Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen
Proteine
Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für den menschlichen Körper in jeder Situation unerlässlich, und dies gilt doppelt für das Abnehmen! Eiweiß reduziert den Muskelabbau, hat den höchsten thermischen Effekt aller Makronährstoffen und sättigt langanhaltend. Zur Gewichtsabnahme wird in der Regel eine Dosis von 1,4-2 g/kg Körpergewicht pro Tag empfohlen. Der größte Teil dieser Menge sollte aus der normalen Ernährung stammen, was in einigen Fällen problematisch sein kann. Und genau in diesen Situationen kann eine angemessene Zufuhr hilfreich sein Eiweißgetränke.
Komplexe Fettverbrenner
Die Grundvoraussetzung für eine Gewichtsabnahme, ohne die es schwierig ist, Fortschritte beim Abnehmen zu erzielen, ist eine ausgewogene Ernährung, ein Kaloriendefizit und körperliche Aktivität. Erst wenn diese "Grundsätze" erfüllt sind, erscheint eine Ergänzung als geeignet Fatburnerdie den gesamten Abnehmprozess unterstützen, indem sie die Thermogenese erhöhen, den Appetit reduzieren oder den Stoffwechsel beschleunigen. Bei der Auswahl sollte man sich vor Marketing-Gimmicks wie "Nachtverbrenner", "Bauchverbrenner" oder "Verbrenner für Frauen" hüten, die selten die versprochene Wirkung haben.
BCAA
Verzweigtkettige Aminosäuren dienen im Körper als Energiequelle, fördern die Erholung, die Muskelproteinsynthese und gewährleisten den Schutz der Muskelmasse. Sie sind daher eine geeignete Ergänzung während einer Diät, wenn versucht wird, Fettreserven für Muskeln zu "ersetzen".
Koffein
Koffein zählt zu den beliebtesten Stimulanzienvon denen sich viele Menschen eine ordentliche Dosis in Form von Kaffee oder echtem Tee. Neben seiner anregenden Wirkung, die die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigert, fördert Koffein auch die Verwertung von Fettsäuren im Fettgewebe und damit die Fettverbrennung.
Synephrin
Bitterorangenextrakt, oder Synephrinzeichnet sich durch seine positive Wirkung auf die Wärmeproduktion unter Nutzung der Fettspeicher und eine leichte Steigerung des Energieverbrauchs aus. Darüber hinaus kann es auch den Appetit unterdrücken. Aufgrund dieser Wirkungen ist Synephrin ein begehrter Fatburner, der auch synergetisch mit Koffein wirkt - entweder als Teil eines umfassenden Fatburners oder allein.
Vitamine und Mineralstoffe
Bei unzureichender Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen ist ein erheblicher Teil der Bevölkerung betroffen. Die Hauptursachen sind eine eintönige Ernährung und eine sitzende Lebensweise ohne ausreichende Bewegung im Freien. Besondere Gruppen bilden dann die Sportler, deren Bedarf an einzelnen Substanzen um ein Vielfaches steigt. Die Supplementierung von Mikronährstoffen ist daher ein wichtiger Faktor auf dem Weg zur Traumfigur.
