Beta‑Alanin

⁠–⁠ 100% reines Beta‑Alanin, geeignet für intensive, kurzzeitige Trainings, Nahrungsergänzungsmittel

Beta‑Alanin

⁠–⁠ 100% reines Beta‑Alanin, geeignet für intensive, kurzzeitige Trainings, Nahrungsergänzungsmittel

Für welche Disziplinen kannst du
Beta‑Alanine nutzen?

  • CrossFit
    hohe Intensität oder länger andauernde Belastung

  • Gewichtheben
    wiederholte Serien anspruchsvoller Übungen

  • Fitness
    mehr Wiederholungen im Workout

  • Sprinter und Schwimmer kurze intensive Leistungen

  • Kampfsportarten
    wiederholte explosive Belastung

Wie wirkt Beta‑Alanin?

Studien untersuchen Beta‑Alanin im Kontext von intensiven, kurzfristigen Leistungen [1]. Es unterstützt nämlich die Bildung von Carnosin, das mit der Regulierung des pH‑Werts in den Muskeln in Verbindung steht und so den Eintritt von Muskelermüdung während intensiver körperlicher Betätigung verzögern kann [2].

Karnosinspiegel in den Muskeln bei trainierten Personen vor und nach 10 Wochen Beta‑Alanin‑Einnahme [2]

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Erfahrungen

Durchschnittliche Bewertung: 5
Bewertung 10 von 10
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Sehr zufrieden, ich fühle mich stärker und halte nach etwa 14 Tagen Einnahme mehr Wiederholungen durch. Zu Beginn tritt ein unangenehmes Kribbeln auf, vor allem im Gesicht. Nach einiger Zeit verschwindet es bzw. wird schwächer. Von mir eine Empfehlung. Die Dosierung habe ich schrittweise erhöht.

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