Mgr. Ing. Markéta Rozinková
❤️Oblíbená srovnávačka
👣Zde Vám dávám praktické kroky, jak na etikety v obchodě u müsli tyčinek
1. Složení
Složení se uvádí sestupně, takže na 1. místě je surovina, které je tam nejvíce...
🛒Chceme-li tedy müsli tyčinku, na prvním místě máme ideálně očekávat celozrnné obiloviny, vločky atd...Chceme zdroje vlákniny, celozrnných cereálií, aby nám dodala energii na dlouhou dobu,...
👀A nyní se podívejte na CORNY, složení je na druhém obrázku
😢Na prvním místě vidíme čokoládu, v závorce pak složení této čokolády je na prvním místě cukr... Na druhém místě jsou následně křupky z bílé mouky a cukru a karamelu, na 3. místě je Glu-fru sirup, nejhorší věc na světě, co se cpe všude do cukrovinek, laciné pojivo, pouze 13 % je zde celozrnných vloček, pak zase cukr, podíl banánu žalostné 3 %, plus aroma...
❌Proto jde vyloženě o směs bílé mouky a cukru s téměř nulovou nutriční hodnotou...
S 1 tyčinkou o hmotnosti 50 g tak do sebe dostanete 920 kJ!!! Dále 7,5 g tuku, z nějž 2/3 jsou nasycené a pochází hlavně z kakaového másla, dále 1,5 lžíci bílého rafinovaného cukru!!!
Jak má naproti tomu vypadat tyčinka, co splňuje požadavky racionální výživy?
VILGAIN FLAPJACK
👀Nyní je potřeba podívat se ale i na 2. věc:
2. Nutriční tabulka...
Pokud porovnáme obě tyčinky jen na základě kalorických hodnot, bude se nám zdát na 1. pohled, že tyčinka CORNY JE MÉNĚ KALORICKÁ, NA PORCI ASI O 30 KJ.
➡️TAKŽE DALŠÍ
MRKNEME NA TUK... VŽDY JE POTŘEBA SE DÍVAT NA ZDROJE TUKŮ, PROTOŽE PŘEMÍRA TUKŮ VE STRAVĚ JE JEDNÍM Z DŮVODEM TOLIKA OBÉZNÍCH LIDÍ V TÉTO ZEMI..
VŽDY ALE JDE O PŘÍJEM V RÁMCI DNE...
OBĚ TYČINKY MAJÍ SKORO SROVNATELNÝ OBSAH TUKŮ NA 100 G, ale arašídové máslo je lepším zdrojem tuků pro naše tělo...
Ale přemíra tuků v denním jídelníčku, ať zdravých, či nezdravých znamená, že si tělo uloží energii do zásob... Takže opatrně!
Vilgain tyčinka obsahuje více jak 1/3 DDD vlákniny, polovina je z vloček, zasytí nás a reguluje nárůst glykémie, takže komplexně tyčinka s menším množstvím sacharidů dodá energii až na 4 hodiny!!!
Sleduj mě pro víc informací, sdílej
🎁Kup si můj E-Book a dostaneš takových informací neomezeně na mém webu 🎁