Viktória Vajdová

Dnes sa mi naozaj veľmi nechcelo do tréningu…. 😴 V takomto prípade idú do úzadia pocity a nastupuje disciplína. Odmakala som si naozaj skvelý leg day a idem zmordovaná a šťastná domov. 👌🏽 Otrepané slová ale je to tak. Zlý tréning je len ten ktorý sa neuskutoční. Keď začneš makať tak daj do každého tréningu 1000%.🥵🥩👌🏽 #mishelfitteam #profitacademy Coach: @miska_kanuscakova #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #mishelfitteam #milujemefitnessczsk #workout #ukazformu #aktin #aktinsk #spolupraca #fitnessgirl #gymlife #gymmotivation #gymgirl #crossbefit #offseason #legday

Time to be strong.💪🏽 #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #mishelfitteam #milujemefitnessczsk #workout #ukazformu #aktin #aktinsk #spolupraca #fitnessgirl #gymlife #gymmotivation #gymgirl

Krásnu nedeľu priatelia.🤍 #travel #travelphotography #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #travelblogger #dnesnosim #dnescestujem #aktin #aktinrecenze #aktinsk #vilgain #spolupraca

Jesenná príprava začala týmto týždňom a ja si postupne plním svoj sen. Dnes som bola na meranie a konzultáciu súťažných plaviek v Bratislave. Poviem vám, bude to🔥. Na cestu som zvolila tento pohodlný komplet od značky🐻 @aktinsk @aktin @vilgain . Táto značka ma sprevádza celou mojou cestou od kuchyne až po tréningy vo fitku.🖐🏾 Nakupuj cez link na mojom profile alebo použi aktin.sk/wiktoria a dozvieš sa viac o mojich obľúbených produktoch. ✅ #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #mishelfitteam #milujemefitnessczsk #backdayworkout #ukazformu #aktin #aktinsk #spolupraca #fitnessgirl #gymlife #gymmotivation #gymgirl

Užívaj si ten proces.🔜🙏🏾 Súčasťou môjho života sa vo veľkej miere stala značka @aktin s ktorou už nejakú dobu spolupracujem. Myslím že každá spolupráca má mať svoj význam a ako ambasádor si musíme za ňou stáť. Jedlo, oblečenie, doplnky,… sama som si odskúšala že táto značka AKTIN/ VILGAIN sú jedna veľká kvalita. 👆🏼✅ Objednať svoje produkty môžete cez link uvedený v biu na mojom instagrame alebo aktin.sk/wiktoria.⭐️👊🏾 #fitness #aktin #aktinsk #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #healthyfood #healthylifestyle #healthy #lifestyle #crossbefit #milujemefitnessczsk #mentalhealth #ukazformu

Nikdy nezabúdaj na chvíle keď si začínal. Každý z nás bol na začiatku. Na začiatku podnikania, na začiatku športovania, na začiatku progresu,… 👆🏾 Posun a krok vpred je krásny a zaručuje nám pocit uspokojenia ale vždy by sme mali ostať pokorný voči sebe i ostatným a NEZABÚDAŤ, ŽE AJ MY SME BOLI NA ZAČIATKU CESTY.☑️ Tento komplet na cvičenie a ponožky nájdete na stránke @aktin @aktinsk .Nakupuj cez link na mojom profile alebo aktin.sk/wiktoria.👆🏾 #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #mishelfitteam #milujemefitnessczsk #backdayworkout #ukazformu #aktin #aktinsk #spolupraca #fitnessgirl #gymlife #gymmotivation #gymgirl

Čím ďalej si uvedomujem aké je dôležité určiť si na svojej ceste priority. Sústredenie na jasný cieľ a redukcia či úplne odstránenie veci, ľudí, pokušení ktoré nás brzdia. 💪🏽👆🏾 Večerná návšteva @365fitco.sk . ✅ Tento krásny komplet na cvičenie nájdete na stránke @aktin @aktinsk . Majú viac farebných kombinácii ktoré môžete využiť v gyme ale aj na bežne nosenie. Nakupuj cez link na mojom profile alebo aktin.sk/wiktoria.👆🏾 #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #mishelfitteam #milujemefitnessczsk #backdayworkout #ukazformu #365gym #aktin #aktinsk #spolupraca

