Der Hersteller empfiehlt die Einnahme eines 18 g Messbechers mit 250 ml Wasser. Einen Viertelliter Wasser vor dem Training zu trinken, erscheint mir persönlich ziemlich viel. Andererseits kann man Pre-Workout ohne Stimulanzien 2,0 30-60 Minuten vor dem Training einnehmen. So hat man genug Zeit, um nach der Einnahme etwas Schlaf zu bekommen. Wenn Sie sich an die empfohlene Dosierung halten, reicht eine Packung für insgesamt 20 Trainingseinheiten, was gar nicht so schlecht ist, obwohl die meisten Konkurrenzprodukte länger halten.
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