dárek k Vánocům, věřím, že jeho zakoupením uděláte svým blízkým obrovskou radost!! Jelikož i mně dělá velkou radost, když ho nosím a dá se sladit s několika různými styly❤️ Sama mám jedno ve velikosti S/M, což je mi tak akorát po boky, ale další trička mám ve velikosti M/L, které jsou krásné volné a padnou mi i hezky přes zadek. Pokud budete na Aktinu nakupovat, určitě nezapomeňte použít můj odkaz AKTIN.CZ/CECHOVALUCIE , aby ta poslední soutěž mohla BÝT JEŠŤE O DOST VĚTŠÍ!! Tak přeji hodně štěstí!!!❤️❤️ 📸 @_marcelis_ #soutez #giveaway #christmasgiveaway #vilgain #aktin #udelejradost

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

Tenhle rychlo oběd musíte VYZKOUŠET!!🤩 Placičky s bramborem, avem a rajčátky🤤 Ingredience: ~ mleté maso (já použila klasické krůtí) ~ baby špenát ~ červená cibule ~ oblíbené brambory (já miluju tyhle mini!) ~ 1/2 avokáda ~ rajčátka ~ sůl, pepř, koření na maso ~ máslo/olej Postup: ~ nejdříve jsem si dala předehřát troubu na cca 180*C, a poté jsem si na kolečka nakrájela brambory, které jsem poté postříkala olejem, lehce osolila a dala péct ~ do misky jsem dále hodila sůl, pepř, koření na maso a trochu oleje, vše promíchala + jsem do misky vložila i mleté maso, do kterého jsem směs koření zapracovala ~ dále jsem si nadrobno nakrájela červenou cibuli, hodila ji do misky, poté nakrájela tak cca hrst-dvě baby špenátu, který jsem do misky také přidala ~ celou tuto směs jsem zpracovala, aby se propojily chutě a vypracovala takové karbanátky, které jsem poté osmahla na oleji s trochou másla na pávničce ~ v mezičase jsem si nakrájela rajčátka a “vydloubla” půlku avokáda, které jsem nakrájela na proužky, hodila na talíř a lehce posolila ~ brambory byly už v tuto chvíli krásně hotové, karbanátky také, takže jsem mohla začít servírovat na talíř! Doufám, že vám bude chutnat stejně, jako chutnalo mně!!🤤 #karbanatky #brambory #pecenebrambory #dnesniobed #mujobed #dnesjem #dnesjim #cojsemdnesjedla #jednoducherecepty #fitnessrecepty #rychlerecepty #makamnasobe #heslthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

Full body workoutík aneb pár mých oblíbených cviků za poslední dva týdny! #jsembezlimitu Sestavila jsem si celkem 8 oblíbených cviků, které jsem rozdělila na 2 půlky - tedy 4 a 4 cviky. Začala jsem první půlkou a interval jsem si nastavila na 40 sec GO / 30 sec REST a každý cvik jsem takto šla zvlášť a hnedka 4x za sebou. Snažila jsem si hlídat jen 30 sec pauzy i mezi jednotlivými cviky, ale chvílemi jsem si musela dát i delší rest😂 Až jsem takto odjela všechny 4 cviky následovala 2 minutky pauza a vrhla jsem se na 15 angličáků s koleny nahoru (poslední video) + 30 klasických angličáků (ve videu nejsou) Dále jsem si dala delší pauzu, byla fakt potřeba😂 a stejným způsobem jsem poté jela i poslední čtyři cviky. Tedy jen s tím rozdílem, že jsem je jela do kolečka tzv. cvik 5-6-7-8 za sebou a celkem ve 4 kolech. Trénink jsem si moooc užila, a proto vám ho ráda i sem sdílím a předám vám tak pár tipů/inspirace na nové cviky! Pokud vás třeba nudí klasické posilčo ve fitku a chcete svůj trénink trošičku okořenit🌶,tak teď už víte jak! Proto tento příspěvek ani neslouží k vysvětlování techniky, i já na ni ještě musím zapracovat! Ale chci jen zmínit, abyste si na ni udělali čas, zkoušeli spravné postoje, zkoordinovali pohyby a ani se nebáli zkusit pro začátek nějakou lehčí variaci těchto cviků😘 A nezapomeňte, nemusíte si nastavit interval jako já, klidně si dejte pauzy delší a 2-3 kola😎 Doufám, že se bude líbit a že vás alespoň trochu zníčí🤫😂 Gym fit @gymshark #fullbodyworkout #intervaltraining #functionaltraining #beavisionary #gymshark #gymsharkwomen #fitnessmotivation #fitnessjourney #trenink #fitko #cvicime #makamnasobe #moveyourbody #nolimits

Mehr anzeigen
Lucie Čechová
Lucie Čechová

Chilli con carne! Tak trochu jinak, jednoduše ale chutně!🤤 Potřebné ingredience (cca 2-3 porce) ~ mleté maso / já použila mleté krůtí - tak cca 150g na 1 porci ~ plechovku červených fazolí ~ plechovku kukuřice ~ rajčatovou omáčku, já použila klasickou 500g z Lidlu ~ 2-3 rajčata ~ červenou cibuli ~ pár stroužků česneku ~ sůl, pepř, oregáno, chilli a koření na maso ~ oblíbený olej ~ dle preferencí sýr ~ hořkou čokoládu Postup ~ Na oleji si osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a maso si v mezičase okořeníme solí, pepřem a kořením na maso ~ Dále na pánev k cibuli hodíme prolisovaný/nakrájený česnek, také okořeněné mleté maso a restujeme + směs okořeníme chilli (dle vaši chuti) ~ Když už není maso syrové, přihodíme propláchnuté fazole, kukuřici, nakrájená rajčata a celou směs zalijeme rajčatovou omáčkou, okořeníme oregánem a necháme pár minutek probublat ~ V mezičase si samozřejmě můžeme připravit přílohu - já zvolila basmati rýži ~ Ke směsi můžeme také přidat sýr, který necháme krásně roztát🤤 ~ Nakonec servírujeme s vámi zvolenou přílohou a já chilli směs ještě lehce posypala hořkou čokoládou, protože chilli a čokoláda jde prostě k sobě!😂 Dobrou chuť!!! #chilliconcarne #chilliconcarne🌶 #recipes #recipeoftheday #basmatirice #ryze #dnesniobed #dnesjim #mnamka #makamnasobe #zdraverecepty #jednoducherecepty #studentlife #studentskyzivot #rychlerecepty

Mehr anzeigen