JA VÁM MUSÍM NIEČO POVEDAŤ. 🤫 Milujem orieškové maslá a tým myslím naozaj som na ňom závislá skoro ako na vode.😂🏆 Novinka od @aktin @aktinsk @vilgain je tak úžasná že sa to zrejme nedá ani slovami opísať. Vilgain lieskovoorieškové 100% maslo s intenzívnou sladkastou orieškovou chuťou. Už dlho som nemala chutnejšie a kvalitnejšie orieškové maslo.🥜🍯 Ak si aj ty milovník, tak určite vyskúšaj. Výtvor nákup cez link na mojom profile a podpor moju tvorbu+ nájdeš tam moje príspevky či obľúbené produkty. 👆🏾 #aktinrecepty #aktin #aktinsk #aktinrecenze #vilgain #spolupraca

Veľká nádhera toto miesto. @getfitbro_space 💪🏽 #getfitbro #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #body #bodyart #bodytransformation #bodypositive #cvicimskcz #ukazformu #crossbefit #milujemefitnessczsk #aktin #aktinsk #vilgain #photography #photooftheday #fitnessjourney

Nezabúdaj počas celého tréningu dopĺňať pitný režim. Pravidelný pitný režim je nevyhnutný pre ľudské zdravie a správne fungovanie orgánov. Každá chemická reakcia, vrátane produkcie energie potrebuje vodu. Iba vtedy, ak je telo dostatočne zásobované tekutinami, môžu enzýmy a hormóny rozvinúť svoj potenciál a naplno sa prejaví ich efekt po tréningu.💪🏽🏆 Skvelý prostriedok ako sa naučiť piť viac vody je, zabezpečiť si shaker ktorý budete mať vždy so sebou. Ja som svoj kúpila na stránke @aktinsk @aktin . Použi môj link na profile alebo aktin.sk/wiktoria a presmeruje ťa na moje top produkty a recenzie. Taktiež podporíš moju tvorbu za čo ti dopredu ďakujem.✋🏾🤍 #aktin #aktinsk #aktinrecepty #crossbefit #healthy #healthylifestyle #lifestyleblogger #lifestyle #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #dnescvicim

Zdravý životný štýl. S týmto spojením slov sa stretol už predpokladám každý z nás. Mnohí o tom hovoria, píšu a iní sa tak snažia aj žiť. Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije. O tom zdravom môžeme hovoriť vtedy, keď si človek dopraje všetko čo jeho telo potrebuje pre správne fungovanie. Aj môj životný štýl našiel tu správnu cestu a to len drobnými zmenami ako sú: Pravidelný pohyb, zdravá a vyvážená strava, zvýšenie pitného režimu, odbúranie stresu, zlepšenie kvality a dĺžky spánku, myšlienky presmerované pozitívnym smerom, pestovanie sebalásky,… Ako najdôležitejší bod by som uvidela NÁJDENIE ŽIVOTNEJ CESTY A SMERU KTORÝM SA CHCEM NAĎALEJ UBERAŤ. 👏🏽 Súpravu oblečenia na cvičenie nájdete na stránke @aktinsk a môžete použiť moj link v biu alebo aktin.sk/wiktoria. Podporíte tým moju tvorbu. ĎAKUJEM🤍 #fitness #aktin #aktinsk #fitnessgirl #fitnessmotivation #motivation #healthyfood #healthylifestyle #healthy #lifestyle #crossbefit #milujemefitnessczsk #mentalhealth #mishelfitteam #lifecoaching #ukazformu

Čas pre seba chcem tráviť v pohodlí. Pohodlie pri cvičení mi zabezpeči oblečenie od značky vilgain ktorú nájdete na stránke @aktinsk @aktin .✊🏽 Viete čo je najlepšie na tomto komplete? Môžete ho využívať aj mimo fitka pretože krásne doplní váš bežný šatník. ✊🏽 ‼️ POŠTOVNÉ ZDARMA-> link na mojom profile alebo aktin.sk/wiktoria, aktin.cz/wiktoria -> Svojím nákupom podpríte moju tvorbu a nakúpite mnoho kvalitných potravín za skvelú cenu.‼️ #aktin #aktinsk #aktinrecenze #spolupraca #vilgain #fitness #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #crossfit #fitnessclothes #fitgirls #ukazformu

PROTEÍN, myslím že s týmto slovom sa stretol už každý z nás. PROTEÍN je látka vhodná pre každého. Jeho benefity využívajú najmä ľudia ktorý športujú a potrebujú dodržať denný príjem bielkovín. PROTEÍN vďaka obsahu kompletného spektra aminokyselín je skvelý pomocník pri budovaní svalstva a zlepšení regenerácie. Fyzickou záťažou dochádza k poškodeniu svalového tkaniva -> bielkoviny( hlavna zložka proteínu) pomáhajú naprávať a zväčšovať objem. PROTEÍN OD ZNAČKY AKTIN/ VILGAIN. ☘️ Vilgain Whey Protein je čisto prírodný prémiový srvátkový koncentrát. BENEFITY: Žiadna pachuť a umelá aróma✅ Sladených stéviou ✅ Bez umelých farbív a dochucovadiel✅ Len kvalitne ingrediencie✅ Bez pridaného cukru ✅ Nízky podiel laktózy✅ Balený do recyklovateľného obalu✅ Ľahko stráviteľný bez pridania enzýmov ✅ Priemerne nižšia cena ✅ ‼️ POŠTOVNÉ ZDARMA-> link na mojom profile alebo aktin.sk/wiktoria, aktin.cz/wiktoria -> Svojím nákupom podpríte moju tvorbu a nakúpite mnoho kvalitných potravín za skvelú cenu.‼️ #aktin #aktinsk #aktinvyziva #aktinrecepty #aktinrecenze #spolupraca #vilgain #healthyfood #protein #proteinshake #fitness #fitnessmotivation #fitnessfood

CELY DEŇ S JEDLOM pre inšpiráciu swipe👉🏽 Zdravíčko kamoši🙋🏽‍♀️, konečne som sa dostala ku tomu že odfotím môj deň s jedlom. ✏️Aktuálne si potraviny zapisujem do kalorických tabuliek a musím povedať že mi to veľmi vyhovuje. Zapisovaním potravín mám veľkú voľnosť a rozmanitosť jedál. Niekto v tom vidí obmedzenosť a veľkú striktnosť, no myslím že keď chcete niečo dosiahnuť a máte ciele tak toto je najmenej čo môžete urobiť pre svoje telo. ✅ Milujem tu kontrolu nad svojim telom, nad svojimi rozhodnutiami, nad tým čo dávam do žalúdka a z čoho čerpám energiu na tréningy. 🍓RAŇAJKY: ovsená kaša z vločiek @aktinsk , proteín, arašidové maslo, mak a jahody. 🥩 OBED: šalát z reštaurácie @manzosteakburger zložený zo šalátový listov, hovädzieho mäsa, bezlekový chlieb, parmezán, sušené paradajky a nezabúdaj vždy v reštike pripočítať olej. 🥞 OLOVRANT: francúzsky toast z vajíčka, kokosového mlieka, biely jogurt s kakaom a čučoriedky. 🍗VEČERA 1: kuracie prsia, vege syr, zemiaky, batáty, oliváč, šalát a uhorka. 🍳 VEČERA 2: vajíčka, morčacia šunka, toast, práškové arašídko @aktinsk a kaleráb. 👉🏽 Všetky potraviny nakupujem v klasických obchodných reťazcoch ako sú Tesco, Lidli, Billa. 👉🏽 Produkty ako vločky, arašidové maslo, proteín a mnoho ďalšieho môžete nakúpiť na stránke @aktinsk . Kde máte POŠTOVNÉ ZDARMA cez link aktin.sk/wiktoria alebo cez link na mojom profile #aktin #aktinsk #aktinrecepty #fullday #fulldayofeating #fulldayoffood #foodporn #food #foodblogger #foodphotography #inspiration #motivation #dnesjem #dnesjemzdravo #healthyfood #healthy #healthylifestyle #lifestyleblogger #fitnessmotivation #fitnessfood

Každý z nás má svoje lepšie aj horšie dni. Dôležité je posúvať sa ďalej a nenechať sa odradiť.💪🏾❤️ #profitacademy #mishelfitteam #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #body #bodyart #bodytransformation #bodypositive #cvicimskcz #ukazformu #crossbefit #milujemefitnessczsk #aktin #aktinsk #vilgain #photography #photooftheday #crossbefit #nike #nikeair #fitnessjourney